Svetlana Khodchenkova oo ah actarka caanka ah ee Ruushka. Sidee caanyeelku u noqday mid khafiif ah?

Dad badan oo naga mid ah ayaa xusuusta dabeecadda ugu weyn ee filimka "Duco Woman" leh qaabab jilicsan iyo nashqad ciriiri ah. Nooca quruxda Ruushka dhabta ah, dareenka iyo dareenka iyo waqti isku mid ah oo xoog leh, diyaar ah mar walba si ay u beddesho garbaha ninkeeda jeclaa. Oo sawirka dambe aan arko jilicsan gabar, sare iyo khafiif ah, ilaa xad la mid ah muuqaalka sida halyeeyad gudaha agaasimaha film Govorukhin. Master of cinema qudhiisa ayaa ka hadlayey isbedelka Svetlana: "Waxay miisaan culus ku lumisay. Markii hore, waxay ahayd mid u gaar ah oo u gaar ah nooca, iyo hadda waxay noqotay sidii qof kasta oo kale. " Hadday ahayd go'aan sax ah ama maya, ma'aha in aan xukumo. Waxaan sidoo kale ku raaxeysaneynaa habka jilitaanka quruxda badan ee quruxda badan ee waqtigeena Svetlana Khodchenkova. Sidee ayay u ahayd dhuuban? Tani waa qarsoodi. Laakiin aan isku dayno in aan wax ka barano waraysiyada kala duwan.

Xuduudaha banaanka ah ee jilitaanka

Svetlana waa haweeney dheer. Dhererkoodu waa 179 sentimitir. Isla mar ahaantaana miisaankeedu waa 52 kg. Moodhlin kaliya, ma aha? Laakiin, sida aynu hore u ogaanay, mar walba ma ahayn sidaas. Dhowr bilood gudahood, waxay lumisay in ka badan 20 kg oo miisaankeedu yahay. Maxay ahayd sababta, tani waa arrin gooni ah. Oo annagu aad ayaan u xiiseynaynaa sidaan u samaynay.

Svetlana Khodchenkova ka hor inta aan miisaanka laga lumin. Sidee bay u heshay doorka dabeecadda ugu weyn ee "Ducada Walaasha"

Waa maxay muxaadarad u egtahay ka hor inta aanay tuurin 20 kiilo nacaybkeeda? Markii uu Agaasimaha Govorukhin filimkiisii "Filinka Woman" filimkiisa u ahaa, doorka halyeeyada ugu weyn ee iimaanka, wuxuu raadinayay farshaxan yaryar oo leh qaabab qurux badan. Sida la filayo, waa in ay aheyd ugu yaraan 25-28 sano. Ugu horreyntii, waxaa la qorsheeyay in kaalin gebi ahaanba ka duwan ay ka ciyaaraan sawirka ardayga Shchukinsky School Khodchenkov. Waxaa loo maleynayay inuu yahay walaashii dabeecadda ugu weyn - gabadh jilicsan. Markuu Govorukhin Svislana arkay sawirada, wuxuu yiraahdo "Wow, gabadh yar"! Marka dambe ayuu qirtay in markuu arkay "quruxda raaxada leh ee Ruushka", wuxuu isla markiiba ogaaday in tani ay tahay astaankiisa Vera. Qoraalka markiiba wuxuu dib u qoray. Doorka ugu wayn ee sawirka waxaa sawiray filimka 18 jirka ah ee Svetlana Khodchenkova. Sidee ayay u yar tahay, iyada oo aan cidna u sheegin, laakiin waxa kaliya oo la ogyahay in Govorukhin uu ka niyad jabay iyada oo joojiyay isaga oo u duubay filimadiisa.

Sababaha miisaanka culus

Way adag tahay in la qiyaaso in haweeney kasta ay ku qanacsan tahay miisaankooda dheeraadka ah. Si aad uga takhalustid, haween badan ayaa tagaan jimicsiga waxayna isticmaalaan hababka sida duugista, duuban. Fikradda "Svetlana Khodchenkova's diet" ayaa si adag loogu soo daray lexicon ee dhammaan kuwa lumaya miisaanka, si kastaba ha ahaatee, sidaasi darteed, ma jirto wax cunto ah.

