Wanaajinta hilib carsaanyo - cuntada

Crabmeat waa wax soo saarka qiimo leh. Its qiimo nafaqo waa xitaa ka badan isla hilibka lo'da, iyo wan yar ama hilibka doofaarka. Waxa uu ku dhow yahay inuu hilibka iyo haley waxaa loo isticmaali karaa ujeeddooyin profilatikada iyo daweynta. Mid ka mid ah boqol garaam oo hilib carsaanyo ka kooban oo ku saabsan 103 calories. Sidoo kale, waxaa jira wax badan oo macdanta iyo walxaha noolaha. Waxaa ka mid ah biyaha, protein, glucides, subaga, phosphorous, calcium iyo bir. Sidoo kale in hilibka ayaa kala duwan oo dhan fitamiino sida A, B1, B2 iyo PP. Oo ku saabsan sida wax loo kariyo cunto u carsaanyo kuu sheegi a cuntada sida dhowr.

Karkariyey hilibka cuntada carsaanyo laguu ogolaado in aad si aad u isticmaasho sida saxan u gaar ah, iyo saladh kala duwan. Waayo, diyaarinta aad u baahan tahay in ay karkariyaan biyaha digsi, ku dar milix iyo ku rid si ay u haysteen doontooda ceeriin. Waxaad kaloo isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo dhir udgoon iyo xididdada, oo hilib siin doonaa dhadhan gaar ah. Waxa ugu muhiimsan waa in aan ka badbadin oo aan bannaanayn oo qudhun sheyga. u haysteen doontooda Next kariyo ilaa inta sameeyo. Waa in sidoo kale la kala qaybiyey sidii size. Tan iyo markii ay soo xareeyaan yar dhakhso welded iyo u baahan yihiin waqti dheeraad ah u haysteen doontooda waaweyn. Hadda waxay waxaa loo isticmaali karaa si ay u diyaariso suxuunta kala duwan.

Tusaale ahaan, "ka yar jaakad dhogorta ah" la diyaarin karaa ma aha oo kaliya cunna iyo haysteen doontooda iyo hilib. Recipes cake salaar sida uma baahna waxyaabaha casri ah. Waayo, isaga waxaad u baahan tahay 250 garaam oo hilib carsaanyo, lix ukunta la kariyey, mid ka mid ah tufaax cagaaran, mid ka mid ah madaxa basasha, cheese baaraandego "Friendship", 50 garaam oo subagga iyo 200 garaam oo majones. Iyo diyaarinta salad this waa mid fudud. Curd subag iyo precooled qaboojiyaha ah. Tani waa si loo hubiyo in ay xoq laga yaabaa. Ukun si loo kariyo iyo qaybsan jaallo ah oo cad. Basasha - jartey. Subag iyo farmaajo suuxaan on grater wanaagsan, iyo borotiinka ee dhexdhexaad ah. Markaas dhigay on a borotiinada daadi saxan, iyaga hogaanka la basal oo la jarjarey, ka dibna suuxaan subagga iyo majones leh. On lakabka ah ee dhicistu majones waxaan haystaa cunto carsaanyo, tufaax iyo lakabka ah ee majones u daadi mar kale. A jaallo ah la shiiday waa lakabka ugu wada sarreeyey ee noocan oo kale ah "cake."

Sidoo kale si ay u isticmaalaan noocyo kala duwan oo cunto u saladh carsaanyo. Recipes sida kala duwan oo suxuunta. Halkan, tusaale ahaan, salad khudaar iyo nuts. Waayo, isagaan weyddiin doonaa khafiif ah ama dhexdhexaad ah baasto bariis in cadadka 125 garaam. Waxaa loo baahan yahay in wax yar ka badan shan daqiiqo si aad u jilciso biyo karkaraya, u ogolaan in ay ka daadi biyaha, biyo raaci iyo u ogolaan biyaha si ay mar kale daadi. Crabmeat u baahan tahay 300 garaam, baahida loo qabo in la mid ah in ay qaataan qajaar iyo googooyaa yar yar. Waxay u baahan tahay maaddooyinka dheeraad ah sida dabocase ah - 150 garaam, strips kaga daadi, lawska - 75 garaam, dubay iyo milled iyo midhaha koryander la - laba qaado. Kuwaasu waxay ahaayeen qaybood ee qaybta koowaad ee salad. Oo qaybta labaad ee looga baahan yahay 50 grams oo sonkor ah, liin iyo maraqa kaluunka, laba xabo oo toon jiiska, labo ka mid ah basbaaska jar jartey iyo laba qaado buuxda sinjibiil.

Haddaba saladh. All maaddooyinka qaybta labaad waa in la riday baaquli iyo qas. Haddaba, waxaan u baahan tahay in aad ku darto kulushahey, xir daboolka rux maddiibadda. Waa in lagu daro hilibka carsaanyo brown ah, dabocase iyo qajaar. Markaas waxaad u baahan tahay in ay mar kale wada gariiri. Ka dibna, isku dar ah waa in la dilaa on saxanka u adeegaya, saydhaa carsaanyo cad, kimisar caleen iyo lawska. Hel lix jeer suxuunta hilibka carsaanyo.

Waxaa laga yaabaa in isku darka ee hilibka doofaarka iyo hilibka carsaanyo. Recipes saxan this u baahan waxyaabaha sida: tenderloin hilibka doofaarka - 300 garaam, hilibka doofaarka beerka - 150 garaam, laba basbaas qalalan iyo basasha - dhowr qalimaan. Weli u baahan yihiin caleemaha baasaboorka isaga u - 150 garaam, hilib carsaanyo - 250 garaam, cuntada hadhuudh - qaaddo iyo laba yaanyada. Sidoo kale, waayo, saxan waxaad u baahan doontaa xawaash sida cusbo, basbaas cad, maraqa kaluunka, haley oo dhir iyo midhaha koryander la jarjarey.

Si aad u diyaariso saxanka waa in aad marka hore u qadimeen qaybaha cad ee basasha, basbaaska iyo sicir-. Markaas beerka doofaarka jarjar strips, iyo hilibka gelin xaleef khafiif ah. caleemaha baasaboorka maydho iyo jarjar aqoonkororsi, sidoo kale. In digsi dhagin waaweyn ee saliidda gabbaldayaha u baahan tahay wax yar basbaas shiil iyo basasha. Ka dibna ku dar hilibka iyo beerka, iyo laba daqiiqo ka dib koobabka baasaboorka iyo haysteen doontooda. Saxan cusbaynayaa leh basbaas cad iyo cusbo. In marxaladda soo socota waxaa lagu daray yaanyada, jarjaran iyo diiray. All of this waxaa la shiilay laba daqiiqo. bur Corn waxaa ku qasmay laba qaado oo biyo ah, haley iyo maraqa kaluunka hooyooyinka nyok Jinka. dareere ah waxaa lagu darayaa in saxan ku dhow dhammeeyey oo waxay isku kari ah. Ugu dambayntiina, saxan hore u la kariyey rusheeyey dhir ama midhaha koryander.