Sidee inay hakiso khudaarta qaboobaha?

sahlanaato The alaabta la qaboojiyay waa wax iska cad. Isticmaalkooda ma aha dhigma kuwa lagu iibiyo qaboobaha cusub on gadhi dukaanka. Xayiraadda khudaarta mid fudud ilaa xad. Haddii aad qabto wax cunto caafimaad leh, ka dibna aad u baahan tahay si aad u iibsato qaboojiyaha iyo sii hadiyado wax ka mid ah dabeecadda. Fiirso sida inay hakiso ee khudaarta ugu caansan.

Sidee inay hakiso zucchini?

Tallaabada ugu horreysa waa in ay si fiican oo qalalan ku biyo raaci. Haddii aad rabto in aad ku darto in ay iyaga maraq, ka dibna aad u baahan tahay si ay u dhinto xabadaha yaryar iyo meel a a baakadaha carte la yar. Maxaad yar? Sababtoo ah haddii aad kor ku dar oo dhan mid ka mid weyn, waxa ay noqon doontaa adag tahay in la kala saaro oo aad hesho wax yar, oo aan la diiriyay karo oo la xayiray mar kale, maxaa yeelay, vitamins oo dhan laga badiyay. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inay hakiso khudaarta bacaha yar ama weelasha.

Waxaad karaan siddo squash ah, ay yihiin doorashada weyn u shiileyso. Si ay iyaga isku shiil ee xilliga qaboobaha, daruuri ma aha in tamaatiga, waxa keliya ee aad u bogaan kartaa in bur iyo meel digsi subagga la barwaaqoobi.

Sidee inay hakiso eggplant?

Guud ahaan, geeddi-socodka baraf eggplant ah kama duwana ee zucchini la qaboojiyey. Waxay waa laga gooyn karaa wareegyada ama xabadaha yaryar iyo meel a baakad weel yar.

Haddii aad weydiiso dadka ku saabsan waxa khudaarta inay hakiso ee xilliga qaboobaha, jawaabta ugu caansan noqon doono - cauliflower iyo yaanyada.

Sidee inay hakiso cauliflower?

Alaabta Tani - waxa kaliya classic ah nooca ka. Waa sidaas oo isu in lagu dari karaa si saxan kasta oo gebi ahaanba. Sidaa darteed, dhammaan Frost ku dhex jira tiro badan.

Xayiraadda Kaabashka, waxaa lagama maarmaan ah in ay si fiican u biyo raaci biyo qabow ordaya hoos u oggolaadaan in ay u qalalaan. Marka Kaabashka qalalan yahay, waxaa lagama maarmaan ah in ay u guuriso galay kaarooto yar loo siman yahay. qaybo yaryar oo ku rid a weel pre-u diyaar.

Sidee inay hakiso tamaandhada?

yaanyada la barafeeyey - waa aad u dhadhan fiican oo caafimaad leh! Marka hore, waxay lagu dari karaa si saxan kasta halkii Greega. Marka labaad, kuwii ku caashaqi jiray ukun la shiilay yaanyo karaa wakhti kasta si loo kariyo saxanka aad ugu jeceshahay. Haddii aad leedahay yaanyada yar yar, waxaa lagama maarmaan ah in ay si fiican ugu maydhaa iyaga, gashaday suuf ka ayna u oggolaadaan in ay u qalalaan. Next aad u baahan tahay in ay ku rid bac ah iyo waxa daahirka. Ha illoobin mid khasaare yar - haddii Tamaandhada waxaa yooday "birtiina." yaanyada waaweyn waa laga gooyn karo iyo saaro qaybo qaboojiyaha.

Thanks to habkan, aad Xayiraadda kartaa khudaarta qaboobaha tira kasta, naftaada iyo kuwa aad jeceshahay cuntada ka delicious farxin.

Aad loo jecel yahay waa basbaaska ka cufan hilib iyo bariis. Nasiib darro, ee xilliga qaboobaha on khaanadaha laga heli karaa qaali ah oo keliya iyo "kiimikaysan" midho u korsan ee cuntada. Sidaas awgeed waa lagama maarmaan in ay is ogow oo ay bilaabaan inay hakiso khudaarta dayrta.

Sidee inay hakiso basbaas ah?

Pepper waa in ay si fiican u dhaqday, ka saar abuur ah oo si fiican u qalalaan. Tan iyo basbaas "qaadsiin" kartaa iyada caraf dhammaan khudaarta kale ee qaboojiyaha, waa in aad ku xirato dhowr baakadaha. Waa inaad gebi ahaanba talaagada, gelinaya basbaas in midba midka kale si loo badbaadiyo meel qaboojiyaha.

Waxaad ayi karaa basbaas galay xabadaha iyo khudaarta kale dhigay. Xilliga jiilaalka, ka heli fuud a dhadhan.

Hadda oo aad ogtahay sida ay u hakiso khudaarta qaboobaha iyo in ay ka farxiyaan vitamins oo dhan.