Waxaan u isticmaali cunto maraq khudradda. recipe

Dad badan, waqti ka waqti on miisaanka, ku qanacsanayn ay caddayn. Halkan waxay ku iman kartaa in gargaarka ah ee cuntada cunto maraq. karinayo of this maraq, caadi ahaan fudud. Suite alaabta waa la heli karo in our cimilada waqti kasta oo sannadka ah. Oo ma aha quruxsan dinaar. set A ee fitamiin iyo macdan iyaga in kuu ogolaanayaa inaad si fudud laga takhaluso oo ka mid ah kilo oo dheeraad ah oo aad qof ka kaamilsan, oo soo jiidasho leh.

In la gaaro yoolkaas damaanad qaadi karno recipe cunto maraq khudradda uu ka kooban yahay dhowr ah khudaarta cagaaran sida dhir, celery, basasha, oo ma aha oo kaliya gacan ka burburka baruurta jidhka ku, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin feature gaar ah - tamarta kharashka ay dheefshiidka qaadataa sii badan badan jidhka ka helo. broths khudradda A fududeeyo nadiifiskeeda u ah beerka iyo Digo of walxaha sunta ah oo nijaasta ahaa.

Waxaa jira fursado badan oo kala duwan, oo waxaad ku karsan kartaa cunto maraq khudradda. Recipe for mid ka mid ma noqon karaan kuwo aad u kala duwan oo kale oo ka soo. Ay mabda 'oo muhiim ah - iyaga oo aan ka kooban baruurta iyo gacan ka damaysay ugu badan ee jidhka bini'aadamka ka mid ah nafaqooyinka iyo fitamiino. Sidaa darteed, maraq lacagta cuni aan ku xaddidnayn. Waxaa la cuni karaa wakhti kasta oo tiro kasta. Maraq The more cunay, baruurtii dheeraad ah uu gubtay ee jirka.

Codsiyada gaar ah, bal aynu eegno a cuntada sida dhowr ka mid ah maraqa qudaar.

1. basasha recipe maraq

Waxaa sugan in, ugu caansan oo dhan maraqa khudaarta waa in meesha ugu horeysa. Waxaa ka mid ah 6 kiishashka dhexdhexaad, size celcelis ahaan of Kaabashka, yaanyada dhowr, 2 basbaaska, celery, maraq khudradda, basbaas, cusbo, oo dhir udgoon, dhadhanka, biyo.

Khudaarta waa la baabbi'iyey, ku rid digsi, keenaan karkaraya in ay kari karin ilaa diyaar, oo diiradda saaraya kaabash. Si aad u dhadhamiyaan cusbo, basbaas, ku dar dhir udgoon. Maraq waa diyaar.

Recipe 2. cunto maraq kaabash The

Waxay ka kooban tahay:

Basasha, kaabash (suurto gal midab belokochannaja +) 500 g;

celery, karootada, basasha guga, dhir, juice yaanyo, 250 g;

toonta 1 madaxiisa u dhow; tarragon, basil, basbaas, cusbo - dhadhamin, biyo.

All khudaarta waxaa lagu nadiifiyaa, la gooyaa, biyo ka soo buuxisay iyo kariyo ilaa inta curdan tahay. Next, ku tirtiro, ku dar iyaga juice yaanyo iyo dhir udgoon iyo kariyo 8-10 daqiiqadood. Maraq waa diyaar.

Recipe 3. digir maraq cunto

1 digir koob; basasha, karooto - 100 g, celery, cagaaran kasta - 50 g, Sol. saliid shiileyso - 40 g, cusbo, basbaas iyo dhir udgoon kasta - dhadhamin; biyo.

Peas, buuxsamay biyo qabow fiidkii, waxaad u baahan tahay in la kariyo ilaa inta sameeyo. Karootada iyo celery, suuxaan on grater aan dhab ahayn, iyo basashii waxaa la shiilay ee saliidda cuntada. Shiilay lagu daray in ay ka digir diyaar. Waayo, laba daqiiqo ka hor dhamaadka dar cagaarka jar jartey. Maraq waa diyaar.

Oggol yahay in maraq qudaar la soo dhaafay la karinayo halkii gelinaya digirta peas leguminous cagaaran ama badarka. In labada kiisaska, tani waxay noqon doontaa hab-gal si suxuunta hilibka dhaqanka casho.

Soo xulay mid ka mid ah Lahjadaha of maraq khudradda la karinayo cuntada oo aad ugu jeceshahay, waa in la xusuusnaado in maraq cunista - taasi waa kaliya mid ka mid ah waqtiyada cuntada cuntada. Waxa intaa dheer in maraq in la isticmaalo tiro ka mid ah alaabta, bixinta qaadashada qaybaha vitamin iyo macdanta loo baahan yahay ay ku shaqaynayaan ee caadiga ah.

Maalinta ugu horeysa, midho kasta marka laga reebo muuska iyo canab,

maalintii labaad, cagaarka, khudaarta, casho laga yaabaa in labo ka mid ah baradho la dubay ama la kariyey la saliidda cuntada,

maalintii Saddexaad: khudaarta, baradho laga reebo,

maalintii afraad: 2-3 muuska iyo yogurt subagga ku yar ama caano;

maalintii shanaad: digaaga ama kalluunka meeriskiisuna, yaanyada,

maalintii lixaad: cutlet Chicken ama naaska la kariyey la salad cagaaran;

Maalinta toddobaad, bariis dabiiciga ah iyo khudaarta.

Inta lagu guda jiro cuntada cunto waa cab ugu yaraan laba litir oo dareere ah. Shaaha iyo kafeega waxaa loo ogol yahay, laakiin si adag oo aan sonkorta. Laakiin waxaa jira xad adag ku saabsan khamriga, cabitaannada fudud, macmacaan, cunto la shiilay oo cajiin.

Waxaan jeclaan lahaa nasiib wacan oo dhan cunto cuntada soo xulay. Iyo caafimaad wanaagsan oo dhan!