Liinta cas Sicilian ee guryaha waxtar leh iyo sababo

Waxaynu wada ognahay in liinta (Mandarin, liin, bambeelmo, liin, orange) leeyihiin guryaha bogsiinaya oo naga beriberi ilaaliyo, gaar ahaan xilliga qaboobaha. In dalka, liinta gaar ahaan caan ah. Eegay oo ku, waxaan soo xusuusan maalmaha qoraxdu, iyo halmaaami midabka orange hodan. Xaddi weyn ee nafaqooyinka, midhahan ku jira.

Nafaqada ayaa xitaa horumariyo cunto-waxqabadka sare oo gaar ah. Iyo runta in this, maxaa yeelay, miraha, kuwaas oo ay leeyihiin calories yar oo gacan ka miisaan lumis. Laakiin faa'iido ugu weyn ee la keenay liinta dhiig, ama Sicilian. Waxay ku koraan oo kaliya ee kulul Italy (Sicily) u dhow volcano ku Etna.

Isku yaab maalmaha qabow iyo kulul u bixiyaan xaaladaha aad u fiican in ay soo saaraan Midabka qiimo leh - anthocyanin. Waa walax this siinayaa midabka liinta aan caadi ahayn. Dhoofiyo kala duwan Sicilian dalalka oo dhan, oo kaliya binta waxaa ku badan tahay.

Waa maxay midhaha a yaab - Red Sicilian Orange?

Sida liinta kale, waxay soo bandhigaan badan oo ascorbic acid (vitamin C), macdanta, iyo, antioksidanter dabiiciga ah. By habka, miro si firfircoon loo isticmaalo karinta, iyaga ka mid ah ka dhigay casiirka, cabitaanka miraha, cocktails, suugada, hakadka kala duwan oo macmacaan caanaha. Muuqday on wejiga, in ay saxda ah ee size, noocyo kala duwan oo this aan caadi ahayn waa sida Mandarinka our, oo kaliya midabka cas midhaha la cado guduudan.

saxarka waa hodan guduud, seedless. tayada dhadhan sare: liinta aad u macaan tahay, exude ah sarkhaamayo udgoonkii xoog leh. Ay ka kooban waa badan doonee, siday u kala horreeyaan, oo ay ka faa'iideysan dheeraad ah. Si joogta ah saynisyahano sameeyay tijaabo caafimaad oo, taas oo muujisay in anthocyanin (Midabka cas) waxa uu leeyahay faa'iido on caafimaadka dadka. Tobaneeyo sano khubarada ayaa isku dayaya in ay koraan liinta dhiigga ee meelaha kale ee dhulka dhulkeenna baaxad weyn, laakiin in waxba idiinma tarin.

cadeeyo waxtar leh

Wakhti aan sidaa u ago (2010), khubaro mar kale cilmi-baaris, laakiin jiirka buuran. Waayo, wakhtigu waa qaar ka mid ah xayawaanka hocus juice of liinta Sicilian. Natiijada waxa ay aheyd cajiib ah, mouse waxay bilaabeen inay si firfircoon uga lumiyaan miisaan badan. Seynisyahanno waxay muujiyeen in juice ka hortagtaa korodhka miisaanka iyo gubi baruurta. Sidoo kale ogaaday in isticmaalka joogtada ah ee cabitaan this si weyn u yaraynaysaa kolestaroolka waxyeello ku jira dhiigga.

guryaha qiimo leh

liinta dhiigga waa lagama maarmaan in la xoojiyo habdhiska difaaca, gaar ahaan ka dib markii xanuun. Ay ka kooban yihiin lagmamaarmaanna u hinaasada reer miro kasta. liinta hodan ku vitamins B, C, A, P. in la ogaadaa in ay leeyihiin wax badan oo flavones. Kuwani walxaha qiimo celin unugyo, xoojisaa dhaldhalaalka iliga iyo lafaha. Qaybaha waxay kaa caawin in la xoojiyo qalintaanka iyo xididdada dhiigga, iyo sidaas loo isticmaali karaa qaradhku, babaasiirta iyo cellulite.

Macluumaadka nafaqada

Calorie ku yar orange cas, waa qiyaastii 40-43 Kcal per 100 garaam ah ee badeecada. Mid ka mid ah midhaha culeyskiisu yahay wax ka badan '90 Waxa kale oo ay leeyihiin wax badan oo carbohydrates (8), borotiinada (0.9) iyo ku dhowaad ma baruurta (0.2). Cunista hore ee labo ka mid ah cuntada liinta, aad loo yareeyo qaybta cuntada, iyo nasasiino aad.

Saameynta aadanaha

Waa in la ogaadaa waxa ku jira xubno ka raad sida qiimaha leh sida magnesium, taas oo ka caawisaa si ay u joogteeyaan habka dareemayaasha ee gobolka deggan isku dheeli tiran. Potassium hagaajinaysaa socodka dhiigga waxayna ka caawisaa si loo yareeyo cadaadiska. selenium A, taas oo ah qayb ka mid ah liinta Sicilian, ka ilaaliya waxyeellada daran ee mayalka adag.

Miraha ay hodan ku yihiin antioksidant iyo dulqaadashada. walxahaasi looga hortago horumarinta unugyada kansarka ee jidhka ku jira. Waxay sidoo kale si fiican u kicin dheefshiidka, nafiso daal syndrome, yaaqyaaqsi, caawin dyspepsia. Waxaa lagu talinayaa inay u baabba'do liinta dhiig sida qiyaas ka hortag ah si looga fogaado dhiig.

casiirka furutada wuxuu leeyahay sifooyin anti-bararka, waxay biyo raaci kara saabka afka. Aadka u arkaa iyo diirka, waxaa la ma aha oo kaliya loo isticmaalo sida condiment a, laakiin sidoo kale ka hortagtaa horumarinta cudurka wadnaha iyo stroke difaaco.

sababo

Iyada oo faa'iidooyinka aadka iyo guryaha, daawooyinka of liinta oo keeni karta dhibaato. Sidaa darteed, koox ka mid ah dadka loo isticmaalo laguma talinayo. Dadka qaba boogaha caloosha iyo gastritis waa xad qaadashada of miraha.

Absolutely dhan liinta wuxuu keeni karaa dareen xaasaasi ah, sababtaas, dadka qaba dareen gaar ah waa in ay cunaan qayb yar oo liinta dhiigga. Faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka ee cilmiyeysan taaban. Waa in ay dhegeystaan xaqiiqda.

Miraha waxa ku jiri acid, taas oo si xun u saamayso dhaldhalaalka iliga, taasoo qallajisay ilihii iyo baabbi'in. U qaad aad liiska. casiirka furutada Dabiiciga ah, dhakhaatiirta lagula talinayaa in ay cabbaan geey, sidaas ayaa kaa caawin kara ilkahaaga ka tallaabada waxyeelada leh ee acid ah loo ilaaliyo.