Recipe for fuud khudradda ee multivarka: dhadhan fiican oo caafimaad leh

Waxaa jira suxuunta u baahan hordhaca lahayn. Mid ka mid ah waa fuud qudaar ah. Waxaa si fiican isku daraa dhadhan dhalaalaysa oo ah khudaarta iyadoo la isticmaalayo vitamins ku jira iyaga oo ku. nafaqada badan ayaa waxay aaminsan yihiin in marka gelinaya in waxyaabaha ku yeelan doonto nafaqo badan leh hababka kale ee daaweynta. Dabcan, waxa ay si deg deg ah u muuqday recipe fuud khudradda ee multivarka, laakiin ka fog oo keliya.

Si aad u diyaariso saxanka for 8-10 dadku u baahan yihiin in ay qaataan 1 basal weyn oo, 1 karooto, 400-500 g kaabash, 3-4 baradho, iyo geedo yaryar oo kasta oo ay u dhadhamiyaan. All khudaarta, kuwaas oo marka hore aad u baahan tahay si aad u maydho oo daahir ah. Basasha la gooyaa geliyey siddooyinkii badh, karooto - strips khafiif ah. Kaabashka iska indha tiri. Baradhadu jarjar xabadaha. cagaarka darso. Ku dar oo dhan khudaarta ee multivarku, milix iyo xilli ay u dhadhamiyaan. Dooro "Deminaya" mode. Wixii lagu daydo ugu baahan doonaa ilaa 1 saac si ay u diyaariyaan. Tani maraynta fuud khudradda ee multivarka la oran karo waa cuntada sida khudaarta loo diyaariyey oo aan saliid ay juice u gaar ah.

Si kastaba ha ahaatee, qof kasta oo aan jecel dhadhansiinno Dadka fuud la kariyey. Sidaa darteed, hooyooyinka qaar ka mid ah waxaa lagu dhiirigelinayaa in ay diyaariyaan saxan this, iyadoo la isticmaalayo "dubida" mode. Ka hor inta aadan isku laab ah khudaarta loo diyaariyey, waxaad u baahan tahay in ay ku shub digsi Multivarki saliid ah khudradda yar. Oo ay dhacdo in this waxaa lagama maarmaan ah in la dar 2 koob oo biyo caadi ah. Inta lagu guda jiro karinta, walaaq khudaarta waqti ka waqti. Tani maraynta fuud khudradda waa dhow version dhaqanka, iyo sidaas ma aha dhab niyad dhadhankiisii. Si kastaba ha ahaatee, la habkan of karinta jabo fitamiin iyo macdan badan.

Waayo, kuwa u hoggaansamaan mabaadii'da cunto caafimaad leh, waxaa jira fuud kale cuntada la karinayo in multivarka. Sida laga soo xigtay in ay, dhammaan khudaarta waxaa caadka. Xaaladdan oo kale, waa in ay la jarjar xaleef, kaabajka marka laga reebo - googooyeen oo god oo waaweyn. All qaso cusbo iyo dhir udgoon iyo ku riday baaquli for karisid. In digsi ku shub koob Multivarki 2-3 oo biyo ah, dhigay maddiibadda khudaar iyo kariyo fuud for 20-25 daqiiqo. Ka hor inta adeegaya, qurxin caleemo cusub. Xaaladdan oo kale, khudaarta hayn ma aha oo kaliya ugu badnaan ee vitamins, laakiin sidoo kale midabka.

Laakiin waxa ugu muhiimsan waa in aad ku karsan kartaa fuud ka ficil ahaan khudradda kasta. zucchini dhammaataan ku habboon, eggplant, cauliflower kaabajka, broccoli iyo khudaarta kale ay u dhadhamiyaan. fuud The ku dari kartaa waxyaabo kale, sida hadhuudhka, digirta ama digir, la doorbidayo qasacadaysan ama si gooni gooni ah la kariyey. Waayo, kuwa aan jeclaan suxuunta oo kaliya ka khudaarta qaar ka mid ah, waxaad ku dari kartaa nooc kasta oo hilib ama likaha fuud, googooyaa yar yar.

Recipe for fuud khudradda ee multivarka - Bir ah Bir dhabta ah si ay u isticmaalaan oo dhan badeecada been agagaarka qaboojiyaha. Waxa ugu muhiimsan waa in aanay u baabba'nay, tan iyo ma aha oo kaliya yeeli dhadhanka saxan dhamaystirtay, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa in lagu sumoobo. Waa wax caadi ah in hooyooyinka badan kaliya jeclahay si loo kariyo fuud khudradda. Recipe multivarka kaliya nayaa diyaarintiisa, qaadashada ugu yaraan waqtiga.