Jirka index The mass waayo, ragga iyo dumarka

Man ayaa mar walba ku fakari ku saabsan caafimaadkooda iyo muuqaalka. Labadan fikradaha waxaa kala saari Karin xidhiidh. Haddii ay jiraan wax leexashooyinkaasi ee caafimaadka daruuri saamayn ku saabsan sida qofku u muuqdo. Tusaale ahaan, haddii qof uu yahay xad dhaaf yahay / hooseeyo, markaas hubaal wuu yahay (ama wuxuu noqon doonaa) dhibaatooyin caafimaad.

Sidee ayaad ku ogaan miisaanka ku haboon si looga fogaado dhibaato oo kale ah? Waayo, kanu Ujeedada, formula gaar ah in ay go'aamiso index of mass jirka ragga iyo dumarka. Waxay ku tusi doonaa haddii aad qabto la'aan xad-dhaaf ah ama booli ah oo miisaankiisu yahay, cayilka, ama sax yahay. Si kastaba ha ahaatee, maanka ku hayo in aysan ahayn mid ku haboon kuwa ku lug leh ciyaaraha iyo bodybuilding.

Body mass index (sidoo kale loo yaqaan index Quetelet ah), ee ay soo polymath Belgium Adolfom Ketle u dhexeeya 1830 iyo 1850 inta lagu jiro shaqada on "physics bulshada". Waxaa lagu qeexaa sida miisaanka jidhka qofka loo qaybiyey laba jibaaran ee uu height.
BMI = miisaanka (kg) / (height (m)) ²

formula waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa in daawada. Body mass index ragga iyo dumarka ayaa sidoo kale lagu ogaan karaa iyadoo la isticmaalayo shaxda gaar ah oo muujinaya, sida shaqo ah oo miisaankeedu yahay (dhidibka horizontal) iyo height (dhidibka taagan), iyo qiyamkiisa kala duwan ee category ah.

index The mass jirka loogu tala galay dumarka, sida caadiga ah, waa inuu u dhexeeyo 20 iyo 22. Inkastoo, qaar ka mid ah, qiyamka sida u muuqdaan in ay noqon mid aad u weyn, iyo waxa ay isku dayayaan in ay lumiyaan miisaan badan. BMI waayo, raggii waxay ka 23 ilaa 25 buuxda dhergiyaa jinsi xoog.

Haddii aad qabto wax leexashooyinkaasi ka caadi this (non-muhiim ah), ka dibna, ugu horreeya oo dhan, ha ka welwelin. Haddii caanaha tani waxay u muuqataa qalad ah in aad, kaliya ku kalsoon tahay oo aad xukunka u gaar ah iyo dareen caadi ah. Laakiin ha iloobin oo ku saabsan dhibaatooyinka caafimaad ee ka iman kara sida in ay yihiin tilmaansado by mass index jirka ah:

Si kastaba ha ahaatee, formula ah in xisaabi BMI siiyo dumarka iyo ragga, ayaa qaar ka mid ah toddobaad harta aqoonsan by dhakhaatiirta.

First of dhan, waxay ku xiran yihiin xaqiiqda ah in ay ku salaysan tahay oo kaliya on miisaanka iyo dhererka, si fikrado ku saabsan qaybinta u dhexeeya mass muruqa iyo unugyada baruurta waa sax ahayn.

Culimada qaarkood ayaa ku doodaya in qaladka waa sidaas u weyn in mass index jirka waa lagama yaabo inuu kaa caawiyo in qiimeynta caafimaadka. khasaare kale oo BMI waa in la yareeyo koritaanka la xidhiidha gabowga. Xaaladdan oo kale, BMI kordhin aan kor u dhiganta in miisaanka doonaa.

Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo wax dhibaato ah u buuran ama hooseeyo ma aha is-Dawada iyo ha kaga tagin wax maadaama ay yihiin: doondoonaan gargaar xirfadeed!