Lemon - calorie, guryaha waxtar leh, codsiga, sababo

Lemon - alaabta aad u faa'iido badan. Socodka dhaafay counter dukaanka la midhahan, waxaad mar walba dooneysaa in ay soo iibsato qaar ka mid ah guriga, alaabtii. Laakiin waxaa aad u fiican marka liin aan la soo bixiyey dalal fog, waxaana la sii kordhaya ee gurigaaga. Dad badan ayaa waxay soo iibsadaan geedka a dheriga horay u sameeyay, laakiin waa miro aan qabyo ahayn, si aad u koraan liin ah ka dhagax. Waxa uu si fiican u soo waaqsado iyo uma baahna daryeel gaar ah. qolka liin fruiting ma aha ka xun wixii koraa marka la eego dheeraad ah oo la aqbali karo. Iyadoo farqiga yar weli jira: ka "guriga" maqaarka liin waa u khafiif ah, ka yar tahay iniinaha oo gudaha, iyo xitaa xoogaa yar oo miro leedahay dhadhan hodanka ah.

guryaha waxtar leh

Kordhay difaaca jidhka uu dhaxanta, normalizes hawlaha beerka, dagaalka wanaagsan la radionuclides - awoodooda oo dhan liin lekarskimi caan ah. Tamardhac ay aad u yar - 40 Kcal per 100 garaam ah ee badeecada. Waxaa si fudud ku jira glucose digestible iyo fructose, acids badan oo miro iyo xaddi weyn oo klorofyll, saliidaha lagama maarmaanka ah, bioflavonoids iyo terperin kaas oo xoojin derbiyada gaddoonka ah. Thanks to midhahan kordhisaa nuugista birta iyo kaalshiyamka ee jirka. Aad u fiican in shaaha cagaaran dar liin. content calorie oo ah cabitaan this waxay leedahay 28 calories, iyo in ay faa'iido weyn, maxaa yeelay, midhihii ay tani tahay ku dhawaad ma lumin guryaha faa'iido markii kululeeyo.

sababo

Lemon qof caafimaad qaba - kaydiyana waxaa ka mid ah nafaqooyinka, laakiin midhahan ku isticmaasho waa in aad ka taxadartaa in cudurada caloosha, calool kaadi, beerka iyo xammeetida, iyo mararka qaar xitaa la diido cunto.

Lemon jikada

midho Tani waa mid aad loo jecel yahay in diyaarinta suxuunta kala duwan. Waxaa inta badan u adeegeen la macmacaan, dubay kalluun isaga la. Xitaa diirka ka hadhay dhinaca - waa qayb muhiim ah oo cabitaan badan. Lemon, taas oo calorie hooseeyo, waa qumman yahay, waayo, dadka raaco cunto. Shaaha la goosin ka mid ah midhaha, ma aha oo kaliya ka farxiyaa, laakiin sidoo kale ku dari badan oo nafaqo jidhka.

Waxaa loo adeegsaday in la isku qurxiyo

Lemon waa mid aad inta badan lagu xusay Quruxdii cuntada sida loo jecel yahay. Waxa uu ku badan la isku qurxiyo, caddeeya aanu u caddayn maqaarka, oo adkaysay daloolada, oo adkaysay qabsatay. Halkan waxa ku cuntada sida dhowr in xuso warshad this:

• Toning galiyey. Waxaad u baahan doontaa hal qaado oo malab, laba qaado oo biyo kulul iyo juice ee nus liin ah. waa qalab waxaa lagu shaaca ka qaaday. ku tirtiro wejigiisa inta aadan seexan. faleebo Tani waa ku haboon yahay noocyada maqaarka oo dhan.
• beedka A yar oo liin, laba qaado ee cream iyo shaaha malab ah, qas iyo codsan maaskaro on wajigaaga. Qoo soddon daqiiqo ka dibna u maydho off biyo diiran. Qalabkani waxa uu yahay mid aad u wanaagsan, waayo, xanaaq iska maqaarka.

gunaanad

Had iyo jeer ku anfacaya in ay hay qaboojiyaha dhowr midho walax sida liin. Its content tamardhac hooseeyo, iyo isticmaalka beerta waa mid aad u weyn. Waxa ay noqon doontaa Intaa waxaa dheer fiican in la shaaha, macmacaan iyo xitaa ku haboon sida qayb ah waxyaalaha la isku qurxiyo. xirma A wanaagsan had iyo jeer ka heli isticmaalka alaabta this. Isticmaal maalkan dabiiciga ah faa'iido u ah ay ammaan iyo wanaagga ee u shaqeeyo.