Bur Corn: faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka. Isticmaalka bur hadhuudh

Corn waa dalagga weyn ee sannadlaha ah iyo waxaa loo arkaa mid ka mid ah dalagyada ugu da'da weyn kaymo 7-12 kun oo sano ka hor Dadka. Maanta dalagyo hadhuudh mashquulin ku saabsan 132 million hektar, la goosashada sanadle ah oo ku saabsan 450 million tons.

Qiyaastii kala bar beergooyska caalamka koraa ee dalka Mareykanka, halkaas oo ay beeralayda maxaliga ah u koraan galley, waayo, daaqa gurigaaga. hadhuudh ee dhaqanka this aan loogu tala galay oo keliya baahida cuntada ee qofka ka. Waxaa sidoo kale feed ugu weyn ee xoolaha iyo digaagga. In this article, waxaan ka fiirsan doonaa su'aalo sida:

• bur Corn, faa'iidooyinka iyo waxa ay dhibaato waayo, ninkii.
• Codsiyada cunnaa.
• Guryaha.

bur Corn: faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka

hadhuudh Fresh waa mid ka mid ah saxamada jecel of dad badan. Tani dalagga hadhuudh yaab leh la cuni karin karaa ama la qalajiyey (salool). Sidoo kale aad loo jecel yahay , hadhuudhkii qasacadaysan, taas oo ah qayb muhiim ah in suxuunta badan oo cunto karinta guriga. grits Corn ayaa sidoo kale soo saaray, loogu talagalay diyaarinta Boorash dhadhan fiican oo wanaagsan. No wax soo saarka yar oo caan ah waa bur hadhuudhka, kaas oo caadi ahaan loo isticmaalo by dabaakhyo badan oo wax loo kariyo noocyo kala duwan oo la dubo.

Isticmaalka bur hadhuudh been in ay qiimo nafaqo sare. kala duwan oo ka mid ah waxyaabaha ka qayb noocan oo kale ah lagu sameeyo si fiican jidhku u nuugo, wanaajiyo dheefshiidka iyo dheef.

badanaa Waxaad maqli kartaa su'aashan: "Ma cunnaa Worth" Si aad ka jawaabto su'aashan, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo si faahfaahsan Halabuurka kiimikada iyo qiimo nafaqo ee alaabta. Halabuurka bur waxaa ka mid ah macdan badan sida calcium, magnesium, potassium, fosfooraska, iyo birta, vitamins ee group B (B1, B2), vitamins PP iyo E, istaarijka iyo beta-carotene.

In kasta oo xaqiiqda ah in wax soo saarka ee kala duwan content tamardhac ku filan sare (331 Kcal per 100 garaam), qaar ka mid ah kibis ka dubay, waxaa loo isticmaali karaa sida cuntada iyo kor miisaanka oo yaraada.

Isticmaalka cuntada hadhuudh ayaa muddo dheer ku caan baxay daawada dad. alaabta cajiibka ah waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo qalalka iyo polio, xoojisaa xididdada dhiigga, caadi waxyaalaha qalbiga ku jira, wuxuu kobciyaa Digo ee biliary, waxay kordhisaa haemoglobin iyo xataa dheeraada dhalinyarada. In cudurada sida qaaxada iyo xanuunada joogtada ah ee habka dheef shiidka, bur hadhuudh sidoo kale waa cunto lagama maarmaan.

Maxay yihiin guryaha bur hadhuudh? Waxaa jira muuqaalada waxtar leh ee wax soo saarka ee hababka kala duwan bararka, xameetida, hypertension iyo cudur kalyaha ah. ciyaartoyda badan ayaa isku dayaan in ay waxaa ka mid ah in suxuunta cunto aad ka dhigay isticmaalaya bur hadhuudh ay sabab u tahay qiimaha nafaqada sare.

Waa in la ogaadaa in sheyga kuma jiraan gluten (gluten) - (. Sarreen ah, galley, iyo kuwa kale) walax proteinaceous ku jira miraha cad. Dadka qaba cudurada sida cudurka cøliaki, waxaa ka mamnuuc ah wax soo saarka glyutensoderzhaschih cunidda. Xaaladdan oo kale, dadka qaba cunto loo isticmaali karaa sida kale ah in ay cuntada hadhuudh, iyo sarreen ama galley. Si kastaba ha ahaatee, wax soo saarka ah ka sameeyey, innaba la cuni karin haddii:

• Waxaad Qolol xinjirowga dhiigga. bur Corn kor u xinjiro dhiig, si kastaba ha ahaatee ee cudurka sida ay la isticmaalo waa in la yareeyo.
• Ma jiraan wax cudur ah mareenka caloosha iyo mindhicirka. Xaaladdan oo kale, waa in aad ka fogaato cuntooyinka ka bur hadhuudh si taxadir leh u sameeyey si looga fogaado exacerbations cudurada raaga of mareenka caloosha iyo mindhicirka.

codsiga

Waa maxay qaababka kale ma cunnaa? The isticmaalka iyo dhaawac ee alaabta lagu kor lagu sharaxay. Ka fikir dheeraad ah baaxadda cunnaa ah.

