Suxuunta ee digirta cagaaran

digirta cagaaran - qayb muhiim ah oo cunnada ah cuntada. Waxaa hodan ku fiber iyo hooseeyo-calorie, taas oo ka dhigaysa in ay aad u soo jiidasho leh oo loogu talagalay dadka kuwa ka dib markii ay tiradaasi u gaar ah eegi ama isku dayaya in ay lumiyaan miisaan badan yahay. Marka la barbar dhigo kale nooc oo digir ah, fuud digir cagaar ah ay leeyihiin heerka ugu hooseeya ee protein, laakiin tani waa mowjadda by tiro badan oo ah walxaha ay ka midka yihiin folic acid, potassium iyo magnesium, iyo si weyn u yaraynaysaa halista ah ee astaamaha wadno. content A sare ee zinc iyo fitamiino A, E hagaajinaysaa xaalad maqaarka. Haddii suxuunta ee digirta cagaaran oo si joogto ah u wada baabbi'iyey, waxay ka faa'iideysan doonaan caafimaadka u shaqeeyo oo dhan.

Salaad of digirta cagaaran leh boqoshaada

300 garaam oo digirta cagaaran karkariyo biyo cusbayn oo ka gooyay ka geliyey siddooyinkii meesha yar.

likaha Fresh, isku kari ilaa gobolka kariyey, iska tuur ee Colander ah, sug ilaa qabow iyo ka dibna la gooyaa oo ku rid on digsiga kulul. Waxaa sidoo kale jaraan basasha dhexdhexaad ah. Fry ilaa basasha waa diyaar. Ka dib markii xirmaan maddiibadda la digir ah.

Jar jaraan saddex yaanyada iyo soo dirto salad ah, xoqin 100-150 g of cheese, majones, haddii la doonayo, milix iyo walaaqaya. Salad diyaar.

digirta cagaaran dheri leh hilibka doofaarka

Pound of doofaarka jarjar xabadaha iyo saaray on saliid brown. Waxaa sidoo kale soo diri laba basasha iyo laba yaanyada. Marka hilibka la sameeyo kalabadhka oo keliya, ku dar pound ah digirta cagaaran. Shub ka kooban oo dhan digsiyada biyo, milix ku daray, oo dhir udgoon, basbaas iyo isku kari ilaa 10 daqiiqadood.

Dhanka kale, 300 garaam oo boqoshaada cusub gooyaa oo diri horay digsi kale si brown. Ku dar iyaga beedka iyo koollada yaanyo, saddex qaado oo ah labeen dhanaan, garaaceen, mid ukunta iyo saydhaa oo la qaado oo bur ah, cusbo, ka dibna, kareyso si joogto ah, shan daqiiqo.

Isku qas dhan ah maaddooyinka oo jidka ku gogleen Dheriga. Kula saydhaa leh jiiska iyo kariyaa, foornada 15 daqiiqo.

Maraq ka digirta cagaaran

lo'da pound ku maydhin ku jet biyo qabow iyo jarjar xabadaha yar yar. Kululay in skillet ah saddex qaado oo ah margarine iyo shiil hilibka ilaa brown dahabka ah oo ku saabsan 10 daqiiqo ka dib markii hilib ka mid ah basasha jar jartey iyo wada shiil ilaa basasha waa dahab ah. milix iyo xilli dar leh basbaas. Wixiise mass ka dhalanaya ama digsigii iyo si ay u buuxiyaan litir oo biyo ah.

kiilo A ee digirta cagaaran oo maydhay, gooyaa oo diri digsi, ku rid pound isla ee baradho jarjaran.

All wada, isku kari ilaa hal saac, ku dar xawaash iyo dar milix haddii loo baahdo. Maraq, qaro weyn oo aad u nafaqo.

digirta cagaaran ee sooska cream

Sida ku dhowaad dhammaan suxuunta oo digir cagaar ah, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo si loo kariyo leh digirta lagu karsado. 300 garaam oo digirta cagaaran maydhay, gooyaa qeybtii oo la kariyey ee biyo karkaraya muddo 10 daqiiqo ah. Ka dib markii godka biyaha iyo digir in ay u diraan si ay u brown digsi preheated. Ku dar in ay beedka oo bur ah, qasi jiray dhowr qaado buuxda oo biyo ah.

10 daqiiqo ka dib, ku shub digsi 200 garaam oo ah cream, la jajabiyey toon, cusbo, seasonings iyo isku kari ilaa shan daqiiqo kale.

Oo cuntada oo ah digirta cagaaran. digaag

Chicken googooyaa dhexdhexaad ah, ku rid digsi leh cidhifyada sare. Ku shub biyaha burburin waayay, laakiin mar dambe sii jirin. 15 daqiiqo ka dib, ka digaag tuuro saddex nalalka la jajabiyey, gelin 10 daqiiqo kale oo markaas lagu rido ee digsiga 700 garaam oo digirta cagaaran jar jartey. Iska yaree kulaylka, cover kari ilaa iyo ilaa saxanka ka buuxa hilib cunto karinta ee ku saabsan 10 daqiiqo.

Inta ka kooban digsiga waxaa loo demiyey, nus kilo ah diirka yaanyo iyo Victor Moses isagoo dhex Furimaha Dagaalka hilib ah ama days. Maraqa The keentay shub hilibka la digirta, milix, haddii loo baahdo, ku dar xawaashka. Isku kari a oo u soo jeesan kulaylka off. saxan kaheli diyaar u yahay!

suxuunta Kuwanu ee digirta cagaaran oo aan u baahnayn waqti badan ku qaatay on karinta iyo aad u dhadhan.