Sida loo diyaariyo salad leh arugula iyo tuna?

caleemood oo doog ah arugula dhadhan wacan u cusboonaysiinta. Waxay si fiican u biiriyo ku dhowaad kasta maaddooyinka, si ay inta badan waxaa lagu daray sidiisa oo dhan cayn kasta oo suxuunta. Ka dib markii reading daabacaadan maanta, waxaad ku baran doontaa sida loo diyaariyo salad leh arugula iyo tuna.

Xulashada leh basbaaska dawan iyo celery

Tani waxay ka kaheli iyo Nuur fudud waxay noqon kartaa Intaa waxaa dheer fiican in casho qoyska. Waxaa la diyaariyey on technology aad u fudud. Intaa waxaa dheer in ay u baahan tahay abuurista waxyaabaha aan qaali ahayn oo si sahlan loo heli karo, kuwaas oo intooda badan ay yihiin had iyo jeer waxaa guriga kasta. Si aad u samayso salad la arugula iyo tuna qasacadaysan, aad u baahan tahay wax yar oo wakhti lacag la'aan ah oo suura-dulqaadasho. Waxaa intaa dheer, waxa ay noqon doontaa at faraha aad:

• 50 garaam oo arugula.
• basbaas dawan Red.
• 180 garaam oo tuna qasacadaysan.
• 12 iyo Saytuun, madow (Guutale).
• caws celery Lamaanihii.
• Sida laga soo xigtay ½ qaado yar ee liin iyo milix.
• qanjaruufo A of basbaaska madow.
• qaado oo saliidda cuntada Lamaanihii la safeeyey.

khudaarta meydka, haddii loo baahdo, laga xoreeyay abuurka iyo dhulka. Arugula bakhtiistay gacmaha, iyo Saytuun, gooyaa xaleef loo aabo yeelin, basbaas dawan iyo celery - xabadaha dhexe yimaa-. Intaas oo dhan waxaa isku daro in hal doon, oo keliya. Waxaa sidoo kale ku dar yar oo kalluun la shiiday leh fargeeto, milix iyo dhir udgoon. salad Ready la arugula iyo tuna rusheeyey liin, xilli la saliidda cuntada iyo isku daraan.

Xulashada jiis Curd

Sida laga soo xigtay technology ee hoos ku qeexan waa la helay, waa iftiin aad iyo cunto fudud macaan. Waxay leedahay qiimaha calorific yar, sidaa daraadeed waxa uu cuni kartaa xataa kuwii Raacay waxa ay tirada u gaar ah. Waxay ka kooban tahay qayb qiimaha a, iibka ah ee taas oo uu leeyahay ficil saameyn ah kuma laha gobolka kiishad qoyska. Si aad u diyaariso salad leh arugula iyo tuna, si uu u hubiyo ka hor, waxaa jira wax walba oo aad u baahan tahay in aad qaboojiyaha. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan doontaa:

• Xirxiraan arugula.
• Bank of tuna qasacadaysan.
• 200 garaam oo cheese kasta Curd.
• Bank oo digir ah cas qasacadaysan.
• Basasha.
• saliid saytuun ah.

In mid ka mid xirmaan a digirta baaquli, taas oo markii hore lagu biirtay siddo juice, basasha iyo badh. Waxaa sidoo kale arugula iyo kalluunka la shiiday fargeeto ah ku dar gacmaha jeex. Ugu yaraan in ay ku dhowaad dhamaystirtay fudud faafinta cream cheese, cusbo iyo dhir udgoon. salad Marexaan la arugula iyo tuna ee saliidda kasta cuntada.

Xulashada leh baradho

Cuntadani waxaa yara dhakhso ah si loo kariyo salad fudud laakiin qalbiga. Oo wuxuu ahaan doonaa dookh fiican u yahay casho qoyska ka mid ah. Si aad u fudud sida a, waxaad u baahan doontaa:

• 300 garaam oo baradho ah.
• Laba ka mid ah qaado oo saliidda cuntada iyo jiis cream.
• Bank of tuna qasacadaysan.
• Qaado Dijon iniin khardal oo geed isbonji la cider tufaax.
• Dogob arugula.
• Salt iyo uunsiga.

Karkari baradho ilaa la kariyey, la qaboojiyey, la nadiifiyaa iyo jarjar xaleef centimitir. Markaas waxaa weheliso arugula a jeexjeexan iyo kalluunka la shiiday. salad Ready cusbaynayaa Maraqa, oo ka kooban saliidda cuntada, iniin khardal Dijon, tufaax oo khal cider, cheese cream, milix iyo dhir udgoon.

Xulashada la avocado

Salad la tuna, arugula iyo cherry yaanyada, la kariyey on karinayo ah ka dib ku xusan, dhadhanka qalaad iyo cusboonaysiinta kala duwan. Waxay ka kooban yahay qaybaha non-caadiga ah. Sidaa darteed, si looga fogaado xaaladaha xun ka hor, hubi in gurigaagu wuxuu noqon doonaa oo dhan aad u baahan tahay. Markan aad leedahay on gacanta waa in:

• Avocado.
• Dogob arugula.
• Laba ka mid ah ukunta digaagga cusub.
• Bank of tuna qasacadaysan.
• 8 yaanyada cherry.
• Qaado oo khal.
• qanjaruufo A ee sisinta iyo caleemo Talyaani.
• Laba ka mid ah qaado oo saliid saytuun ah.

khudaarta meydka, haddii loo baahdo, diiri burburiyo. Tamaandho gooyaa qeybtii, avocado - jarjaran. Arugula ka tago sida ay tahay. Intaas oo dhan waxaa isku daro in hal doon, oo keliya. Waxaa sidoo kale ku dar fargeeto kaluunka la shiiday iyo meelood ukun la kariyey. salad Ready rusheeyey sisinta iyo dhalatada oo Talyaani. Orod by ay isku dar ah oo saliid saytuun wanaagsan ah oo khal.

Xulashada la shallots

Sida laga soo xigtay iskadeyn soo baxday salad aad u faa'iido badan iyo midabo. Arugula, tuna iyo yaanyada - ma dhan ah maaddooyinka in loo baahan yahay waayo diyaarintiisa. Sidaas hubiyo ka hor haddii uu jiro ee aad qubo,

• Bank of tuna qasacadaysan.
• 200 garaam oo yaanyada cherry.
• shallots Red.
• 130 garaam oo arugula.
• 4 basbaaska dawan midabo kala duwan leh.
• Laba ka mid ah qaado oo khal iyo saliid iniin khardal le'eg.
• Salt, oo dhir udgoon iyo ugdoon qalajiyey.

basbaaska macaan maydhay meeleeyay u qaabeysan ah madax adkaadeen oo foorno lagu dubay. Markaas waxaa ay la qaboojiyey, ka diirka iyo miraha sii daayay. Markaas jarjar xabadaha yaryar iyo ku riday baaquli. Waxaa sidoo kale soo diri siddo nus basal, kalluunka la shiiday, qeybtii yaanyo iyo arugula dildillaacsan. Intaas oo dhan waxaa isagoo cusbo lagu daray, iyo dhir udgoon. salad Ready rusheeyey Maraqa, oo ka kooban saliid iniin khardal oo khal, rusheeyey, ugdoon qalajiyey iyo si tartiib ah ku kiciyey.