Karinta carrab la kariyey: talooyin qaar ka mid ah

carrabka lo'da waa la jecel yahay by badan oo dhadhan kala wacan iyo hilib. Waxaa la diyaarin karaa siyaabo kala duwan: Ayskiriim, dubi jiray, sigaar cabbin. From waxaa soo baxday aad u fiican maraq, jelly, baradhada shiilan, salad. Laakiin ugu yaab leh waa tayada in isagu waa wanaagsan laftiisa in - carrabka kaliya la kariyey, oo aan seasonings xad-dhaaf ah iyo "bloat". Isagu waa hab wanaagsan in ay bolse ah, iyo ismaris ah af ahaan ka badan ayaa waxtar leh doonaa, maxaa yeelay, waa cuntooyinka borotiinka nafaqo sare ee vitamins B iyo bir. La yaab ma laha in loo gudbiyo category ee macaan.

hooyooyinka badankoodu waxay sheyna si loo kariyo carrab la kariyey, waxa filaya hawl aad u dhib badan. Laakiin sida ay yidhaahdaan, waxaad isku dayi kaliya hal mar, iyo wax kasta oo noqon lahaa sidaas ma aha cabsi leh. Waa in la sheegay in diyaarinta ku dhowaad dhammaan isku af suxuunta loo baahan yahay si loo kariyo. Sidaas waxa ugu muhiimsan - waa inay ka adkaadaan geedi socodka.

Sidaas, sida saxan u gaar ah ama sida saldhig u ah cunto fudud delicious iyo cunto kulul, waxaan u baahan nahay luqad hilibka lo'da la kariyey. Recipe diyaarinta waa arrin unsophisticated.

Alaabta aan qaato afka oo dhan, laba basasha, basbaas, milix iyo Baay caleen. Optionally, waxaad ku dari kartaa karootada, oo xididdada dhir, toonta.

Marka hore, afka qooyay dhowr saacadood si ay u fududaato si aad u nadiifiso. Waxaan soo jiid mindi iyo dusha sare ee maqaarka wasakh oo dhan waqtigan ka dib markii la xoqay. Markaas si fiican raaciyaa biyo qabow.

Hadda waxaad u baahan tahay inaad qaado Dheriga. Language lagu talinayaa in ay karkariyo oo dhan, si awoodda lagama maarmaanka u ah qaado si haboon oo ku dednaa biyo si buuxda u galay. Ku rid digsiga carrabka iyo biyo dabka, waxaan ku siin gaaska yaraanayaan kasoobaxa iyo bilaabaan inay ka soo saarto, Xumbaduse way ka. Marka xumbo uusan sii, daboolo dabool weelka iyo sii wax loo kariyo. markii lagu karsado qiyaas kala duwan tahay 2 ilaa 3 saacadood ku xiran luuqada xajmiga iyo da'da lo'da.

Wakhtigan, ayi ku basasha iyo khudaarta kale iyo uunsi, haddii aan go'aansanno in aan iyaga ku dar. Wixii ku saabsan 30 daqiiqo. ilaa diyaar in la furo dherigii, mar waxaan ka saari miridhkeeda, ku riday khudradda la kariyey iyo uunsi, iyo milix iyo basbaas. Dabool dabool leh iyo hay dab nus-saac ka harsan tahay.

Marka carrab la kariyey waa diyaar, ku kala bixiyey saxan ama saxan ballaaran. Dheeha qabow si aanay u gubi marka nadiifinta, ka dibna ka saar maqaarka iyo baruurtii, oo ka gooyay iska formation kale oo aan loo baahnayn.

Haddii aan rabno in cunto fudud oo sahlan, gooyaa afka la kariyey sida bolse, qurxin leh cagaarka iyo adeegtaan malayga.

Intaa waxaa dheer, aad diyaarin kartaa noocyo kala duwan oo salladhka, cunto fudud iyo xitaa kulul. Oo waxaan ka dhigi doonaa caan ah hilibka lo'da jellied carrabka, taas oo uu noqday saxan classic.

Waxa intaa dheer in luqadda aad u baahan tahay in la kariyo maraq, karootada la kariyey iyo ukunta, digir qasacadaysan, dhir iyo dill, gelatin.

Maraq waxaa loo isticmaali karaa mid ka mid ah helay ka dib markii karkaraya afka, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in ay ka daadi, ka dibna ku dar gelatin iyo ha u istaagaan hal saac. Ka dib markii in, ku shubaa dabka iyo sii si uu u dhameystiro kala diridda of gelatin ah, laakiin ma karkariyo.

carrab la kariyey, ukunta iyo ayi karootada, la dhigay caaryada ah filler ah, ku dar digir, dill ama dhir, ku shub maraq leh gelatin, kaas oo ku siin pre-qabow, iyo kaalinta qaboojiyaha.

Waa in la sheegay in afka lagu talinayaa in ay ka mid ah in menu carruurta iyo haweenka uurka leh. Oo ma ah oo aan waxba la xiriira cuntada carrabka lo'da cuntada. Calorie ma aha mid aad u sareeya, dhab ahaantii, waxaa jira waxyaabo badan oo ah fitamiino, zinc iyo bir. heerka kolestaroolka badan ku xiran tahay habka diyaarinta. Sayidka, carrab la kariyey ka kooban aan ka badnayn 100 mg per 100 garaam oo alaabta.