Dadka xirfadda ku shaqeeya waxay inta badan ku xiran yihiin rabitaanka agaasimayaasha. Haddii qof kasta oo ka mid ah filimku uu soo saaro filim kaas oo dabeecadda ugu weyn leh foomamka canjeeraha, ka dibna actresska lagu martiqaaday kaalintaan waxaa lagula talinayaa in si deg deg ah kor loogu qaado miisaanka. Oo dhakhso ah, ka sii fiican. Ka dib oo dhan, marka la dhigo, fudud waa sida fashilka. Sidaas awgeed waxay ku dhacday Svetlana. Ka dib markii ay ku dhalatay filimka Govorukhin ee "Fadliga Haweeneyda" iyo "Ma aha kibis kali ah ...", waxaa lagu casumay doorka ballerina ee sawirka "Zero kilometer". Doonida xoog leh ee ku dhalatay gabadh jilicsan, jilicsan oo dabacsan ayaa ka caawisay akrilku inuu la qabsado miisaan dheeraad ah. Laakiin wareysiyada qaarkooda quruxda caanka ah ayaa sabab u ah miisaankeedii lumay. Waxay sheegtay in ay leedahay jir jilicsan. Laakiin markaad baraneysid jidhka, waxaa jiray hoormoon la'aan, taasoo keentay miisaan degdeg ah. Hadda, marka wax waliba ay ku soo noqdaan caadi ahaan, santuuqyada dheeraadka ah ayaa "googoobeen" iyaga naftooda.

Qarsoodiga wada noolaanshaha Khodchenkova # 1 - cunto

Inkasta oo dhammaan ballanqaadyada ay ka heleen actresska inaysan waxba sameynin si khaas ah miisaanka lumiyo, waxaan ku guuleysanay inaan ogaanno in aan cunto lahayn aysan jirin. Waxay ahayd in ay ka soo baxdo cuntadeeda oo dhan la dubay oo la kariyey, kalooriyiin badan, waxay doorbidaan saladh qudaar ah oo casiir ah. Intaa waxaa dheer, sida quruxda qirta, waxay had iyo jeer ku quraacdaa Boorash bariis, kaas oo la diyaariyey iyada oo aan cusbo iyo sonkor. Waxaa la ogyahay in firileyda ay yihiin cuntooyin aad u sarreeya. Laakiin haddii aad kariyo Boorash oo aan sonkor iyo cusbo, iyagoo qiimaha tamarta waxaa si wayn hoos. Isla mar ahaantaana waxay ku qanacsan yihiin. Markaad cunnaydan subaxdii, waxaad xaqiijin kartaa in tamarta ay ku filan tahay maalinta oo dhan. Iyadoo la tixgelinayo dhammaan dhinacyadaas, waxaad si fudud u fahmi kartaa sida Svetlana Khodchenkova looga saaray miisaanka. Cuntada - mid ka mid ah siyaabaha ugu dhaqsiyaha badan oo ugu waxtarka badan in ay lumiyaan miisaan badan.

Qarsoodiga wada noolaanshaha Khodchenkova № 2 - jirdhiska

Laakiin hal cunto oo aan ku filneyn inuu qayb ka qaato 20 kilo oo dheeraad ah. Maxaa kale oo uu sameeyay Svetlana Khodchenkova? Sidee ayay u ahayd dhuuban? Mid ka mid ah wareysiyada waxay qirtay in ay si firfircoon uga qayb qaadatay jirdhiska. Tani waxaa la qabtay maalintaa badi, sidaa daraadeed xiligaas oo uu haweenaydu filineynin. Waxay diiday inay kaqaybqaataan mashaariicda oo dhan. Laakiin markay aragtay dadweynaha sannad ka dib, qof kasta wuxuu ku naxay sida ay u fiicnayd. tiradaasi Chiselled, lugaha caato ah, xaasaasiyad ku xidhnaa. Laga soo bilaabo Svetlana qurux badan oo aan jirin wax raad raac ah. Hadda waxaa lagu casuumay inay ka ciyaaraan filimyo kala duwan. Kuwani waxay ahaayeen doorarro qurux badan.

Waa maxay qarsoodiga ah ee wada noolaanshaha # 3? Talooyin ka socda Svetlana Khodchenkova

"Waxaa jira xaalado badan oo gacan ka geysanaya in ay" tirakoobaan "tirada dumarka oo dhan," ayuu yiri Svetlana Khodchenkova. "Sidee ayaan u khafiifsanahay? Tani waa su'aal adag. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee halkan iigu ahaa dhiirigelin " Waxay runtii rabtay in ay ciyaarto doorka ballerina. Sidaa darteed waxay diyaar u ahayd wax. Svetlana ayaa qirtay in ay jirtay waqti ay markii ay "u dillaacday barkin" waxayna ku qaadatay wakhti badan jimicsiga. Natiijada wajiga waa boqolkiiba 20 kg dhawr bilood.

Waxaan ogaanay sababta iyo sida looga takhalusi karo lacag dheeraad ah Svetlana Khodchenkova. Sidee dhuuban tahay tan ama jilaa kale oo caan ah? Su'aashani waxay ka welweleysaa taageerayaasha badan. Sidii la ogaaday, hababka ay khafiifka u sii kordhayaan waa isku mid, inta badan haweenka oo dhan isticmaalaan. Cuntadan iyo jimicsi joogto ah.