Gooseberries Shiine ah - kiwi: fitamiino, u fiican jirka. Sida loo cuno kiwi

Waa noocee miro ah oo loo yaqaan "miro shinida" si kale? Isagu waa og yahay dhammaanteen. Tani waa miro cagaaran oo yar oo shag ah oo miro kiwi ah. Qiyaas ahaan rubuc qarni ka hor ayaa dad badan oo reer Soofiyeel ahi xitaa ogaan waayeen jiritaanka noocan oo kale ah. Hadda waxay la soo baxaan sheyga dukaanka. Laakiin imisa qof ayaa ka ogtahay sifooyinka wanaagsan ee kiwi? Ama ka feker waxyeellada suurtogalka ah? Iyo sida si habboon loo cuno kiwi - dharka diiran shimbir la'aan ama iyada oo aan, qaadashada qaadada leh saxarka? Waxan ka wada hadli doonaa arimahan oo dhan ee maqaalkeenna. Haddii aad waydiiso: "Xagee laga helayaa kiwi?", Dadka badankood waxay dhihi doonaan "From New Zealand". Tani waa run, iyo maya. Xaqiiqdu waxay tahay in midhaha laftiisa (ama halkii, awoowaha of kiwi loo yaqaan) wuxuu ku koraa dalka duurka. New Zealand waxaa la keenay kaliya kaliya qarnigii labaatanaad. Waxay qaadatay ilaa toddobaatan sano oo ah hawshii xannibista ee caanaha si ay u koraan midhahan iyada oo la dhadhanayo cananaaska, gooseberries, strawberries iyo muuska laga bilaabo warshad hooseeysa. Iyo in la ixtiraamo shaqada cilmi-baarayaasha ah ee bini-aadanka siinayey badeecooyin cusub, waxaa la go'aamiyay in ay ugu yeerto kiwi - si sharaf leh shimbir shiidan oo ku noolaanaysa New Zealand oo ah calaamad qaran.

Ka qaybgalka beerta hiwaayadda

Alexander Ellison xitaa kuma tuhunsanayn in uu ujoogay inuu noqdo "aabe" of kiwi miro. Bilowgii qarnigii labaatanaad, sarkaalkani wuxuu ku safray dalka Shiinaha. Oo halkaas wuxuu ku arkay mawjada mishutao, taas oo guga la daboolay ubaxyo qurux badan oo qurux badan. Alexander Ellison's hiwaayad ahaa beerta. Waxa uu weydiistay saaxiibkiisii Shiinaha inuu u soo diro isaga oo ah geed canab ah oo ku yaala New Zealand. Waxay ahayd ubaxa mikhutao ee xiiseynaya beerta hiwaayadda, tan iyo berry oo u ekaa sida gooseberries ahaayeen dhadhan iyo adag. Markii ay abuurtay naanaysta, ayay Allison si firfircoon uga qayb qaadatay. Bacriminta tirade badan, qaniinyada iyo wax soo bixinta waxay bixiyeen natiijo lama filaan ah: Gobollada Shiinaha ma aysan korin oo keliya shan iyo toban ilaa labaatan sintimitir maalintii, laakiin labadii maalmoodba waxay bixiyaan goosashada ballaaran ee miro waaweyn iyo delicious.

