Waayo, quruxda obliques dhexda kulmaan

ILAALI taam, badan fadhiistaan cunto, kooxaha taam, oofin jimicsi guriga, iyo waxa ka dambeeya oo dhan, sida caadiga ah, goolkiisii ugu weyn ee - in ay qurux badan oo caafimaad leh. Miyaan diidi in ay tahay rabitaan ah in ay eegaan wanaagsan soo bixin waa riixaya dadka si ay u bedelaan hab dhaqanka nolosha, ciribtirka caadooyinka xun?

Mararka qaarkood xataa waxay doonayaan waa in ay noqdaan kuwo caafimaad badan ee ay jecel yihiin in ay noqdaan dheeraad ah oo qurux badan.

In this article ayaan ka hadli doonaa oo ku saabsan dhexda. Hab weyn loo ilaalin caafimaadka iyo in la kordhiyo ay racfaan - hab nidaamsan. xigxiga in - kaaliyaha ugu fiican xoojinta muruqyada.

Sida la og yahay, murqaha caloosha kala qaybsan yihiin si toos ah iyo midda uugu iyo transverse. Saamaynta la doonayo saxaafadda ku haboon waxaa lagu gaari karaa oo kaliya by bixinta si ay dhammaan saddexda qaybood ee muruqyada dareenka siman.

Oge ah runta buuxda, dad badan, si kastaba ha ahaatee, iska indha baahida loo qabo in bedbeddelaan obliques ah. Sidaas darteed, dhexda waxaa la aasaasay si sax ah, dhinac sameeyay baruurta jidhka, iyo ekaan ah dushana guud leydi. Si aad u kala sooci ayaa kugu dhacay, xusuuso - ku saleysan tirada a nice (labadaba rag iyo, xitaa ka sii badan dumarka) - obliques ah.

Sida loo dhiso obliques

Sidoo kale u qabtaan qaar ka mid ah layliyada soo socda uu noqon doono ku filan oo ay ku oqoonsan obliques iyo tirada saxda ah.

1) Diyaarinta: cagaha garabka width gooni, hubka kiciyey madaxiisa ka guuxeysa iyo ku xiran tahay "qalcaddii".

Farsamada waxqabadka: xawaaro ka raagay inuu ku tiirsadaan inay dhanka dibadda laabaya jidhka. Adiga ayaa dareemi doontaa sida muruqa murugsan uugu ee caloosha. Waayo, markii ugu horeysay waxa ugu weyn ee - ha ka badbadin. Jimicsiga waa mid aad wax ku ool ah oo la faray in ay saxaafadda waaxda midig, sidaas darteed waxaa wanaagsan in laga bilaabo tiro yar oo ah dalcadaha.

2) Diyaarinta: lugaha yar marka laga reebo, hubka kiciyey si heer laabta iyo qaloocsan ee suxullada ah, la xirrira xagal xaq u leh jirka ah.

Farsamada: samaynaysaa jirsado midigta ama xagga bidixda, oo aan badalayn booska cagaha. Ku fidaa sida haddii aad noqon. Body si toos ah - neefta, jidhkaaga oo iyana - neefta siidaysid. Oo lifaqaya jidhka ugu horeysay wareeg, maximally ballaariyo gadaal. Inta kale ee soo noqdo oo la sameeyo xawaaro deg deg ah ee dhanka.

3) Diyaarinta: jiifso dhabarka, jilbaha wada xodan yihiin, oo cagta midig ku dul cagta dabaqa, teedii bidixdana waxaa kiciyey oo ku dul jilibka midig. In hab labaad, beddelidda booska cagahooda ku soo horjeeda. Hands haya madaxa, Suxullada soo baxay si uu dhinac ah.

Farsamo ee waxqabadka, in xawaaraha jiibta u kicin jidhka, sida haddii isku dayaya in ay gaaraan baxay si uu xusulka midig jilibka bidix (kiciyey) foot. Beddesho oo dhan mar kale ku celiyo.

4) natiijo fiican An siinayaa wareeg ee miskaha ah. Markuu baasana farsamada this, waxaad awoodi doontaa inaad la yaab saaxiibada sida dabaqa qoob ka ciyaarka iyo jiid ilaa obliques noqon doonaan.

Diyaarinta: lugaha yar marka laga reebo, gacmaha uu suunka.

Farsamo ee waxqabadka, si fiican oo muraayad ah. Isku dayga aan u guurto jidhka, miskaha ah isku shaandheyn keliya - u socoto iyo dib.

Hagaaji tiradaasi oo la xusuusto in raacdada ugu quruxda noqonin mid horseeda in wax wanaagsan, halka jimicsi nidaamsan oo joogto ah ayaa ku siin kara natiijo ah oo deggan iyo kuwo la doonayo.