Sidee si loo dardar-koritaanka gadhka? Talooyin iyo tabaha

At qaangaadhnimada , dadka wejigooda bilaabaan si ay u koraan timaha. Xawliga habkan ku xiran tahay ugu horrayn on hiddo, laakiin waxaa jira qaar ka mid ah siyaabaha si ay u dardar. Dabcan, waxaad dooran kartaa habka ugu fudud ee ka cadhaysiiyaan koritaanka si degdeg ah u gadhka - iibsan madadaalo daroogada. Laakiin waa la aqoon waxa ay saameyn ay saamayn on xubnaha aadanaha iyo nidaamyo. Sidaa darteed, in ay dhacdo koritaanka timaha gaabiya iyo rabitaan weyn si ay u koraan gadhka ah oo aan dhib kale, waxaad isticmaali kartaa talooyin iyo talo ku bixiyeen in this article.

nafaqo sax ah

Waxa ugu horeeya oo ugu fudud ee aad samayn karto si loo dardar-koritaanka burush ah - si aad cunto si ay cunto caafimaad leh oo keliya ku jiray in. Waxa kale oo shuruud ah in kiiskan waa in cab cabitaanno fara badan. nafaqo xumo, caafimaad darro hogaanka xaqiiqada ah in loogu talla shaarib iyo gadhka heerka koritaanka. Sidaa darteed, waxaa ka mid ah in menu maalmeedka cuntada ay ku jirto vitamins, minerals, biotin, birta. ka xaqiiqda ah in falalkan reebo - habka ugu wanaagsan ee ay u koraan gadhka ah, waxay leeyihiin si loo hagaajiyo xaaladda maqaarka. In si ay u buuxiyaan jidhka la walxaha lagama maarmaan ah oo loo isticmaali karo iyo kaxeynayo gaarka ah ee fitamiin iyo macdan. U hubso in la kordhiyo qaadashada cuntooyinka protein, sida timaha ka kooban keratin, qayb tani waa muhiim.

Daryeelka maqaarka

Maalin kasta, si ay u bixiso daahirsanaantaada wejigaaga fiiro gaar ah. "Sidee si loo dardar-koritaanka gadhku by golaha this?" - waxaad weydiisan. timaha gadhka noqon doonaa waqti dheer inta ka dhaqso haddii aad ka saarto maqaarka ka hoolmay iyo waxa moisturize. Soo saarida maqaarka dhintay ka dusha sare ee epithelium wejiga, tusaale ahaan, la isticmaalayo qolof uumi iyo daaweynta wajiga, aad daloolada furan. Tani waxay ku siin doonaa fursad ay ku koraan timaha ka badan si firfircoon looga hortago sii kordhaya maqaarka. Sidaas darteed, koraan gadhka ah si dhakhso ah oo uu noqdo ka sii dhumuc weyn.

Sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ee dheer timaha wejiga ka geysan kartaa massage wajiga. waxaa la hagaajinaysaa socodka dhiigga si jiridda timaha ah, kaas oo u dareen koritaanka xaab oo kale. Sidoo kale kaa caawin gadhka koraan si degdeg ah ku xoqeen ayay karo maqaarka oo saliid ah eucalyptus.

dabcisada Stress

Haddii aadan aqoon sida aad u soo dedejin koritaanka gadhka, wax ugu weyn ee - ha noqon dareemayaasha. xaaladaha kadeedka badan, ma aha oo kaliya hoos u dhigi habka of timaha kordhin, laakiin sidoo kale iyaga ka dhigaa inay debcaan oo daciif ah. Yaree tirada waayo-aragnimada, walwal iyo bartaan si ay u maareeyaan dareenka. neefsashada iyo jimicsi jireed, yoga iyo fikirka - Hab weyn u leh xaalad walaac ah ka qabtaan. Waxyaabaha kale, falalka waxay ka dhigi doonaa inaad xoog iyo adag. Qofka caafimaad oo gadh ah kori doono inta ka dhaqso.

riyoon

Haddii habeenkii aad u malaynayso oo ku saabsan sida si loo dardar-koritaanka gadhka, isla markiiba la siiyo ilaa hawshan. Habeenkii inay seexdaan! Hurdo la'aan waa arrin caqabad ku for koritaanka xaab oo kale. Inta lagu jiro habeenkii nasasho bogsasho jirka aadanaha, waxaan maalin qaatay, ka xiisad sii daayay. Sidoo kale cusbooneysiiyey ah unugyada jirka riyo iyo sidaas dardar koritaanka gadhka.

testosterone

Da 'yar, wiilasha uma maleynayo oo ku saabsan sida loo kiciyo koritaanka gadhka. Oo innaba ma ay u baahan tahay, sidii ay tahay muuqashada asalka ah ee reeyaa u sababa wax soo saarka ee testosterone by jirka ah ee u tiro badan. Sababtu waxa uu noqonayaa qaangaadhnimada iyo hormoon isbedel.

lab Adult in la kordhiyo xaddiga koritaanka testosterone oo gadh dardar kartaa nidaamkii of jimicsi awood, sida miisaanka qaadista. Xaaladdan oo kale, xaalad loo baahan yahay si loo gaaro natiijada waa joojinta sigaarka.

Talooyin & Digniin

Haddii aad go'aansato in aad u koraan gadhka dheer iyo qarada weyn, wax ugu weyn ee - ha u badin ee doonidiina in aad raacdo talooyinka kor ku xusan. Tusaale ahaan, isticmaalka xad-dhaafka ah ee vitamins ma aha oo kaliya hoos u dhigi kartaa koritaanka timaha, laakiin sidoo kale waxay keeni in cawaaqib xun.

gadhku Timaha u muuqdaan in ay si degdeg ah elongate da'da. Sidaa darteed, haddii aad tahay dhalinyaro ah, oo aad leedahay gadhka ah oo kaliya uu bilaabay in uu "jebiyaan", sug wax yar ah.

Xaddiga kobcidda ee burush ku xiran tahay ma aha oo kaliya on hiddo, xaddiga nafaqo lagama maarmaan ah ee jirka, laakiin sidoo kale on heerka hormoonnada. Haddii ay dhacdo in guuldaraystay in nidaamka, dadaalka jirka ee loogu talagalay sidii ay u dardar-koritaanka gadhka, waxay noqon doontaa aan micne lahayn.

Haddii timaha ayaa kobac gaabiyay, waxaa iska xiiraa. Ku bilow in ay koraan gadhka cusub. Mararka qaarkood xiirashada shidaa koritaanka timaha, mararka qaarkood - lahayn, laakiin waa wax aan macquul aheyn in ay la saadaaliyo ka hor.

daawooyinka farmashiyaha

In si ay u koraan gadhka ah, gaar ahaan ma isku dayi kartaa. In iska- oo macnaheedu yahay in dardar-socodka ah ee timaha kordhin degaanka in ee jirka, taas oo ka dhigi. daroogada waxaa ka mid ah "monoxide", "Regeyn" iyo "Rogaine". Dhammaantood waxay leeyihiin hab la mid ah garoomada iyo gebi ahaanba aan dhib lahayn. ma In baabuurta sida ku jira formaldehyde ama hormoonada. contraindication kaliya: daawooyinkan aan la talinayo in la isticmaalo on maqaarka xasaasi ah maadaama ay ku jiraan aalkolada.

Ka dib markii hab fudud oo taas aad si caddaalad ah dhakhso u kora karaa gadhka dheer iyo qarada weyn.