Waxaa la og yahay in wax soo saarka this waxaa loo isticmaalaa in meelaha ay u badan oo lama filaan ah. Tusaale ahaan, burka waxaa si balaadhan looga isticmaalaa warshadaha kalluumaysiga Xoolihiinna dhecdiinna si kalluunka cad. Intaa waxaa dheer, waxaa loo isticmaalaa sida wakiilka ah ku qabanaya in soo saaridda of noocyo kala duwan oo sausages, yaynana kolna biir, iwm hanti kale oo muhiim ah waa -. Deceleration halsano carbohydrate, oo sidaas daraaddeed badeecada dheeriga ah ee ka kooban sida dheer hayn nolosha shelf a.

Isticmaalka bur hadhuudh la og yahay in beeraha kala duwan ee dhaqdhaqaaqa aadanaha. Inta badan waxaa loo isticmaalaa in lagu karsado. Waxa intaa dheer in noocyo kala duwan oo la dubo, alaabta this waxaa loo isticmaalaa wax soo saarka ee badarka, kuwaas oo si jeclaan carruurta casriga ah. aan dhab ahayn bur ugu horayn loo isticmaalo kibis soda iyo cajiin. Wixii soo saaridda oo ka mid ah curiyay, Kuliyadda ugu xaqse oo hawada isticmaalka sheyga Barandho dhulka. bur Corn D. sameeyey suxuunta sida canjeelada, Muffins, kibis, kibis, buskud iyo moofo kala duwan, macmacaan, maraqa, saxan weyn ee, iyo wixii la mid ah.

Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa bur hadhuudh Qurxin. cuntada loo yaqaan ee waji kala duwan ee wajiga iyo gacmaha, la dhigtay isticmaalka alaabta this.

Maaskaro noolaynta for qabsatay

2 Qaadada. bur hadhuudh qaado waa in la qaso 1 ukun protein si ay u sameeyaan xumbo a. suufka A, codsan daaha khafiif on wejiga ama gacmaha. 20 daqiiqo ka dib, maaskaro waa in la dhaqo ama tirtiri wejiga maro qoyan. markaas wajiga waa in biyo qabow lagu xalaa iyo codsan cream ah nafaqo leh si loo gaaro saamaynta cidhiidhi ah.

maaskaro Exfoliating

qaado A malab ah waa in la qaso tahay. iyo malqacad bur hadhuudh. Isticmaal mass ka dhalanaya waxaa laga yaabaa in sida dhirta ama maaskaro. Waa suurad wacan in aad dalbato mass ee tirid. 10 daqiiqo ka dib, hadhaagii waa in la dhaqo.

maaskaro firming

1 Tbsp. beedka iyo dhoobo cad waa in la qaso 1 Tbsp. qaaddo bur. Ku dar 2 Qaadada. qaaddo oo xoog brewed shaah madow iyo beedka of liin cusub 1 saac., ka dibna isku daraan ilaa a consistence mass dhqaalaha. Waayo, maqaar qalalan, shaah brewed lagu bedeli karaa yogurt.

Codso maaskaro on wajigaaga, sug 20 daqiiqo. Ka dib ka qalin haraadiga nidaamka waa in la maydhay off.

Maaskaro ka dhanka ah finan la cunnaa

2 Qaadada. bur hadhuudh qaado waa in la qaso 2 Qaadada. malqacadaha saabuunta dareeraha ah. Ku dar 2 Qaadada. duqadda budada yicib iyo 1-2 Qaadada cuntada. qaado oo khal cider tufaax.

maaskaro Tani waa saamayn aad u faa'iido on xaalad maqaar dufan leh, laakiin sidoo kale kaa caawin takhaluso finan iyo inflammations kala duwan oo maqaarka. Tani daawaynta finanka waxaa loo isticmaali karaa on joogta ah maalin walba, taasoo ka dhigeysa wajiga inta ay ka qalalaan.

Maxaa bedeli karaa bur hadhuudh

Inta badan, in soo saaridda ee hooyooyinka la kulmaan in cuntada loogu badali lahaa iyadoo waxyaabaha sida cunnaa. Inta badan, wax soo saarka, tanu ma aha in kaydka qoyska. Su'aashu waxa ay imanaysaa: "Sidee ku bedeli kartaa bur hadhuudh?"

Haddii guriga jirto qayb sida, waxaa suurto gal ah in aad iskaaga u diyaariyaan. Tani waxay u baahan a grits hadhuudh caadi ah, iyo Furimaha Dagaalka kafeega. Waa in aad si taxadar leh promolot badarka qalalan ka hor formation of bur.

Ka dib markii shiidi in burka joogi kartaa miraha. In kiiska noocan oo kale ah, waxaa lagu kala furdaamin karaa shaandho ah, iyo qayb ka dhab ahayn in ay ka saarto unground ah.

gunaanad

Sidaas daraaddeed, waxaan eegay waxa guryaha ay leeyihiin cunnaa, isticmaalka iyo waxyeelo waxa ay yihiin. dareenka Little waxaa la siiyaa arrinta soo saarka hiddo modified, buuxsamay ku counters gudaha ee qarniga 21aad.

Sanadihii la soo dhaafay, beerista oo farcankii galley hiddo modified sii kordhaya oo sii kordhaysa sanad walba. Waa maxay khatarta ah ee GMOs?

waxyaabaha siibtey helay by bandhigid hiddo ah oo wuxuu galay dhirta "hiddo diirada" dhismeedka inuu iyaga siinayo guryaha cusub. Sayidka soo saaray dardargelinta macmal ah ee horumar.

laga cabsado xad-dhaaf cunista-soo-saarka hadhuudhka kasta oo ay sabab u tahay la'aanta cilmi aagga this, sida hadhuudh ugu weynaato hadhuudh waa for technology this.