Protein Bar - Protein bar: Halabuurka iyo dib u eegis

Ma aha qof kasta waa og yahay anatomy aadanaha iyo in la fahmo farqiga u dhexeeya borotiinada ama acids amino, laakiin bulshada casriga ogyahay hubaal - ciyaartoyda u baahan tahay borotiinada. Waa maxay sababta, sababta - taasi waa qaybta xigta ee su'aasha. Si aad u jawaabi, waa in aan lagu hanuuniyey in this topic. baararka protein Pro waxaa lagu yaqaan in ay la xidhiidhaan nafaqada isboortiga, laakiin macnaha ay u isticmaalaan in inta badan ee dadka caadiga ah ka sii caddayn. In this post aynu eegno Halabuurka iyo axsaan isticmaalka bar Protein.

Bar, u taagan sida qayb muhiim ah oo nafaqo isboortiga, waayo, waa, kuwaas oo waa in ay isticmaalaan, haddii ay tahay kuwa ay lumiyaan miisaan ama helaan miisaanka idiin sameeyo? Waa maxay bar Protein, haddii uu ku guuleysto ama liita ee sifooyinka la barbardhigo ulood oo wata magac kale? Aan ka hadalno wax ku saabsan in this article.

Waxyaabaha ay ka kooban bar Protein

Bar, dib u eegista ku saabsan tayada dhadhanka oo arrin fiican, ka dhigay in brand Russia Ironman. Ay ka kooban lagmamaarmaanna u ah 50 g waxaa ku jira 8 protein g, 6 baruurta g iyo 23 g carbohydrate. Waa in la ogaadaa in haddii aad u hoggaansamaan carbohydrate-free qorshe wax cunaya, ka dibna 23 g of carbohydrate per 50 g oo bur ah kasta waa ku filan tahay. Intaa waxaa dheer, qaabka ka mid ah biotin, folic acid, niacin iyo fitamiino. Tamardhac bar waa 173 Kcal.

Ma bar Protein waa mid waxtar leh?

Bar, oo sideeda oo ka mid ah kaas oo la kor ku qoran, ma aha badan oo kala duwan marka la eego tayada ka shokolaatada kale, kuwaas oo aan la xidhiidhaan nafaqada ciyaaraha iyo u taagan sida macmacaanka.

Haa, ee ay ka kooban waxaa jira vitamins iyo protein badan shokolaatada kale, laakiinse xagga ee alaabta nafaqada glutted sonkorta. Dhinaca kale, waxaa suurtagal ah in la sameeyo nacnac delicious, quusan sonkorta? Macaanka oo aanay ku carbohydrates, laakiin marka ay doonayaan in ay cunaan dheeraad ah, laakiin aan ku xaddidnayn, weli ma caddeeyo ay saamayn on jidhka.

Aynu is barbar borotiinka bar bar Protein Halabuurka la shokolaatada kale suuqa. Tusaale ahaan, qiimaha tamarta ee bar Mars ah - 190 Kcal, iyo udgoon audio ka kooban yahay 2 protein g, 10 baruurta g iyo 21 g carbohydrate. Protein ka yar bar Protein, laakiin carbs ka badan. Laakiin ku dhawaad sida ugu fiican ee Snickers bar cuntada - waxa ku jira 5 grams borotiinka, 10 grams baruurta iyo 27 garaam oo carbohydrates ka mid macaan. Tani waa la fahmi karo, la siiyey in "Snickers" wax badan oo lawska, hodan ku protein iyo dufanka.

Tani micneheedu waa maxay? Xaqiiqada ah in qadar yar ka sareeya oo borotiin ah ee bar bar Protein ma aha in uu wax soo saarka dhabta ah ee nafaqada isboortiga ka dhigi. Xitaa ka sii badan aan micne lahayn in ay u malaynayaan in soo saarka cuntada this for miisaanka oo yaraada. Halkii carbohydrates, oo waxaa la helay in baararka, waxa aad cuni kartaa labo ka mid ah tufaax ama qayb ka mid ah Boorash. saxan ugu danbeysay ee aad dhab ahaan ku qanacsanaa, sida ka soo horjeeda ka mid ah bar.

Protein Bar sida cunto fudud oo caafimaad leh inta lagu guda jiro cunto

Wax kasta oo xoog leh uu qofku, marka aad leedahay si ay u tagaan oo ku saabsan cunto, waa halgan kula jidhkiisa, waxa aan la qorsheeyn doonaa in la siiyo ugu yaraan dhowr garaam oo baruur. Tani waa qofka xeryo - lanooga xun iyo coroge, laakiin jidhka - qadarka this kulaylka iyo tamarta. Taasi waa sababta ay sidaas u fudud in ay "iska jebin" cunto, maskaxda laftiisa ku kicin kara inaad cuntid dhadhan fiican, si jidhku ma yeelin. Waayo, dadka intooda badan, oo midhaha ugu delicious iyo macaan Xarrimay waxyaabaha macmacaanka - baararka, keega, nacnac, cupcakes. Tani waxay si fudud waa sharaxay - jidhka oo daawaynaya carbs ugu dhakhsaha badan baateri tamarta, "awood" kaas oo isla markiiba la sii daayay.

