Sidee in ay helaan miisaanka si dhakhso ah

Markaasaa dadkii oo dhammu waa mid aad u kala duwan oo midba midka kale, mid kasta waxa uu leeyahay dhibaato u gaar ah, liito iyo ay. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan qeybtiis la mid ah wax - u doonaya inay waafaqaan guud ahaan aqbalay heerarka quruxda. Dabcan, heerarka kuwani waa caddayn, laakiin weli waxaa ay yihiin. Qiyaastii oo dhan oo kaliya ay ka buuxaan daawooyin advertising cajiib ah iyo wakiilada anti-cayilka. Haa, cayilka - tahay dhibaato khatar ah, laakiin ka dib markii la kulma raaxo iyo kuwa ay leeyihiin jidka kale kuma filna. Ma hadalka ku saabsan bukaanka qaba, tusale (ay u'y uusan dhibin), laakiin kuwa doonaya in ay ka heli baruurta, laakiin wax kasta sabab aan samayn kara.

Gaar ahaan su'aasha la xiriira waa sida ay ku heli karaan miisaanka Man ama nin, sida u'y kuwa aysan ahayn u dhigmin quruxdiisa. Ma loo baahan gabar caato ah iyo naag? Dabcan, jinsi caddaalad ah waa in ay ahaataa caato ah, Laakiinse dhagaxii miisaanka oo aad u yar si xun oo keliya saamayn ku yeelan karin muuqaalka, laakiin sidoo kale wiiqaan caafimaadka. Sidee si deg deg ah ay helaan miisaanka, waxay u baahan yihiin inay ogaadaan iyo dadka ayaa laga badiyay miisaan sababtoo ah xanuun halis ah qaar ka mid ah. kabashada Full dhacdaa iyaga oo keliya marka ay miisaan dib u caadi ah.

Sidee in ay helaan miisaanka si dhakhso ah

Dhab ahaantii, ha isku dayin in aad hesho baruurta aad si deg deg ah. Xaqiiqada ah in ay wiiqi karaan caafimaadka. Waxaa ugu fiican in ay helaan laba kiilo toddobaadkii, laakiin mar dambe sii jirin.

Ka hadalka ku saabsan sida si loo helo miisaanka si degdeg ah in meesha ugu horeysa, waxaa lagama maarmaan ah in aad ka fikirto in aynu xaalkan adag ugu geysan. na looga hortago caadooyinka xun. Sigaarka, khamriga iyo wixii la mid ah - waa wax saamayn aad u xun on our-shiid iyo caafimaadka guud ahaan. Fiiro gaar ah u xaqiiqda ah in la cabo iyo sigaar had iyo jeer yihiin khafiif ah (caloosha biir ma tirin). Tani ma aha in la yidhaahdo in doonaya in ay lumiyaan miisaan oo dhan waa in ay bilaabaan in ay u isticmaalaan qamriga iyo sigaarka - ay u'y ma aha tilmaame ee caafimaadka, iyo calaamad u tahay in jirku si fiican uma soo nuugo karaa dayrta ee u nafaqooyinka. In si kale loo dhigo, qof u maleeyo ku saabsan sida si loo helo miisaanka si degdeg ah, waa in la siiyo waxa kor lagu sharaxay. Sidoo kale halkaan waxaa ka mid ah isticmaalka xad-dhaafka ah qaxwada iyo, dabcan, daawooyinka.

Ha siin si aad u hesho dhibaatana baruurta iyo joogto ah. Ninkii mar kasta waa "on neerfaha," ay lumiyaan miisaan on indhaha. Sidaa daraadeed isku day in ay naftooda ka dhibaatooyin aan loo baahnayn iyo walwal ilaaliyo.

Sidee in ay helaan miisaanka si dhakhso ah? halkan tali noqon kartaa waxyaabo badan. First, Aynu niraahno in aad u baahan tahay hurdo wanaagsan. Tan waxa u sabab xaqiiqda ah in marka la seexdo saarta hormoon lagu magacaabo somatropin. Waxaa mas'uul ka ah mass muruqa, iyo sidoo kale culayska guud ee jirka. Xitaa marka la seexdo jidhka soo celinayo awoodda iyo waxay dejineysaa habka dareemayaasha jirka.

Haddii aad u baahan tahay si loo helo miisaanka si degdeg ah, ka dibna isku day in aad u guurto ka yar. macquulka ah waa mid aad u fudud: dhaqdhaqaaqa yar - jirka ayaa gubta dufanku ku yar yahay. Naftaada badbaadi waqti kasta oo shaqada jirka, si kastaba ha ahaatee, ay arkaan in aadan waxba samayn ma aha in caado.

nafaqo sax ah. Maanta kaliya ee aan maqlo in cunista ee warbaahinta dhakhso-cunto, dadka ka heli baruurta. Dhab ahaantii, by awood this iyagu ma ay uun ka heli baruurta iyo buurbuurnaayeen. Jidhkooda oo si tartiib ah u lumiya awooddiisa ah inuu si fiican u cunto taabta oo natiijadu waa cayilka ku salaysan ku guuldareysteen caafimaadka. Marna ha isku dayin in aad hesho baruurta adigoo isticmaalaya cuntooyinka hay'adaha sida, tan iyo goolkii this waxaa lagu gaari karaa iyadoo la kaashanayo of cunto caafimaad leh. Siriyalka, rootiga cad, subagga iyo hilib. Guud ahaan, waxaa xusid mudan in faa'iidada ugu wanaagsan ee miisaanka iyada oo loo marayo cunto, taasoo noqonaysa in qoraha ah.

qalab cajiib miisaan waa saliidda kalluunka. Ha u baahan tahay hadda wince, idinkoo xusuusanaya carruurnimada adag, markuu wax inuu cabbo ka qaado, maxaa yeelay, maanta waxaa la gadaa kaabsoosha gaar ah.

Ugu dambeyntii waxaa xusid mudan in daqiiqad marka korodhka miisaanka ah, isla markiiba u tag kooxda gym ama taam ah. Waayo, waa maxay? Haa, si ay dib u baruurta muruqa.