Shawarmaha cuntada guriga, cuntada

Hubi in badan oo aad rabto in aad naftaada ula dhaqmaan si taxadir kulul sida, sida ay shawarmaha Waxaan ahay. Ready in ay cunaan quraacda, iyo casho? Laakiin waxa ku saabsan kuwa "fadhiya" on cunto iyo hoggaansamaan nidaamka cunto gaar ah? Xulashada "in ay ka tanaasulaan dhadhan ah" gabi ahaanba aan kugu habboon? Markaas waxaa jira xal - shawarmaha a cuntada.

Maanta waxaan kula wadaagi cunto miidhan ah in uu noqon doono uubs for kuwa xajiya cunto sax ah oo aadan rabin in ay wax la dubay iyo dufan cunaan. recipe shawarmaha cuntada in aan kuu soo bandhigi maanta, ma cabsi calorie sare, content baruurta sare iyo miisaanka ee caloosha.

Haa, xataa saxan shawarmaha, waxay noqon kartaa mid ku yar-calorie. Oo iyadoo jidka ag fadhida, arrin qiimo jaban ah dhigay alaabta, kaas oo sidoo kale la kala duwanaayeen karaan sida la doonayo, in uu yahay oo lagu daray weyn cunto.

Maaddooyinka for karinayo ugu horeeyay

• Balaadhan kibis (isku waslad halkii qaadasho).
• Mid ka mid ah yaanyo yar.
• Laba qaado likaha dhanaaniyey.
• Mid ka mid ah qajaar cusbayn.
• 200 garaam oo naasaha digaag.
• farmaajo adag (iyo, haddii la doonayo, oo aan jabiyay calories caqabad ah).

Waxyaabaha ay ka kooban for muuqashadii labaad

• 200 garaam oo lavash (fiican si ay u iibsadaan a khafiif ah lavash Armenian. Ha qaadan moofo aan baruurta in lagu gadaa dukaamada).
• Mid ka mid ah boqol garaam oo yaanyada.
• 180 garaam oo kaabash Chinese ama salaar kasta oo cagaar ah.
• Mid ka mid ah qajaar yar cusub.
• Karkariyey naasaha digaag.
• Dhisnayd "bolse" cheese (optional).

Suugo Kefir

Sida aad qiyaasi kartaa, cunto shawarmaha aan la diyaarin karaa ka qaybgalka-calorie sare majones baruurta ama koollada yaanyo la istaarijka, iyo wixii la mid ah. D. Sidaa darteed, waxaan ku siin aad loo kariyo Suugo hooseeyo-calorie. Waxay ka koobnaan doonaan:

• Yoghurt - 250 ml.
• Saddex xabo oo toon ah.
• macalgadda Half cusbo ah.
• xaawaash dogob Small (dill, dhir).
• qanjaruufo A of basbaaska madow.
• Boqol garaam oo pickles.
• basbaas cas oo ololaysa (optional).

Geedi socodka ah ee loo diyaarinayo shawarmaha guri. Doorashadan One

Si aad u bilaabaan si ay u diyaariyaan oo dhan ah maaddooyinka loo baahdo. In diyaarinta saxan this, sida cuntada digaaga shawarmaha, ugu horreeya oo dhan fiiro gaar ah u waa qayb this. digaagga waa in la fiiqay (haddii ay jirto) iyo karkariyo biyo khafiif ah cusbayn. Haddaba, waxaan u hesho hilib ah oo aan siin si buuxda qaboojiso heerkulka qolka.

cunto shawarmaha guriga laga sameeyey oo kuwa waxyaabaha ku jira xilli qaboojiyaha. Maanta waxaan isku diyaarineysa doorashadda "qaboobaha" oo waxaad soo qaaddaa pickled qajaarka, yaanyada iyo boqoshaada pickled. Dhammaan qaybaha waa in la jar jartey.

Waxaan faafin on miiska roodhida balaadhan. Sida caadiga ah, la karinayo caadiga ah sida maraqa isku dar ah majones joogo, Greega, cream saliid iyo yogurt. Laakiin sida aynu diyaariyo shawarmaha cunto oo macmal ah, ka dibna dufan roodhida balaadhan aan kefir Maraqa. Waayo, sifaynta waxaad isticmaali kartaa buraashka silicone gaar ah ama qaadada miiska ee caadiga ah.

liiska Next waa dheer ee hilibka. naaska Chicken laguma talinayo in la gooyaa oo ku jeexjeexi gacmaha burburi. hilib ka dib waa lakabka ah ee yaanyada, ka dibna - qajaarka iyo boqoshaada. Waxaad rabi kartaa inaad ku darto qaar ka mid ah khudaarta pickled, sida eggplant ama cauliflower. Waxa kale oo ay noqon doontaa mid aad u dhadhan fiican leh iyo calorie isla hooseeyo.

Waxa kaliya ee weli ku duudduubay xaashi badan oo lavash duudduuban oo ku rid microwave ee labo daqiiqo. Waxaad kaloo isticmaali kartaa a foornada-solay gaar ah, halkaas oo ay suurogal tahay in lagu kululeeyo shawarmaha oo aan la isticmaalayo saliidda.

shawarmaha Home. doorasho laba

Haddii uu qof u malayn in khudaar iyo boqoshaada pickled - oo dhan cunto isku mid ah waa wax dheregto iyo calorie, ka dibna waxaan ku siin labaad, xitaa doorasho dheeraad ah oo fudud. shaurma cuntada noocan oo kale ah waxaa loo yeedhi karaa (sida soo horjeeda hore) "xagaaga". Waxaa jiri doona khudaar daray ah oo kaliya la joogo.

