Salad la avocado iyo salmon

Good The, ku naturalness iyo xog - taasi waa qayb ka ugu muhiimsan ee saxan kasta. Haddii aad haysato waqti yar, laakiin waxaa jira rabitaan weyn inuu soo jiito guests ama, ugu yaraan, naftaada ula dhaqmaan si ay u asalka ah iyo waqti saxan isku dhadhan fiican, diyaariyo saladh caafimaad cuntada fudud.

Just dhawr sano ka hor, miro la yaab leh laakiin jeclaadaanna sida avocados, loo arkaa midho pear-qaabeeya caadiga ah la content a dufanku ku badan yahay. Laakiin maanta, kumanaan ka mid ah hooyooyinka isticmaali avocados in diyaarinta suxuunta kala duwan, gaar ahaan saladh. Waxa uu noqday salad arrin caan ah oo leh avocado iyo salmon. karinayo waa mid fudud.

Wixii diyaarinta waxaad u baahan doontaa:

- basbaaska Sweet (1/2 kumbiyuutarada.)

Cherry -pomidory (7-8 kumbiyuutarada.)

-list of salaar (6 kumbiyuutarada.)

-Small farabadan of watercress,

sprouts soy -gorst,

saasuu geedcanab u -4 ee cilantro,

-primerno 6-8 caleemo of arugula,

-pair qaado oo saliid saytuun ah,

khardal -Slightly, dhego yare oo toon ah, cusbo, basbaas,

-avokado (1 pc.)

-somga (cusbayn, oo ku saabsan 150 g).

Sababo la xiriira joogitaanka ka mid ah qaybaha oo dhan, waxaad si fudud u diyaarin kartaa salad leh avocado iyo salmon.

Geedi socodka ah ee loo diyaarinayo fudud salaar, si fiican maydhay biyo iyo geedo cagaaran ordaya, markaas avocado qaado, hore u foojignaadaan, gooyaa qeybtii oo si tartiib ah in ay lafta ka saar. Oo hilibka aad u of avocado ah jarjar xabadaha yar yar. Waxaa la mid ah ka samaysaa basbaas macaan, yaanyo iyo salmon (googooyaa yar yar). All cagaarka, salaar iyo sprouts jar shinkuem iyo qas dhan ah maaddooyinka salad baaquli qoto dheer ah.

Waayo, labiska, isticmaalaan saliid saytuun ah, iniin khardal le'eg, iyo toontii (iyada oo saxaafadda maray). Isku dar ah Tani waxay si fiican ahaa garaac fargeeto ilaa, taas oo halkan waxaan ka buuxin doonaa dhammaan qaybaha of salaar. Salt, basbaas ay u dhadhamiyaan, iyo salad leh avocado iyo salmon loo adeego karo. Waxaa lagu talinayaa in kasta unit dose saxan waxaad qurxisaan leh cagaarka iyo yaanyada, ama salaar hir gelin "munaarad" in la siiyo eegno dheeraad ah la safeeyey. Salad la avocado iyo salmon noqon doonaa decoration ah la ilaawi karin, waayo, wax kasta oo miiska dabaaldegga iyo xataa maalin kasta.

Dabcan, xaddiga Ereyada iyo kala duwan oo la kala duwanaayeen karaan si waafaqsan dhadhan. Haddii aanu jirin cilantro, watercress iyo soy sprouts, waxay arrin suurto gal bedelo badan oo salaar ama nooc kale oo dheer oo doog ah (taas oo aad ka iibsan kartaa dukaanka kasta).

Salmon weli qayb kaliya ee salad leh avocado. Marar badan, oo bedel ku salmon for tuna. Salad la avocado iyo tuna waa dhex hudheellada ma aha oo kaliya in ay dhadhan cajiib ah oo caan ah, laakiin sidoo kale xaddiga fitamiin iyo raad raaco canaasirta faa'iido u jirka aadanaha. nafaqada intooda badan isticmaalaan iskujir ah tuna iyo avocado in la xoojiyo jidhka iyo kor loogu qaado difaaca jirka. karinayo of diyaarinta waa mid fudud sida mid ka mid ah la soo dhaafay.

Sida cagaaran ah loogu isticmaalo salad fennel, basasha cas ama dhir (mar optional). Laakiin halkii ay ka saliid saytuun ah iyo iniin khardal le'eg, waxaad isticmaali kartaa liin, kaas oo ku siin doonaa Yeel in ay saladh aad cusub. Tuna iyo saxarka avocado ama jar jaray ama u jilcincy fargeeto a ilaa miisaanka dartaa a. Isku dar ah taasoo keentay waxaa loo qaso caleemo, oo dhir udgoon dar dhadhan, iyo waslad khafiif ah oo la dhigay. Ha illoobin in ay qurxiyaan oo dhan cagaarka ama yaanyada.

Waxa intaa dheer in cuntada sida, kuwaas oo ay sidoo kale la qiimeeyaa salad la avocado iyo celery. Marka la eego guryaha nasteexo leh, taas oo uu leeyahay celery, salad this waxaa badanaa lagu talinayaa in la siiyo dadka qaba load stress sare ee shaqada. Waxaa xusid mudan in saladh kuwanu ma aha oo kaliya ay fududahay in la diyaariyo, laakiin sidoo kale nafaqo leh, si ay u bedeli kartaa suxuunta dhinaca culus caloosha. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la samatabbixiyo digaag labiska.