Cuntada waxaa Japan. Menu in ugu yaraan

Cuntada u oggolaanaysa in waqti gaaban in meesha laga saaro kiiloogaraam caajiso, laakiin ay doorasho waa in si sax ah soo dhawaaday. cunto waa in aan keeni gaajoonaya u shaqeeyo, iyo sidoo kale in la xadido qaadashada fiitamiinada, macdanaha iyo nafaqooyin kale. Haddii ay tani dhacdo, ha u hoggaansamaan cunto lagu taliyey muddo 10-14 maalmood. Xaaladdan oo kale waxaa wanaagsan inaad ka cabtaan adag vitamin dheeraad ah, kuwaas oo u ogolaan doonaa jidhka si ay u sii taam xitaa isagoo leh xoog kooban.

Mid ka mid ah xannibaad sida waa cunto Japan. Her "fadhiisan" Waayo, wax aan ka badnayn laba todobaad iyo in aan ka badnayn 1-2 jeer sannadkii, sida ay la socdaan in ay xad dhaaf tag aad u muhiim ah oo lagama maarmaan ah in jidhka. The menu cunto Japanese bixisaa si caddaalad ah oo fudud oo ku filan muddo laba toddobaad ah, halka ay jiraan qaar ka mid ah xayiraad on badeecada. ma cuni karo udgoon, bur iyo khamriga, waxaa kale oo xusid mudan mamnuucidda on isticmaalka cusbo. tallaabooyinka noocan oo kale ah ka caawin in ay lumiyaan ilaa 8 kiilo ee toddobaadkii, taas oo markasta suurtagal ma aha in la gaaro la cuntada kale. cunto Japanese iyo taagayo ay loo gudbin karaa liiska, taas oo ka mid ah kuwa ugu waxtarka badan ee cuntada adduunka maxaa yeelay bixitaanka xaq u baxay oo waxa uu xitaa ma heli kartaa kilo oo dheeraad ah.

menu

Waxaan kuu soo bandhigi liiska badeecada iyo isticmaalka xeerarka mudnaanta si ay ku soo jeedisay cunto Japan. Menu waa arrin fudud oo la awoodi karo, si dhibaatada lahayn.

Maalintii ugu horraysay ee quraacda inaad ka cabtaan koobka a of kafeega. Haddii aad xusuusan, sonkorta ku jirta qaxwada aan la gelin karaa. Waayo, qado, cuno labo ka mid ah ukunta adag-la karkariyey la kariyey, salad ah kaabash xoolo subagga iyo yaanyo leh, ku dhaq hoos waxan oo dhan waxay noqon kartaa qadar yar oo ah casiir yaanyo. Waayo, casho, waxaad u baahan tahay karkariyo ama shiil xoogaa yar oo kalluun, adeegay coleslaw si ay u sameeyaan subagga.

Cuntada waxaa Japan (maalintii labaad ee menu) bixin doonaa quraac kafeega la rooti. Waayo, qadada waa jeex ah la shiilay ama la kariyey kalluunka la coleslaw iyo subagga. Inta lagu guda jiro cuntada aad cuni kartaa 200 garaam oo hilib lo'aad la kariyey , iyo cab galaas kefir.

Quraac maalinta saddexaad la soo bandhigi doonaa koob bun ah. At qadada la kariyey doonaan karootada in qadarka saddex xabbadood (la saliidda cuntada) oo ka mid ah ukunta cayriin. Waayo, casho, waxa aad cuni kartaa tufaax ah.

Oo maalintii afraad ku lug leedahay sida quraac kafeega, casho in la kariyey parsnip sautéed ama xidid dhir, marka lagu daro, waxa aad cuni kartaa labo ka mid ah tufaax ah. Waayo, casho, waxaad u baahan tahay karkariyo 200 garaam oo hilib lo'aad iyo ku dar in ay labo ka mid ah ukunta la kariyey sida saxan dhinaca isticmaalaya salad kaabash saliid.

Oo maalintii shanaad waxaa at salad quraac of karootada la kariyey ah, cusbaynayaa leh liin. Waayo, qado aad u leeyihiin in ay cunaan la kariyey ama la shiilay kalluunka qadarkuu of 200 garaam, oo wax cab galaas casiir yaanyo. Waayo, casho - kalluunka mar kale iyo salad kaabash saliid.

subaxnimadii maalinta lixaad soo bandhigi doonaa koobka quraac kafeega. Qadada ka koobnaan doonaan kaabash cayriin ama salad karooto saliid iyo xoogaa yar oo digaag la karkariyey (500 garaam). Waayo, casho, waxaa lagama maarmaan noqon doona in la cuno qaar ka mid ah ukunta la kariyey iyo salad of karootada cayriinka ah subagga la barwaaqoobi.

Japan cunto (menu Toddobaad Day) bixin doonaa koobka quraacda shaah ah. At qado aad ku raaxeysan kartid xoogaa yar oo miro iyo hilibka lo'da la kariyey (wax ka badan 200 oo garaam). Waayo, casho aad cuni kartaa in ay wax ka cunto dooran waagii hore, laakiin kii saddexaad.

Laga soo bilaabo 8 ilaa 14 maalin menu waa isku mid sida 1 ilaa maalintii 7, loo dhan yahay.

Natiijada cunto Japanese soo jeedin 3-4 maalmood ka dib. miisaanka ugu badan soo gaartay arkay in toddobaadka ugu horreeya, markaas habkani waa on hoos u, laakiin natiijada guud ahaan waa ka farxiyey isha. toddobaadkii cuntada noocan oo kale ah ka dib markii fiican in la isticmaalo ugu yaraan milix iyo isku dayaan in ay ku kala duwan yihiin menu ah in yar oo ah toddobaadkii la soo dhaafay. ka dibna si tartiib tartiib ah oo keliya ku noqon karto cuntadaadii caadiga ahayd.