Ha welwelin, ama Sidee in laga takhaluso dareenka walwalka hoose?

farax ama walaac waqti ka waqti dareenka la kulmay qof kasta. Laakiin mararka qaarkood waxa tirsan Isbahysiga badan: waxaa jira dareen ba'an ee amni, wax cabsi ah oo aan la garanayn, isku yaacsanaan laga cabsado. Kaalay xusuusanayn fikirrada cabsoodo, garaaca wadnaha nooleeyaa, waxa uu noqonayaa mid u dhow xabadka, badiyay isuduwidda dhaqdhaqaaqa. Sababta raaxo this waa alarm gudaha, ma hoos gasho our miyir. Oo ninna waa difaaca ka xaaladan, iyadoo aan loo eegin da'da, xaaladda bulsho iyo caafimaadka maskaxda. Malaayiin qof oo ku nool dunida oo xiiseynaya in su'aasha ah in la xakameeyo welwelka waa suurto gal, iyo sida ay u bartaan ha ka welwelin? Isku day inaad si ay u fahmaan waxa sababa walaaca gudaha, iyo sida ay u dagaalamaan.

Sababaha xasillooni

Sababta walaac laga yaabaa daganaansha la'aanta dhaqaale, amni, wax cabsi ah ka kacday, waayo aragnimada kuwa jecel yahay, wajiga of da 'weyn, cabsida dhimashada. Laakiin waxaa kale oo dhici karta in qofka waa ka walaacsan tahay waxba, sida: "Ma tagi doono haddii kidhligii ee kariyaha? Waxaan dansan birta ka hor inta uusan? albaabka ayaan xidhay ama inaan la siin? "Dabcan, ha ka welwelin, waxaa lagu talinayaa inaad u tagto oo aad u hubiso. Maxaa dhacaya haddii uu noqdo caado? Taasi waa xaq! Tani ma aha wax khiyaar ah.

Noocan oo waayo aragnimo ah waa wax iska caadi ah. Dareen joogta ah walaaca ma la odhan karaa waa dareen diidmo ah. Laakiin marka ay adigoo ma aha in aad ka tago waqti dheer ah, hubi inaad wax ka qaban. Ha welwelin, bilowga ah, isku day in aad dejiyaan oo go'aan ka naftaada sida ay khatarta u tahay in aad si ay walaaca iyo baaqaya badan ben la cawaaqibka. Haddii aad siinaysaa carqalad qaar ka mid ah, waxaan ku talinaynaa in la raaco talada nafsiga.

Ka saar ka cabsashada

Marka cabsi timaadna in nolosha, qofka la kulma la hubin iyo wareer. Waa cabsi in faragalin fiirsashada, sida male buka muuqday sawir laga cabsado ee dhacdooyinka ku xiga, waxaa sida caadiga ah buunbuuniyeen oo ku sugun tahay. Dhaawicii soo fikradaha xun xun, dareen hab khatar, oo laga adkaan karin dhibaatooyinka unsolvable, aad lumiso dareenka xaqiiqada oo dhan, ku dhacaan yaamayska walwalka iyo cabsi aamusan galay. Iyo in badan oo aad u malaynayso oo ku saabsan, u xoog dareen rajo la'aan.

Habdhaqankan waxa inta badan soo jiidata dhibaato, sida aad aan garanayn "yeedhayaa" in dhibaatooyin iyada. Afkaarta awood u leeyihiin in ay materialization, taas oo ku xiran yihiin sharciga ah ee dabiiciga ah, labada fikirradooda wanaagsan iyo kuwa xun. Maxaa la sameeyaa?

Isku day in aad beddesho sinnaariyada dhacdooyin by naftaada dejinta hab wanaagsan. Isku day in aadan ka fikir xun, ha ka welwelin ku saabsan waxa dhici doona ama dhici doona mustaqbalka dhow. Ka dib oo dhan, waxa uu weli ku dhici doona! Inta badan xusuusto daqiiqado wacan oo aad nolosha iyo eryan iska afkaar.

Ha aad ku xanaaqdo

nin Modern waa mid aad u adag in ay ka fogaadaan kuwa ama xaalado kale oo isaga habka dareemayaasha jirka ka dhigi. Ka mid ah iyaga,

• imtixaanada;
• hadalka ka hor inta dhagaystayaal badan,
• wada hadal xun ula tababaraha;
• Disorder of xiriirka qoyska,
• dhibaatooyin dhaqaale,
• dhibaatooyin caafimaad.

Dabcan, waxan oo dhan waa mid aad u muhiim ah in aad for. Laga soo bilaabo natiijada ah dhacdooyinkaan waxay ku xiran tahay waxyaalo badan. Ha baqin in ay ku fashilmaan imtixaanka ama waxqabadka iyo failure noqotay arrin dabiici ah, laakiin aad isku yaacsanaan xad-dhaaf ah iyo hawlaha qaribi kara wax kasta. Ha hore welwelina, si fiican ay sameeyaan dadaal kasta si looga fogaado in failure. Kalsoonida ay aqoonta iyo awoodda si weyn u wiiqi heerka uu farax.

Sida inta ka dhiman - waa arrin ku meel gaadh ah, iyaga oo xal wanaagsan ku xiran tahay sida aad ula dhaqmi this. By gacanta fikirrada, waxaad awoodi doontaa inaad si ay u maareeyaan shucuurtooda iyo tallaabooyinka ku xiga uu noqon doono.

ciyaaraha

Haddii aad isku aragto farax joogto ah iyo walaaca, yoga kaa caawin kara. Yoga soo celinayo habka dareemayaasha jirka, normalizes cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha yaraynaysaa. Sharciga muhiimka ah ee fasalka - diirada saartaa jimicsiga, ha ka welwelin, nasasho iyo aadan u malayn in innaba wax laga yaabaa in aad u farxad gelin. Fikirkaygu caawiyaa yareeyo rabshooyin macquul ahayn mid joogto ah, yaraynaysaa welwelka, khatar, cabsi, iyo hubaal la'aan ku saabsan mustaqbalka. Maskaxda iyo habdhiska bilaabaan inay si fiican u shaqeeyaan, firfircoonaan by meelaha cusub ee maskaxda. Waxaa dhacaya Isbadal noolaha iyo maskaxda nin.

Ha diiradda saaraan dhibaatooyinka

Ha welwelin ku saabsan la soo dhaafay - kama soo noqon. Imaatinka dib mar kasta oo u cadawtinimo jir, aad nooleeyaan kuwa daqiiqado xun, kaas oo ay leeyihiin waqti dheer in la ilaawo. Is weydii waxa ay ka dhigeysaa ama xaaladda in aad xasuusato? Oo maxaad ee la soo dhaafay aad sii dayn maayo tagto? Si aad ugu yeerto sawirka hore, isku day in aad tixgeliyaan oo dhan qaladaad iyo ceebaha, ay sabab u tahay taas oo aad ka welwelsan tahay ilaa hadda. Xir this page aad nolosha oo aan marnaba noqon karin. Baro in ay ku noolaadaan in la joogo.

nolosha ku nool sida haddii ay ahaayeen maalinta ugu dambeysa ee aad noloshaada. Ha welwelin ka hor oo wuxuu ku raaxaysan daqiiqadii kasta ku dhaco. Adkay jadwalka sida ugu badan ee suurto gal ah, in uu ka tago wax waqti ah waayo-aragnimo madhan. Kaliya beddelo la hayn, xagga nolosha, inaad waddada loogu xaaro mustaqbalka awood u yeelan doonaan - a degan, dabacsan oo ku faraxsan, this, sida aad u aragto in uu yahay.