Suxuunta Fish

isticmaalka Ruush ah kalluunka iyo badda ma aha meesha ugu horeysa, inkastoo dalkeena si fiican u la siiyaa khayraadka kalluunka. Waa ku filan tahay inay u baabba'do kalluunka ugu yaraan laba jeer toddobaadkii.

Fish iyo kalluun suxuunta yihiin aad u faa'iido badan, gaar ahaan kuwa yaryar, kuwaas oo lafaha waxaa sii kordhaya iyo horumarinta. Waxay leeyihiin wax badan oo fiitamiinada, micro iyo macdan Dhaqale lagama maarmaanka u ah jidhka bini'aadamka maalin kasta.

Waxaad u kariyo karaa noocyo kala duwan oo suxuunta ka kalluunka, xoogna, saladh, aspic ama ku dubataa ee ay qaab dabiici ah. Waxaan doonayaa in aan la akhristayaasha ka mid ah cuntada sida ugu fudud iyo delicious wadaagaan.

1. kalluunka Red Maraqa iyo iniin khardal le'eg.

Si aad u diyaariso saxanka this waxaad isticmaali kartaa salmon kasta, salmon casaan, salmon. Waxaan kariyo doonaa of salmon pink. Sidaas daraaddeed, diyaarinta waxaan u baahan nahay in kalluun aan madaxa ah haddii ay nepotroshonaya - mindhicirka iyo biyo raaci gudaha. Waayo, Suugo khardal loo baahan yahay: khardal (Waxaan isticmaali baastada diyaar-dhigay, laba qaado waa ku filan), laba jaallo ah ee ukunta cusub (guriga wanaagsan, midabka waa hodan, Maraqa celin doonaa jaale dhalaalaya), casiir ka mid ah liin, oo saliid saytuun ah, cusbo, oo dhir udgoon iyo dhadhan optional, 50 ml of qabow biyo nadiif qaar ka mid ah, 100 garaam oo subagga iyo cagaarka for suxuunta kalluunka decoration.

Si aad u bilowdo qayb ka mid ah nadiifinta kalluunka googooyo qaybo, waxaan ku jiray kalluun weyn - heli 5 xabbadood, oo dhumucdiisuna waxay a of qiyaastii 3 cm suuxaan cusbo, top tuujin juice a liin yar iyo ka tago si rogeysid inta nus saac ah .. Dhigay galay caaryada ah iyo kariyaa, foornada preheated.

Iyadoo salmon lagu dubi jiray, diyaariso Maraqa. In digsi ku shub biyo, dhigay on kulaylka hooseeyo, ku dar jaallo ah iyo subagga. All garaac xooggan faragelin this. Marka sabdo dhalaalay, ku dar khardal iyo tuujin juice ka soo harta liin ah. xilli Suugo cusbo kadibna ku dar oo dhir udgoon iyo isku dhafan ah oo dheeraad ah laba daqiiqo. Maraqa diyaarisay.

faafidda kalluunka Hot on saxan, ku shub Maraqa iyo deeqsinimo ah qurxiyey Ereyada. saxanka waa diyaar. Sidoo kale, waxaad ku karsan kartaa suxuunta ka hake kalluunka, waxaa soo baxday ma dhadhan yar.

2. cutlets Fish.

Cuntadan waxaa mar kasta i caawisaa, marka uu jiro hilib lahayn, laakiin aad weli dooneyso hamburgerka. Wixii diyaarinta waxaan u baahan nahay 800 garaam oo wax laysugu wada kalluunka (sida caadiga ah waxaan u isticmaali laysugu salmon, laakiin mar isku dayeen in ay kaluun meeriskiisuna, waxa kale oo u yimid mid aad u dhadhan), 1 ukun, jeex yar oo kibis ah oo cad cusub ama kibis, iyo geedo yaryar, milix, labo ka mid ah nalalka waxaa loo isticmaali karaa dhego yare oo toon ah - siin doonaa macaamiloon. ereyga kale ee talo bixinta: haddii kalluunka waa caatada ah, fiican in aad ku darto in subagga kalluunka duqadda, sidaas cutlets soo baxay hadda nasoo iyo ma engegan.

Fal waxashnimo meeriskiisuna wuxuu kalluunka, basal, toon, iyo geedo yaryar cusub maahane. Dhammaan waa inay cusbo iyo isku dhafka. Ku dar subagga ay u jilcincy iyo ukunta si khafiif garaacay. Mar labaad, isku qasan. Next, foomka leég ah. Waxaan kaliya aayar ama kalluun duqadda ah ee kaydka oo ka gooyay leég galaas. Sidaas daraaddeed waxay leeyihiin ii jeedin rovnenko oo isku mid. Markaas breaded PANEER iyo shiilay on labada dhinac ama dubi foornada. Waayo, carruurta yar yar cuntada of kaluun kalluunka lagu karin karaa kuleeliyaha a double. Sidaas oo danahoodii ay u ilaaliso dhammaan guryaha waxtar leh.

Waa in la ogaadaa in ay jiraan suxuunta kalluunka in cunto kariska dalalka iyo dadyowga oo dhan ka mid ah dunida. Dhab ahaantii, haddii aad u malaynayso oo ku saabsan kaluunka waxaad ku karsan kartaa wax kasta oo aad rabto in aad: maraq, iyo tan labaad, iyo dubo, iyo saladh, ma aha oo kaliya macmacaan kalluun ku filan ka buuxa farxad. Fish la shiilay, la kariyey, la dubay, Ayskiriim oo xumaada. dieters intooda badan door bidaan suxuunta kalluunka sida hilibka kalluunka waxaa loo arkaa cunto ah. Bukaanjiifka qaar ayaa qoray cunto kalluun, iyo sabab wanaagsan, waxa ay tiro aad u badan oo ah fitamiino. Fish - il aad u fiican oo ah fosfooraska, taas oo lagama maarmaan ah in lafaha our. Guud ahaan, qiimaha wanaagsan ee badda weligiis la hadli kartaa, waxa fiican in wax loo kariyo suxuunta ka soo kalluunka iyo in la hubiyo in ay tahay oo keliya ma aha, laakiin sidoo kale waxtar leh delicious.