Delicious carrab la kariyey, la karinayo

Hilibka doofaarka ama carrabka lo'da, iyo sidoo kale kelyaha, wadnaha iyo sambabada, waxa lagu tilmaamay inay by-products. Dad badan ayaa fudaydsadaa of taxadir this, ka fiirsaneysa inay u inedible iyo xitaa xun. Dhanka kale, ee ay ka kooban lagmamaarmaanna u ah carrabka la kariyey, la karinayo of taas oo lagu tilmaami doonaa ka dib, waa ineysan cunto. Ku jira sheyga xubno ka raad waxtar leh iyo koox dhan oo ah fitamiino.

Nafaqada iyo dhakhaatiir si xoog leh lagula talinayaa in ay isticmaalaan hooyooyinka uu waayeelka iyo kuwa la bir iyo yaraanta calcium. Taxadir ma aha oo kaliya muhiim u ah u shaqeeyo, laakiin sidoo kale waxay dhadhamin. Oo hilibka iyo qaab-dhismeedka afka waa mid aad u jilicsan. Si byproduct farxisay dhadhanka, waxaa lagama maarmaan ah si loo kariyo, ugu yaraan hal saac iyo bar ah. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay da'da xoolaha iyo baaxadda jidhka. From maqaalkan, waxaad ku baran doonaa sida loo kariyo carrab la kariyey. Recipe xog la yaab leh iyo raaxo.

duwanaansho ayaa marka hore. Cook in maraqana

Saddex litir oo biyo ah waa in la qaato nus kiilo ah carrabka hilibka lo'da, karootada cusub, madaxa ka mid ah basasha, farabadan of dhir, lavrushku (laba caleen), digir iyo basbaaska madow (10 kumbiyuutarada.), Xidid celery iyo cusbo.

habka diyaarinta

Buuxisid biyo karkaraya by-saarka, haddii aan rabno in aan aakhirka la hilib ah nasoo gudaha. In geeddi-socodka of evaporating maraqana waa ku shub biyo ah la karkariyey. Waxa kale oo loo baahan yahay in meesha laga saaro si teelteel ah xumbo. Isla markiiba ku dar oo dhan dhir udgoon kor ku xusan la khudaarta iyo kariyo kulaylka aad u yar yahay ilaa la kariyey. Marka hilibka waa in la soo jeestay. markii lagu karsado qiyaas - laba saacadood.

Haddii aad ku talo carrab la kariyey (recipe sare) si ay u isticmaalaan maalinta ku xigta, waxaa lagu talinayaa in uu ka tago wax soo saarka ee maraq ilaa si buuxda la qaboojiyey hoos, ka dibna la iilanin weel iyo qaboojiyaha. Sidaas hilibka weli nasoo waana tabar daranyahay. Sidoo kale, maxaa yeelay, waxaa suurtagal ah si ay u diyaariyaan macaanayd kala duwan oo waxay u adeegeen la khudaar daray ah.

Muuqashadii Labaad. Maraqa qudaar

Diyaarinta carrabka la karkariyey ku xiran yahay qof kasta. Aan isku dayno inay ka sameeyaan Suugo qudaar. Halabuurka cunto ka kooban hal ama zucchini squash, basbaas, basasha, milix iyo Lavrushka. Ha iloobin in aad ka iibsan hilibka lo'da by-products.

si fiican u dhaqday af burush ah, buuxisid biyo qabow oo siin 5-10 daqiiqadood istaagaan. Jiid mar kale si aad u nadiifiso, si ay u googooyaa yar yar iyo isku kari biyo cusbayn. Ka dib markii karkaraya, gelin basbaas ah, zucchini coarsely aad jarjartey iyo madaxa basasha.

Waxaad tijaabinayo karaa khudaarta for doorbidida dhadhan. Ogol yahay in ay isticmaalaan cuntooyinka la qaboojiyey. Dabool dabool leh iyo cadaabi ilaa curdan tahay. Ku rid on saxan carrabka la kariyey, la karinayo waa mid fudud ku filan, iyo caadka khudaarta si qaawi ee days a, isagoo intaa ku daray maraqana. Ku darso bariis iyo maraqa.

muuqashadii Saddexaad. In multivarka

More waxtar leh oo si fudud loo diyaariyo cuntada ee qalabka noocan oo kale ah. Fadlan ka heli karinayo. Ma u baahan tahay waxyaabaha la midka ah: (. 3 kumbiyuutarada) karooto, basasha, iyo basbaaska Dawan, dhir, milix iyo carrabka doofaarka.

hilib la safeeyey (lama gooyn) la dhir, basasha iyo karooto Multivarki ku riday baaquli, ku shub biyo ah la kariyey si ay shaqo set 8 heerka "maraq digaag" iyo guji bilowga. Ka dib markii la karinayo byproduct ogolow in biyo qabow iyo nadiifiyaa ka soo maqaarka.

Waxaa dib u soo diray sixni, ku shub dareeraha, isagoo intaa ku daray basbaaska iyo milixda. Badhida ikhtiyaarka "Multipovar" iyo wakhtiga nus-saac. Ku darso iniin khardal, malayga ama adzhika doofaarka afka la kariyey. karinayo, sida aad ka arki kartaa, waxaa gabi ahaanba waa mid fudud.

wax soo saarka si fiican u diyaar dhalaalayaa afka iyo qaninimo jidhka la walxaha waxtar leh. Of taxadir taas uga dhigay reer noocyo kala duwan oo cunto fudud, saanwijyo, iyo waxa ay sii kordhineysaa in kooxihii ugu horeysay. Si loo hagaajiyo bioavailability aad u adeegtaan xaawaash: dill, cilantro, dhir. Noocan oo kale ah qaybhoreed weyn oo ay nimcadu miiska fasax ah.