Omelet ee microwave: sawir leh sawir

Way adagtahay hadda in la yiraahdo cidda dhabta ah ama xitaa waxa ay dadku marka hore ka fekerayaan in ay sameeyaan qashin. Magaca saxankaan waa Faransiis. Laakiin tani macnaheedu maaha in omelet uu ku dhashay bangiyada Seine. Gaar ahaan tan Faransiisku waxay sameeyaan iyada oo aan lagu darin caanaha. In dunida waxaa jira dad badan cuntada omelets. Talyaaniga waa fiiso. In Slavs ah, waa caado ah in lagu daro caanaha omelet, si loo helo suufka sifaha ah. Spain, saxankaan waxaa loo diyaariyaa sida tortilla oo leh baradho. Waxaa lagu shiilay digsi qaboojiye, oo lagu dubay foornada, oo lagu qabtay haanta. Iyo been abuurtay ee qalabka jikada waxa uu noqday suurtagal ah si loo kariyo omelet ah ee microwave ka. Cuntada leh sawirka saxanka saldhigga iyo kala duwanaanshaheena waxaan soo bandhigi doonaa maqaalkeena.

Faa'idooyinka iyo waxyeelada ukumaha

Alaabtaasi waxaa ku jira carbohydrates, dufan, borotiinno - dhammaan walxahaas taageeraya jirkeena maalin kasta. Sidaa darteed, ukunta qoyan ama omelette waa fiicantahay in la cuno quraacda, waxay si fiican u fidinayaan. Laakiin badeecada ayaa sidoo kale ku jira xubno qiimo leh oo qiimo leh, amino acids iyo bir ah fitamiino (line B, iyo sidoo kale E iyo D). Gaar ahaan faa'iido leh waa ukunta digaagduur. Qoryahooda adag waxay ka hortagaan gogosha Salmonella. Haddii uu ilmuhu xasaasiyad ku leeyahay ukumaha digaaga, waxaad diyaarin kartaa qoob-ka-soo-saarka digaaga. Laakiin waqti isku mid ah ee sheygan xoolaha ah waxaa sidoo kale jira kolestarool. Sidaa darteed, waa inaad la socotaa tirada ukunta cunta. Haddii ay tahay su'aasha digaaga, markaa waxaad awoodi kartaa inaad isticmaasho afar gogo oo keliya maalintii, maahan in ka badan. Kuwii Raacay tiradaasi waa in ay tixgeliyaan ee ukunta tamardhac. Waa kuwa lagu taliyey in ay diyaariyaan faashad foornada microwave. Cuntadani waxay kuu ogolaaneysaa inaadan qaadin hal garaam oo baruur ah. Halkaas oo ah digsi ah omelet waxay u baahan tahay saliidda dusha sare ee suxuunta. Microwave waxaan diyaarin karnaa kala duwanaansho kala duwan ee saxan. Inaad waqti badan ku qaadato habka caadiga ah. Ukumaha omelette guuleysta waa inay noqoto mid cusub - oo leh mataan, ma ahan mid madow, oo si wanaagsan loo qaboojiyey. Caanaha waxaa lagu bedeli karaa kareem ama labeen dhanaan oo labeen dhanaan ah.

