Maraq Bon "gubtay" 8 kiilo!

Ku dhowaad dhammaan of qeybtii cadaalad ah riyada Dadka ku tuuraan laba kilo dheeraad ah wakhtiga ugu gaaban suurogal. Inta badan waxa loogu yeero cuntada express kaliya bixiyaan natiijo la mid ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay leeyihiin mid ka mid ah, laakiin khasaare weyn - xadaynta af badan ee cuntada, sidaas darteed cunto laga helay neraznoobraznym.

story

Ugu horeyn waxaa xusid mudan in nidaamka bixinta ayaa la sameeyey by Cilmi-US oo si guul leh u soo bandhigay in tacsida ah. Markii hore maraq Bon loogu talagalay category in dadka aad u buuran. Waxay ku noolaa oo ku saabsan waxyaabaha la soo jeediyay, waxaa jidhkayga ku daahiriyey, iyo miisaan dheeraad ah oo macno ahaan la waayay. Dhab ahaantii, natiijooyinka muuqday si Garaaci in badan ugu dhaqsaha badan waxay bilaabeen in ay isticmaalaan this circuit korontada.

maraq Bon. mabaadii'da guud ee

1. Ogsoonow in nidaamka hoos ku qoran la soo jeediyay ku haboon qof kasta waa iyo waqti isku mid ah uma baahna dadaal aad u badan. Laga yaabaa inaad hore u qiyaasay in Bon cunto maraq leh oo waa in aysan ka badan intii toddoba maalmood ah - taasi waa dabcan ugu weyn, waxaana laga yaabaa mid ka mid ah oo kaliya. Waxaa xusid mudan in ay suurto gal tahay in la cuno in gabi ahaanba wakhti kasta iyo tiro aan xad lahayn, oo sidaas daraaddeed ee geedi socodka of miisaanka ma noqon doonto dareen gaajo, iyo tirada "fashilaad" waa ku dhawaad yar. Waayo, todobaadkii miisaan lumis ku saabsan yahay toddoba kiilo, laakiin tani micnaheedu ma aha in cuntada waa in ay ahaataa si gaar ah maraq Bon.
2. Waxaa intaas dheer in wax soo saarka ugu weyn ee la cabbo lagu taliyey maalin kasta ah oo ku saabsan laba litir oo biyo daahir ah (non-naqaska). Waxa hubaal ah waxay leeyihiin in la siiyo ilaa khamriga, dubo iyo alaabooyinka kale ee macmacaanka.
3. mabda'a aasaasiga ah ee cuntada waa in la cuno Bon maraq maalin kasta oo tiro ka mid ah waxyaabaha kale ee maalintii. Xaaladdan oo kale, si ay dhacdo in kasta oo aan la beddeli karin.

maraq Bon. recipe

maaddooyinka:

• Sujuuda-dabocase - 6 gogo '.
• Garlic - 20 garaam.
• Karootada - 4 gogo '.
• basbaas Green - 2 gogo '.
• Kaabash - 1 gabal.
• Xawaash - dhadhamin.

Tallaabada ugu horreysa waa in la isku kari ilaa shiil basasha jar jartey iyo toonta, iyo dhir udgoon oo kale. Markaas ku riday dheri oo dhan khudaarta kor ku xusan, ku dar biyo si Cuntadan lagu soo qariyay. Marka cufka of Cuntadan jilicsan noqday, ku dar basasha la shiilay, ka dibna maraqa Bon shan daqiiqo kale oo bilaabi hadhuudhka.

bedeley cuntada

Sida kor ku xusan, marka lagu daro koorsada ugu weyn ee dhawr maalmood waxaa laga yaabaa in koox ka mid ah wax soo saarka.

• Day 1: juice karamberriga, midhaha (marka laga reebo mooska);
• Day 2: khudaarta cagaaran,
• Maalinta 3: miraha iyo khudaarta (muuska iyo baradho ma karo);
• Day 4: 1 koob oo caano subagga laga saaray, muuska 4;
• Maalinta 5: qadar yar oo ah kalluunka caatada ah, yaanyada,
• Day 6: khudaarta cagaaran, in yar oo hilib lo'aad ah;
• Maalinta 7: bariis Brown, Casiir furuto iyo khudrad.

Faa'iidada iyo khasaaraha

Cuntada "maraq Bon", jawaabaha kala duwan, waxay leedahay faa'iidada iyo khasaaraha labada. hore waxaa ka mid ah maqnaanshaha gaajo, dardar-shiid, daahirintiisa ee jirka oo dhan. Mid ka mid khasaare weyn khubarada loo yaqaan saamayn lagu durayo. Laakiin waxa uu, ka bacdi, waa kaliya on gacanta, maxaa yeelay, jidhka waa ka soo jeeda dareeraha loo baahnayn.