Sidee inay si dhakhso ah loo kariyo khudaarta ee multivarka?

Isticmaalka joogtada ah ee khudaarta waa in la xoojiyo nidaamka difaaca jirka iyo in la yareeyo suurtagalnimada of cudurada xilliyeed. Intaa waxaa dheer, waxay ku jiraan tiro badan oo ah fiber, oo hagaajinaysaa dheefshiidka. Xilliga xagaaga oo xero suuqa ku farxi isha la fara badan Kumaan cuntada, jiilaalka waxyaabaha la qaboojiyey ganacsi baahsan. Thanks to iiddan on khudaarta waqti kasta oo sannadka ah.

khudradda la kariyey ee multivarka dhadhan cajiib ah oo ka sameysan, si gabal kasta waa ku farxaa cajiib ah. qalabka smart yeedhay multivarka waxaa jira waxyaabo badan oo hawlaha in ay noqon kartaa khudaarta iyo shiil, iyo fuud, iyo kariyo iyo kariyaa, oo isku kari ilaa labo ka mid ah - nooc kasta ee hadda jira ee daaweynta kulaylka ee aad qubo.

Khudaarta loo karin karaa hilibka isla markiiba multivarka. Tani miday qalab ka caawisaa marka marinka waa Martidaydii ee lama filaan ah ama waqti karinta casho ma aha. Xaaladahan, waxaad isticmaali kartaa cunto miidhan ugu fudud: jar hilibka galay xabadaha yar yar, waxa ay isku shiil in multivarka in heerka la doonayo. Markaas ku shuba biyaha si ay u gebi ahaanba daboolayaa xabbadood hilibka, iyo soo jeedin ah oo ku saabsan "demin" mode in saacadaha 1.5. 40 daqiiqo tan iyo bilowgii habka cunto karinta, multivarku furan iyo ka dib ku dar hilibka kasta oo khudaarta la jarjarey. Mararka qaarkood ka dib aad delicious, casho fudud oo caafimaad leh loo adeego doonaa.

khudaarta caadka in multivarka dheeriga ah ka dhigtee iyo uunsi noqon dhadhan gaar ah iyo asalka. Qaado sal khudaarta caadiga optional (baradho, karooto, squash, eggplant, yaanyo, iwm). Haddii loo baahdo, shiil ee "dubida" ama "shiileyso" basasha iyo karootada, ka dibna ku dar wax soo saarka haray jartey. In the "demin" dhigay wakhtiga 1 saac iyo aabbayaasha "Start" button. 10 daqiiqo ka hor dhamaadka ah ee geeddi-socodka, iyo geedo yaryar wax ku daro si aad u dhadhan (ugdoon, basil, laan ama dhir iyo dill kaliya).

khudradda la kariyey ee multivarka si fiican laga yaabaa in koorsada ugu weyn waqtiga cuntada. Faa'iidada A gaarka ah ee habkan waa in noocyo kala duwan oo cuntada iyo hababka wax lagu karsado waa si fudud la yaab leh. Sidaas daraaddeed, tag on cunto raaxo ah, ma jirdil u noqon doonaa.

Xilliga jiilaalka, marka sidaa rabto vitamins, isku day inaad la kariyo khudaarta ee multivarka in hab la shiilayo. Qaado hal baakadda of cauliflower qaboojiyay ama broccoli, lagu baddalo dhammaan weel loogu talagalay "laba A" mode, iyo in multivarku diro alaabta, ixtiraamka dhammaan shuruudaha tilmaamaha soddon daqiiqo. Waxa la yaab leh, waxaad dareemi doontaa in khudaarta ilaashadaan dhismeedka asalka ah.

Haddii aadan weli go'aansaday sida wax loo kariyo khudaarta ee multivarka akhriyo buugga la karinayo. Samee tijaabo ah oo ay isku dayaan si ay u abuuraan hab saxiixa adiga kuu gaar ah si ay u abuuraan cunto caafimaad leh digsi mucjiso ah. Oo waa inaad xusuusataa wixii cunto la kariyay jacayl, waxaa soo baxday si aan caadi ahayn u dhadhan fiican leh.