Cuntada aasaasiga ah

Sida xaqiiqada ah qof kasta wuxuu leeyahay hab uu jecel yahay ee aad cunto karineyso omelet. Qofka wuxuu jecel yahay farmaajo, iyo qof leh ham, yaanyo iyo cagaarka. Iyo sida wax loo kariyo ukunta didaan in microwave ah? Cuntada leh sawirku wuxuu noo sheegi doonaa habka ugu wanaagsan. Aan ku bilowno fasalka. Diyaari omelette sida ay caado u tahay Slavs - caano. Kaliya halkii laga isticmaali lahaa digsi qaboojiye isticmaali foornada mikrowaq. Qaado baaquli ku habboon microwave. Waxaannu u qaybinnaa laba ukumood oo si sahlan u toogtaan (illaa xumbada u muuqda). Buuxi galaas koob oo caano ah. Xilliga milixda iyo basbaaska madow ama guduud. Waxaan jarjarey qayb yar oo yaanyo leh cube yar. Waxaan ku darnaa qiyaasta caanaha-caanaha. Saddex soddon garaam oo farmaajo ah ama ku jar jarjar. Iyo taabashada ugu dambeysa waa cagaar. Waxaad qaadan kartaa wax kasta - dill, dhir, basil, lafdhabar, dhaji, luchok. Si gaabis ah u gooyaa laba xayiraad - iyo ukunta mass. Isbedelka. Waxaan ku dhajin karnaa buuxda kuna karsan 4 daqiiqo.

Oobeelka jilicsan ee microwave ah ee mug

Cunto karinta ee foornada microwave waxay kuu ogolaaneysaa inaad u adeegto saxan xubin kasta oo qoyska ka mid ah - iyada oo uu ku daro waxyaabaha uu jecelyahay. Qaado bakeeriga dhoobada ah, laba ukun jejebiya. Waxaan si fudud u garaaci doonnaa fargeeto. Waxaan ku dari doonaa alaabooyinka aan jecel nahay caleemaha: caleenta gooyey ama jiiska, jiiska, cagaarka, iwm. Waxaan ku jiri doonaa milix iyo dhir udgoon. Waan isku daraa. Ereyga, waxaan sameyneynaa wax kasta oo isku mid ah sida haddii aan dooneynay inaan saxanno saxanka qaboojiyaha. Laakiin waxaan ku karsaneynaa caleemo kudunka "microwave". Cuntada ayaa nagu dhiirrigelisa inaan bakeerka aan la furin ee foornada hal daqiiqo ah. Waxaan arki doonaa in omelette lagu xiro derbiyada suxuunta, iyo ukumaha weli qoyaan dhexda. Xaaladdan oo kale, isku dar qasabada mashiinka fargeetada iyo geli foornada ilaa shan iyo toban daqiiqo. Si aad u sameyso saxan si fiican oo jilicsan, ku dar laba qaado oo caano ah ka hor inta aanad ku dubin mug.

Omelet ee microwave ilmaha

Cuntadani waxay abuuri doontaa sax ah foomka asalka ah. Laakiin carruurta way jecelyihiin marka cuntada ay u muuqato mid aan caadi ahayn. Mug si daacad ah u dufan gudaha gudaha subagga. Weel kale, ku dar dhammaan walxaha loo yaqaan omelet. Haddii aan cunno cunnuga, ka dibna waa macquul in aanad qaadan digaag, laakiin ukumaha digaagduurka - way ka faa'iido badan yihiin. Ka dibna ku dar kareem ama caano. Haddii aad qorsheyneyso inaad qorto omelette leh sausage ama ham, ku dar qeybtaan hoose ee bakeeriga. Buuxi isku dhafka caanaha. Sare u dhig qaylada. Waxaan ku dabooli doonaa mug leh filin gaar ah microwaves ama dabool. Waxaan foornada ku dhajin doonaa 850 W, iyo saacad - laba daqiiqo. Ka dib markaan dhawaaqa dhawaaqa, albaabka lama furi karo. Waxaan siinaa omelet "si ay u gaaraan" kuleylka gudaha. Taas ka dib, waxaannu isticmaalnaa mindi fiiqan oo leh weel dhuuban oo ku yaal darbiyada mugdiga. Waxaad ku dabooshaa saxan oo aad u jeedisaa. Waxaan helnay qoryo leh qaab qurux badan. Nidaamka noocan oo kale ah ayaa ka farxin doona carruurta.

