Cuntada "10" - kilo hoos!

"10" cuntada waxaa lagula talinayaa dadka ka cabanaya cudurrada wadnaha ee marxaladda of magdhow ama failure wareegga dhiigga daciif ah. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa dhiig-karka, glomerulonephritis chronic iyo hurgumada kilyaha. Cuntada fududeeyaa shaqada nidaamka wadnaha, taasoo culayska saaran xubnaha dheefshiidka iyo kelyihii, normalizes-shiid iyo diuresis. Waxaa intaa dheer, cunto this waa 10 kg bishii kaa caawin kartaa inaad si fudud lumin, sidaas darteed waxaa loo isticmaali karaa by dadka ka cabanaya cayilka.

caadi Daily of calories baabbi'iyey ku saabsan yahay 2350-2600 Kcal. Cuntada waxaa maalin kasta waa in ay goob joog 80-90 c. protein, kuwaas oo 60% asal ahaan xayawaanka, dufan - 70 c. (Plant 30%), carbohydrates - 350-400 g, sodium chloride -. 7.5 c. (Qaybta siiyo cunto podsalivaniya dhadhan bukaan-socodka iyo ka dhiman waxaa ku jira waxyaabaha dabiiciga ah). Isticmaalka maalin kasta mugga dareeraha ah waa on amarka of 1-1.2 litir. All cuntada waa in loo diyaar garoobo oo aan isticmaalka cusbo leh machining dhexdhexaad ah. Eating qaadataa meel 5 jeer maalintii.

Cuntada "10": cuntooyinka la oggol yahay iyo Reebay

1. Talinayo sarreen dubista iyo galley shalay, iyo sidoo kale cookies nesdobnoe iyo buskud. Delete kibista immika la dubo dubay, iyo sidoo kale noocyo kala duwan oo canjeelada, subagga iyo cajiin jiiddo.
2. Digaag iyo hilib cuni kartaa noocyo subagga ku yar (weylaha, hilibka lo'da, hilibka doofaarka, turkey, digaag, bakaylaha) ka dib markii precooking iyo raacay by galidda ama soda, ama xoogaa yar oo la jarjarey. Laga soo bilaabo cunto lagama maarmaan ah in gebi ahaanba la baabi'iyo hilibka dufanka leh (goose, duck), cuntada qasacadaysan, sausages iyo cayn kasta oo hilibka.
3. kalluunka caatada ah lagu talinayaa in la kariyey, raaceen by galidda, ama gabal jartey. Waa in laga saaro nooc dufanka ka mid ah kalluunka (sturgeon, Beluga), iyo sidoo kale kalluunka qasacadaysan, rash, sigaarka iyo kalluunka cusbayn.
4. Ogol yahay isticmaalka ukunta - 1 pc. maalin kasta, iyo in wax lagu karsado kasta.
5. From waxyaabaha caanaha lagu talinayaa in caanaha oo dhan (ay shardi tahay in uusan keeni yaaqyaaqsi), cabitaanka melkesyrebakterier, cheese cusbayn, cream, jiis, labeen dhanaan. La baabi'iyo baahida loo qabo in cusbada leh jiiska.
6. Of gaar ah wax soo saarka xaydha-ka kooban ayaa lagula talinayaa in lows saliidda cuntada iyo subagga. Reebaysa hilib cunto karinta iyo dufanka.
7. Talinayo wax baastada iyo cereals, la kariyey ee caano ama biyo (daadi, Boorash). Products saaray digiraha (beans, digir).
8. Of cunto cuntada "10" talinaysaa midabka iyo kaabash cad marka la dubay iyo la kariyey, baradho, xididdo iyo karootada. Tamaandho, qajaarka, karootada, basasha cagaaran, salaar, dhir iyo dill la cuni karin ceeriin. Reebaa khudaarta pickled qaab pickled iyo cusbayn likaha, radishes, sorrel, radishes, isbinaajka.
9. From maraqa ku haboon iyo khudrada khudaar, baradho, cereals, oo ay ku jiraan caano iyo midhaha. Reeban yihiin kalluunka, broths hilib, oo ay ku jiraan la heed.

10. Of the macmacaan iyo miraha waxaa loo ogol yahay in la cuno cabitaanka miraha, miro jilicsan iyo khudaarta ay foomka cayriin, mousses, gele, caanaha kareemada, malab, macaanka, nacnac, lagudubto, shukulaatada ma aha nacnac. Berry iyo miro waxaa laga saaray badar aan dhab ahayn iyo fiiberku, keega, shukulaatada.

11. Of suugada cuntada "10" awood u isticmaali kuwa maraq khudradda ku salaysan waa la joogo, iyo sidoo kale cream, caanaha, yaanyo iyo uunsigii waxaa loo isticmaali karaa dhego yare, qorfe, vanillin. Laakiin reebaysa suugada likaha iyo maraq kalluunka, iyo sidoo kale hilibka. Sidoo kale, waxa aanu ku talinaynaa isticmaalka basbaas cunto, iniin khardal iyo malayga.

12. Laga soo bilaabo cabitaanka ogol yahay kafeega - gaadh ah, shaah daciif ah, casiirka ka miro iyo khudaar, iyo decoction ah kacay miskaha. Reebaysa kafeega organic, shaah xoog leh, kookaha iyo cabitaannada fudud.

Dabcan, cuntada tani waa 10 kg muddo 10 maalmood ah oo ka dhinac iyo caloosha ma baabbi'iyo, laakiin haddii aad raacdo xeerarka ay, waxaa suurtagal ah si loo gaaro natiijo ku filan wanaagsan. Waxa ugu weyn ee halkan - waqtiga iyo rabitaan!