In xiriir this, ma doonaya in ay "ku boodaan" in ay cunto iyo waqti isku mid ah ka jawaabidda baahida u shaqeeyo in cuntada, in badan oo maanta "dietchiki" ka dhigayaa faa'iidada badan naftooda iyo khiyaamo jidhka - cunto fudud protein nacnac. bar Protein waxaa lagula talinayaa in ay forums iyo blogs sidii wax soo saarka cuntada, laakiin ay ka kooban haddii kale soo jeedisay.

Ma u baahanahay inaan baararka protein ciyaaryahan ah?

dhisa Modern - nin Ruux lagu Qasbay in ay is ogow of jidhkooda ka badan ayaa si fiican u badan model ah xirfad ama xiddiga filim. Waayo, aawadiis of kulan oo uu saftay laba jeer sannadkii ciyaaryahan ah ayaa ku hawlan in ilaa 5 jeer qolka oo waa inaad dhawrtaan oo cunto adag, hodan ku borotiinada. Dabcan, waxaan doonayaa inaan noqdo koolkoolin iyo dhadhan. Laakiin xad dhaaf ah carbohydrates ama dufanka in cuntada waa mid aad loo baahnayn - jirka ah muruqyada baruurta si cad u yihiin la arki karo.

Waa la this ujeedadoodu ah "nacnac ciyaaraha". bar Protein - bar, u taagan sida wax soo saarka ah ee ciyaaraha fudud oo aan ku haboonayn sharaxaad ka mid ah bar protein ah. Isbarbardhigga bar Protein Qaab dhismeedka iyo baararka kale, soo bandhigay suuqa sida alaabta isboortiga.

Halabuurka The of baararka kale protein

Ka hor inta aynu eegno Halabuurka ee macmacaanka kale in la ogaadaa in saarayaasha waxaa baararka sportpita qaybsan on protein, low-carbohydrate, carbohydrate sare, badarka, tamarta.

Waa maxay bar aad doorato ku xiran tahay ujeedada. Aad caadi ka mid ah baararka protein waa wax soo saarka ee astaanta ah Weider. Bar "32% Protein bar" ka kooban yahay 19 protein g, 6 baruurta g iyo 18 g carbohydrate. Waa wax aan macquul in la sameeyo bar a delicious nacnac iyo sonkorta, iyo protein sidoo kale si fiican u nuugo oo leh carbohydrates. bar Tani waa ka wanaagsan marka la eego content protein, laakiin wuu ka qiimo bar Protein gudaha qaalisan - ka 120 160 rubles.

Sidee inay cunaan protein baararka

Qalad waa in ay ka fekeraan in bar protein ah la cuni karaa wakhti kasta oo tiro kasta, sida uu yahay mid waxtar leh. qiimaha tamarta ee baararka sida, tiro la mid ah sida in wax macaan iyo protein uu ka yar yahay, tusaale ahaan, mid ka mid ukunta. Intee baan marar badan isticmaali karaan Protein bar Protein Bar? Reviews soo jeedinaya in waqtiga ugu fiican ee codsiga noqon doonaa nus saac ka hor tababar ama shan iyo toban daqiiqo. Manufacturer la aragtida macaamiisha ku heshiiyaan. Isticmaal bar Protein sida cunto fudud oo u dhaxaysa xiliyada cuntada, ama sida a "koorsooyin" gaar ah ka hor ama ka dib fasalo jirdhiska ah. Ha cunin maalintii ka badan laba ulood oo.

gunaanad

Protein bar ? Maxaa laga odhan karaa oo ku saabsan bar Protein alaabta guriga? Bar, oo sideeda oo ka kooban 5 garaam oo protein, ma a-protein sare, iyo waxa ku jira at waqti isku mid ah 23 g of carbohydrate. Taas ayaa ka dhigaysa ma la xidhiidha cuntooyinka dietetic, laakiin halkii, si fudud oo ka kaheli.

Protein bar . Haddii aad daryeesho ku saabsan tiradaasi oo doonaya in ay lumiyaan miisaan badan, ma xadgudbaan isticmaalka bar Protein. Bar, oo sideeda oo ka mid ah oo ka kooban xaddi cunto carbohydrate uu u dhigmo in qaab in nacnac ka caadiga ah sida "Snickers" ama "Mars". caadi ah ee maalintii - wax ka badan laba xabbadood sida cunto fudud oo gaar ah.