Protein Omelette

Inta badan qiyaasaha ukunta digaaga ayaa ku jira qajaanka. Iyo qiimaha nafaqada ee omelet ee ka kooban saddex brotiin waa kaliya toddobaatan iyo afar halbeeg, taas oo ka dhigaysa mid aad u saxan cunto. Sidaa daraadeed, marka hore, waxaannu kala saarnaa siyaabo (waxa loo isticmaali karaa ujeedooyin kale, tusaale ahaan, lagu dubo karayo majones). Isku duw qaboojiyaha caanaha ka hor inta muuqaalka xumbada. Ku dar basbaaska madow, cagaarka la jarjaray, cusbo. Marka aan qashinka ku dhejino foornada microwave, cuntadu waxay noo ogolaanaysaa inaan ku darno dhammaan maaddooyinka saxanka ah ee weelka ku haboon ee loo isticmaalo foornada mikrowerka. Waxaan dabooli karnaa baaqulna waxaan u dirnaa seddex daqiiqo ugu yaraan shan boqol (ugu badnaan lix boqolkiiba) W.

Omelette French

Cuntada, oo magaceeda u bixisay shahwad la mid ah, ayaa la diyaariyaa iyada oo aan lahayn caano. Iyo sidoo kale iyada oo aan la burin, cambe iyo maraq. Kaliya ukunta, cagaarka iyo dhirta. Cannabada Tani waxay soo noqotaa khafiif ah, laakiin qandaraaska dhadhanka. Cuntada aasaasiga ah waxay u fiican tahay kuwa raacaya sawirka. Haddii aan isku diyaarineyno calaacal Faransiis ah oo ku yaal foornada mikroway, cuntadu waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku darto liiska maaddooyinka bacriminta Bulgarian, digir cagaaran, yaanyo, jiis adag, ham. Si fiican u darso fargeeto ah. Tani waa in la sameeyaa si loo xaqiijiyo in ukumo "uusan toogan" microwave. Waxaan ku dhejineynaa qiyaasta 700 W waxaanna dubi doonaa daqiiqo. Kadibna waxaan si buuxda isugu dareynaa. Oo mar kale ayaannu dubanno daqiiqad.

Frittata

Caleemaha iswijka ah ee talyaaniga ee ku jira makhaayadda microwave waxay muujinaysaa in la sameeyo badan oo khudaar, laakiin aan lahayn caano dheeraad ah. Caadiyan, fritata waxaa lagu shiilay digsi naxaas leh, foornada waxaa loo keenaa diyaar. Foornada microwave waxay noo oggolaanaysaa inaan fududayno hawsha. Xardho basbaas iyo basbaas buluug ah oo leh 2 qaado oo saliidda cuntada ah kuna dabool daboolka afarta daqiiqo ee 700 watts. Ku dar foomka zucchini jiiska iyo laba baradho, 60 garaam oo ah hadhuudh qasacadaysan. Iska ilaali siddeed daqiiqo oo kale, kareyso dhawr jeer. Lix qumman ayaa lagu garaacey basbaas, milix iyo 50 garaam oo caano ah. Waxaan buuxinnaa khudaarta. Awoodda ma sii daboolayo, laakiin waxaanu diyaarinnay lix daqiiqadood awood dhan 400 watts. Fritatu Reebay ku rusheeyeen basil oo cusub iyo jiiska.

Quraacda Mexican

Cuntadani omelet caano ah ee microwave sida taageerayaasha yar oo af badan. Ka dib oo dhan, saxan la kariyey la salsa. Waxaad sidoo kale u adeegi kartaa omelet this koob. Waxaan u kala qaybinaynaa ukunta qoyaan, ku dar qaaddo caanaha, 50 garaam oo farmaajo jeex ah, qanjaruufo cusbo ah. Waxaan gooyay tortilla, waxaan sidoo kale u dirnaa koobka. Isticmaal spoonful of salsa. Ku rid mug ka samee mikrowayka hal daqiiqo, iyada oo aan daboolin. Haddii ay jirto baahi (dhexdhexaad ah), walaaq, ku rid lix ilbiriqsi kale. Waxaan u adeegaynaa, ku shubi omelet leh labeen dhanaan iyo rusheeyo leh caleemo cusub.