Sidee adduunka looga bartay kiwi

Alexander Ellison wuxuu lahaa lahjad tayada cayayaanka, laakiin, hudheel, ma uusan haysan wax xayawaan ganacsi ah. Qiyaastii rubuc qarnigii ah, qoyskiisa iyo asxaabtiisa oo kaliya ayaa ogaa miro yar oo ah geed canab ah oo mihutao ah. Iyo in laga yaabo in dunidu aysan ogaan karin mawduuca shiinaha ee Shiinaha, haddii aanay ahayn dhibaatada caalamiga ah ee ka soo gaartay soddonkii qarnigii labaatanaad. Waqtigaas, dad badan ayaa shaqooyinkoodii ka lumay, maadaama shirkadaha la xidhay. Waxaa ka mid ahaa shaqaalihii dekedda New Zealand James McCloughlin. Markuu shaqada ka lumay, wuxuu u tagay beertiisa qaraabada wuxuuna go'aansaday inuu isku dayo ganacsi cusub, oo ah beerista iyo iibinta miraha liinta. Laakiin liimadu maaha mid baahi u qaba dhibaatooyinkaas oo kale. Haa, oo waxaa iyaga u koraan ee cimilada New Zealand adkeyd. Ka dibna James McClocklin wuxuu maqlay in beeralayaha deriska ah labadii maalmoodba mar soo beertay miraha miraha aan loo baahnayn, dhadhanka oo u egtahay qaraha, garaca iyo strawberries isla waqtigaas. Waxa uu soo iibsaday geedihii canabkiinna oo bilaabay inuu u koro miro iib ah. Miro khafiif ah ayaa la iibsaday. Si dhakhso ah beeraha McLocklin ayaa la balaariyey soddon hektar. Iyo beerista laanaha waxaa soo raacay beeraley kale oo ka yimid New Zealand. Wuxuu xiisaynayaa mihutao iyo mujtamaheeda. Saaxiibada Shiinaha ayaa isku dayaya inay midho u dhalaan miraha cas.

Waxyaabaha ay ku jiraan kiwi (miro)

Vitamiin V1 iyo W2, E iyo RR - halkan maaha liiska buuxa ee walxaha waxtar leh kuwaas oo qayb ka ah miro yar oo shinni ah. Carotene ee kiwi waa isku mid sida dabacasaha. Laakiin badankood oo ku jira mishiinka "plow" ee vitamin C. Hal miro oo cabbirka dhexdhexaad ah wuxuu ka kooban yahay 1.5 maalmood oo caadi ah. Intaa waxaa dheer in fitamiino, miro yar oo Chinese ah ayaa sidoo kale hodan ku ah macdanta qiimaha leh. Tani waa fosfooraska, iyo kalsiyum, iyo birta, iyo magnesium. Gaar ahaan kalluunka kiwi. Gooseberrada dhexdhexaadka ah ee Shiineeyska ah waxaa ku jira 120 milligaraam oo macdan leh oo faa'iido leh. Dhowaan, saynisyahannadu waxay ka heleen midhaha laynka iyo enzymes kuwaas oo ka caawiya jidhka inuu gubto dufanka iyo xoojinta xajiimada kolajka.

Waxtarrada kalluunka ee jirka

Miro khafiif ah waa bamamiin dhab ah. Lacagtiisa lama saari karo. Faytamiin C ayaa xoojin doona nidaamka difaaca jirka ee lagaga hortago cudurrada fayraska. Carotene waxay saameyn ku leedahay muuqaalka muuqaalka. Potassium, oo laga helo tiro badan oo miro yar oo shinni ah, waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga, sidaas darteed miro waa in loo isticmaalaa bukaano badan oo qaba hypertensive patients. Isticmaalka kiwi ee jidhka ayaa sidoo kale lagu qeexay kartida ay u leedahay in la yareeyo daboollada kolestaroolka ee xannibmaayo halbowlayaasha. Dhaqaatiirta noorwiijiga ayaa soo gebogebeeyay in haddii maalin kasta ay bilawdo laba ama saddex miraha shimbiraha Shiinaha, waxay hoos u dhigi doontaa halista xinjirta dhiigga boqolkiiba labaatan. Sidoo kale, miraha midkani wuxuu hoos u dhigaa heerka dhiigga ee dufanka ku jira. Waxay faa'iido u leedahay kiimikada iyo dadka qaba cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka. Haddii aad mid mid u cuni lahayd miro ka dib cunnooyin caajis ah, kuma jiri doontid miyir-beel ama xoqdo. Midhaha Tani waxay kor u qaadaysaa kala diridda dhagxaan kelyaha. Iyo sababta oo ah waxay ku dhowdahay sonkorta, waxay si ammaan ah u yeelan kartaa sonkorowga.

