Bocorka maraq cunto la cagaarka iyo ukunta

suxuunta dhadhan fiican mar walba qayb ka mid ah iidda la, laakiin sidoo kale nolol maalmeedka, waxaan ku dadaalaynaa in la kariyo wax nafaqo leh iyo asalka. Si kastaba ha ahaatee, inta badan ee kuula dhaqmo waxay leeyihiin qiimo tamar aad u sarreeya. Waxay yihiin loogu talagalay dadka qaba miisaan xad-dhaaf ah, sidaas dheeraad ah iyo dulsaar dheeraad ah oo ku tooso ilaa fursadaha cuntada sida maraq cunto. Maqaalkani waxa uu sharaxayaa sida loo kariyo cunto maraq of bocorka iyo digaagduur ukunta.

Waxyaabaha ay ka kooban for maraq:

- noocyo macaan bocorka, baaluq, dhallinyarada - 600 garaam,

-moloko dux lahayn sac - 1 litir;

- dill - 100 garaam,

- dogob dhir - 100 garaam,

- sorrel cusub - 100 garaam,

- basbaas (paprika) - 150 garaam,

- ukunta digaagduur - 6 gogo ';

- yaanyo u bislaaday, oo waaweyn - 1 gabal.

diyaarinta:

Si aad u ogaatid sida loo kariyo cunto maraq, ku qoran buugaagta iyo articles badan, laakiin dareenka aan dhan oo iyaga ka bixisay ammaanka ee maaddooyinka. In iskadeyn bixisaa si loogu isticmaalo wax soo saarka oo kaliya bey'ada saaxiibtinimo, sidaa ikhtiyaarka ugu fiican noqon lahayd khudaarta guriga lagu beero.

Bocorka nadiifi, ka dibna si taxadar leh laga saaro mindi af badan maqaarka yar iyo abuurka ah. jidhka waa in la googooyaa waaweyn lagu qiyaaso qiyaastii 5h5h5 sentimitir.

Greens maydhay fiican in biyo socda oo qabow, ka dibna sii waxa la Tagnana waan saxan oo kala duwan. Ka hor inta aadan kariyo cuntada maraqa, cuntada oo dhan waa in aan maydho oo kaliya, laakiin sidoo kale si ay uga takhalusi lahaayeen. Barareyso saari doonaa Nitrate waxyeello ka soo dhirta oo ay ka dhigi saxanka waa uga caafimaad iyo adkaha.

Pepper sidoo kale ku dhaq, jarjar laba xabbadood oo dhan ka saaraan miraha iyo xudunta. Iska yaree khudaarta galay dheer, laakiin strips khafiif ah, cusbo, cusbo badda iyo ka tago gees u si loo muujiyo casiir ah.

Cook adag-la karkariyey ukunta digaagduur, ka dibna si deg deg ah oo biyo dhex geliyey barafka iyo si tartiib ah ka saar qolof ah. Waxay yihiin complement aad u fiican in saxanka. Waxay si toos ah gelin karaa ka hor inta aan la quudin galay cunto maraq.

Bocorka in ay ku riday digsi qoto dheer ku shub biyo sifeeyo. Soo qaado ee kasoobaxa iyo khudaarta in uu dabka ugu yaraan 15 daqiiqo sii. Maraq waxaa lagaga miiro galay koob oo kala duwan. gogo 'dhammeeyey of bocorka in ay ku riday ee days iyo idiinku beddelin dartaa a dhqaalaha.

Tamaandho for a seconds yar oo biyo karkaraya ka tegid muhiimka ah, ka dibna si taxadar leh ka saar diirka. Waa in laga saaro xataa la yaanyo yar oo sida ay tahay in ay u ururto waxyaabo waxyeello. Yaanyo da'a ee days iyo ku daraan si ay u saxarka leh bocorka a.

dartaa bocorka ku shub maraq iyo caano iyo ku shubaa dabka mar kale. Maraq The basbaas add cuntada la juice ka aloosnayd.

cagaarka qooyay qayb jebin burburi, qayb ahaan qaawi, in hoobiye ah oo ku dar cunto maraq laba daqiiqo ka hor dhamaadka ah ee wax lagu karsado.

Hagaaji xidh xir daboolka, inay qariyaan buste diiran iyo ka tago si nooga nus-saac. Ku darso maraqa ugu fiican ee taarikada maraq yar oo waxaad qurxisaan saxanka leh laba qaybood oo ka mid ah ukunta digaagduur.

maraq bocorka waa jilicsan iyo dhadhanka waa mid aad la mid ah baradho la shiiday, laakiin waxa uu leeyahay qiimo calorific hooseeyo. Sababo la xaqiiqada ah in saxanka leeyahay joogta ah shiidan, marka loo isticmaalo waqti dheer dadka ma aanan dareemin gaajo. Maraq The waa la cuni karaa quraacda iyo cashada. Waxaa ku jira vitamins badan oo kala duwan oo ka caawisaa si loo yareeyo miisaanka jidhka. Cellulose, taas oo ah cunsur muhiim ah oo khudaar, wuxuu kobciyaa purgation iyo normalizes peristalsis iyo dheefshiidka. ukunta guuguulaha waa il wanaagsan ee ay xubno ka raad iyo, dabcan, protein. maraq bocorka ayaa waxaad ku dari kartaa celery, in yar oo toon ah iyo caleemo basil. Cuntadan waxaa ku habboon in ay ka mid ah in menu carruurta, iyo sidoo kale in la isticmaalo sida koorso ugu horeysay ee casho ah oo adag.