Sida la karinayo ugu horeeyay, dhan ah maaddooyinka waxaa jar jartey. Kaabashka gacmaha danayn burburi. Sidoo kale, waxaan sii wadi lahaa hilib digaag la karkariyey. Cream farmaajo iyo shabaggeedii. Waxaad dabcan isticmaali kartaa jiiska caadiga ah, laakiin nuxurka tamardhac u sii badan unuseful badan baaraandegi noqon doonaa. Qaado qaado.

Balaadhan kibis faafo. waxaa marisaa maraqa kefir iyo fidiyey dhan ah maaddooyinka ee layers: digaag, yaanyo, qajaar, kaabajka, cheese. Waxaan dami duudduuban oo foorno lagu for laba ilaa saddex daqiiqo.

Isbadalka on theme ee "shawarmaha cuntada"

Haddii aadan jeelahay labada daawada ugu horeysay ama aan qaar ka mid ah maaddooyinka qaboojiyaha, waxaanu kuu soo bandhigi liiska doorasho ee saxan this. iyaga ka mid ah, laga yaabaa inaad ka heli doontaa iyaga u gaar ah, kaas oo kuu diyaarin doonaan calories iyo dhadhan.

• Greens, la kariyey naasaha digaag, farmaajo, toonta, yogurt, waayo, gami.
• Dhir, farmaajo, toonta, Suugo Kefir.
• likaha la shiilay (champignons), toon, iyo geedo yaryar, cheese, yogurt.
• qajaar cusub, kalluunka cusbayn (cas), cagaaran, maraqa Kefir.
• naasaha digaag la karkariyey, karootada in Korean, qajaar, labiska kefir.
• Kariyey bariis brown, ukunta la kariyey, dhir, toonta, waayo, gami - yogurt subagga ku yar.
• yaanyada Fresh, iyo khajaarkii, a xaleef yar oo ham caatada ah, iniin khardal iyo labeen for buuxintii.
• basasha Sweet cas, naasaha digaag, pickles, a xabo oo yar oo toon ah, labiska kefir.
• Subagga ku yar jiis, basbaaska macaan, toon, Suugo Kefir.
• karooto Fresh (coarsely jiiska), iniinta jajabiyey, xididdo la kariyey, toon, Suugo subagga ku yar labeen iyo fadhi.
• Boqoshaada iyo basasha, ukunta la kariyey, Suugo toon.
• beerka la shiilay digaag, salaar cusub, qajaar, Suugo Kefir.
• eggplant la shiilay, qajaar, basbaas macaan, yaanyo, likaha, la shiilay leh basasha.
• haley la kariyey, labiska toon.

Suugada for shawarmaha guriga

Sidaas daraaddeed, haddii aad go'aansatay on talo naga si ay u diyaariyaan saxan this, sida shawarmaha a cuntada (recipe la photo ku lifaaqan), ka dibna note of labo ka mid ah talooyin ku qaataan. Marka aad doorato naftaada go'an gaarka ah ee cuntada ku yar-calorie in loo isticmaali doonaa diyaarinta shawarmaha, waxaan ku talinaynaa in stock iyo recipe suugada. Sida caadiga ah, "fadhiya" on cunto, iyo naftaada u ogolaanaya in cuntooyinka qaarkood oo kaliya, qofka dareensan yahay in si deg deg ah waa in ay bilaabaan in ay timaado MasiiboCadaabka. Xaaladdan oo kale, badbaadiyo xaaladda noqon kartaa noocyo kala duwan oo suugada iyo buuxinta kaliya.

Suugo khardal

Aad u dhadhan gaar ah saxanka doonaa khardal Maraqa. Waxa uu ka dhigay iniin khardal qalalan iyo cream subagga ku yar. Isku qas qaybo siman iniin khardal iyo labeen. Haddii aad rabto in aad saxanka dheeraad ah oo basbaas dhigi, ka dibna diidi xaddiga cream. Haddii aad ma jecli basbaas, ka dibna, sida, in la yareeyo content ee budada iniin khardal le'eg.

orange

Lovers, waxaan ku talineynaa in ay diyaariyaan oranji ah dhaymo midabo qalaad ee dhadhanka suxuunta la yaqaan. shawarmaha Home Maraqa iyo aad u hesho a mid aan caadi aheyn, laakiin dhab ahaan aad u dhadhan. By habka, Suugo this waa qumman yahay, waayo, dhammaan noocyada kala duwan ee suxuunta hilibka, iyo ma aha oo kaliya loogu talagalay shawarmaha guriga.

Isu ururi juice ka mid ah orange ballaaran. waxay ku daray qeybtii qaado oo malab ah dareere ah, qanjaruufo of sinjibiil la qalajiyey, basil, dhir, cilantro. Next, ku dar hal qaado oo khardal aan gubanaya. Haddii aad jeclaan kulul, ku dar khardal ah halkii basbaas cas.

Sidoo kale, waayo, shawarmaha guriga Suugo rummaan Armenian kaamil ah. Waxay leedahay dhadhan macaan oo dhanaan iyo si wanaagsan u dhaco hilibka. Si aad u diyaariso iyaga u gaar ah, ma aha lagama maarmaan, waxa lagu iibiyaa kasta supermarket. Waxaa badbaadin doonaa inaad waqti diyaarinta, taas oo lagu daray weyn hooyooyinka mashquul.