Caawinta dagaalka ka soo horjeeda miisaan dheeraad ah

Jasiiradaha Shiinaha ah, enzymes badan oo dufan gubanaya, iyo sidoo kale fiber-ka midka ah asalka dhirta. Midhaha ayaa leh saameyn yar oo jilcisa. Midhaha kiwi dhexdhexaad ah (miisaankeedu yahay 60 garaam) waxa ku jira 30 kalori. Dhammaan tani waxay midho dhalinaysaa kaaliye aan lagama maarmaanka u ah dagaalka ka soo horjeeda miisaanka xad-dhaafka ah. Intaa waxaa dheer, enzymes of gooseberry Chinese adkeeyay collagen. Sidaa darteed, midhaha waxaa loo isticmaalaa cunto badan. Isticmaalka kiwi ee dumarka waa mid qiimo leh. Miro ayaa caadi u ah dheelitirka hoormoonka xilliga menopause, iyo sidoo kale daaweynta cudurada haweenka. Kiwi, sababtoo ah waxqabadka fiitamiinada ee hodanka ah, ayaa sidoo kale loo isticmaalaa kiknoolojiyada. Muuqaal khaas ah oo caan ah oo leh miro, kaas oo cufurta maqaarka wejiga iyo qoorta loogu baahan yahay kordhinta dhalinyarada leh walxo. Haddii aad inta badan cunayso miro yar oo shiineeys ah, gariirku kuma dhaqmi doonaan timahaaga.

Harm in kiwi

Miro yar oo shinni ah oo ku jira faytamiin C waa ka hor dufan. Sababtan awgeed, waxaa loo tixgeliyaa alerjiga maqaarka. Looma cuni karo dadka qaba xanuunka shakhsiyadeed ee liinta, liinta, dawooyinka. Haddii aad leedahay caloosha sare ee caloosha ama aad ku xanuunsaneyso boog, waa inaad sidoo kale ku daaweysaa miro yar oo shinni ah oo leh taxadar. Ka eeg miro yar oo jilicsan oo jilicsan. Waa macaan badan waxayna ka kooban tahay acids yar. Waqti markii aad ku xanuunsato shuban, waxaa fiican inaad diiddo inaad cunto midhiintaan, sababtoo ah waxay leedahay saameyn jilicsan.

Sida saxda ah ee loo cuno kiwi

Dad badan ayaa aaminsan in miro yar oo shinni ah ay la cuni karaan oo kaliya cagaarka cagaaran (ama huruud). Iyo su'aasha ah sida loo cuno kiwi, waxay ka jawaabaan: "Sida cunista ukunta jilicsan ee la kariyey." Waxay macnaheedu tahay tan in ay lagama maarmaan tahay in la gooyo midhaha badhkeed oo ku dheji waxyaabaha ka kooban laba koob. Laakiin kiwi kiwi ma aha qolof ah ukunta. Waxay leedahay walxo badan oo faa'iido leh. Antioxidants, oo leh saameyn liddi ku ah kansarka jirka, ayaa saddex jeer ka weyn maqaarka ilmaha uurka ku jira. Iyo sidoo kale kiwi waxa kale oo uu leeyahay sifooyinka antiseptic iyo antimicrobial. Sidee loo cunaa kiwi sax ah? Iyada oo mindi jajaban ama qalabka nadiifinta, waxaad marka hore u baahan tahay inaad "xiirto" midhaha. Iyadoo aan lahayn timaha carqaladeeya carrabka iyo dhirta, digaag ee miro yar oo Chinese ah sida jilicsan sida tufaaxa.

Maxaa laga sameeyey miro kiwi

Waxaan hore u soo sheegnay in midhahaas loo isticmaalo kiknoolojiyada. Laakiin in cunto karinta ee kiwi (miro yar oo shinbir ah) waxay u egtahay meel lagu faano. Miro ayaa ku haboon kalluunka, cuntada badda, hilibka digaaga. Sidaa darteed, miro cagaaran badanaa waxaa loo isticmaalaa karinta cuntada. Kiwis samee casiir iyo jilicsanaan. Miraha qasacadeysan, diyaariso ka soo saarid iyo qarsoodi. Khudaarta cagaaran ee miro yar oo shinni ah ayaa kala qaybisa borotiinka hilibka. Sidaa daraadeed, kiwi waxaa loo isticmaalaa marinta hilibka lo'da. Midab fara badan oo miro ah oo miro ah ayaa ka dhigaya mid aan lagama maarmaan u ah qurxinta keegga iyo jalaatada.