Yaqaan in basasha kasta oo cagaar ah - badan waxaa waxtar leh?

Chives waa la yaqaan in qof kasta oo ka soo carruurnimada hore. Oo waa hadiyad in suxuunta badan - labada xafladda waxaa ka mid ahaa in menu maalin walba. Waxaa ku daray in ay ku dhowaad dhammaan suxuunta: maraqa, saladh, cunto fudud iyo cuntada kulul.

Sida laga soo xigtay xaqiiqooyinka taariikheed, isticmaalka basasha cunto ma laha wax ka yar 5000 oo sannadood; waxaa beerayaa ku qastaan ee qadiimiga Masar. Isticmaalka warshad this jikada Ruush, dabcan, ma aha sidaas u dheer, laakiin sidoo kale waxa uu leeyahay oo xididdada u qoto dheer.

basasha Green yaqaan tayo wanaagsan oo keliya. Waxa intaa dheer in hawlaha qurxinta suxuunta iyo sannadka oo dhan iyaga siin dhadhan cusub ee xagaagan, waxaa loo yaqaan guryaha bogsiinta ay. Waa maxay basasha cagaaran waxtar leh? Su'aasha in ay adag tahay in si kooban uga jawaabi.

basasha Green - qudaar badan oo waxtar leh this? Jawaabta waxaa laga yaqaan Russia muddo dheer: la mid ah sida iyo toonta, waxaa uu awood u leeyahay si ay ula dagaalamaan cudurka. Taasi waa sababta ay waxaa lagula talinayaa inay u baabba'do tiro badan ee muddooyinka kala duwan ee dillaaca. Intaa waxaa dheer, ee daaweynta ee daawo-dhaqameed waxaa inta badan lagu taliyey in lagu daro basasha ee dhibcood kala duwan iyo dawooyinka. Taasi waa waxa basasha waxtar leh. On hantida, kuwaas oo u sheegayaa ayeeyo ah, cuntada wareejinta ka ab ka ab, si ay caanka ah ee archery aan la dhimay.

basasha oo kale oo dheer oo doog ah ka badan oo waxtar leh? Its awooda in ay kicin rabitaanka cuntada. Taasi waa sababta ay inta badan waxaa loo isticmaalaa in diyaarinta saladhka ama suxuunta kale, ka hor cuntada ugu muhiimsan. Bow hagaajinaysaa dheefshiidka, isagoo hantida si kor loogu qaado dheecaanka casiir gastric wanaajiyey. Waa sababtan aawadeed, inta badan miiska aad ka arki kartaa basasha cagaaran ceeriin.

Sidee waxtar leh ayaa khudradda this? Waxaa jira mid tayo leh oo kala qaansada reer Koox ka mid ah khudaarta kale si siman si fiican u yaqaan oo waxtar leh - waa shahwo, ie waxa uu leeyahay saamayn togan ku rabitaanka galmada iyo ficil galmo. Inta badan cunaa basasha cagaaran u fiican xidhiidh adag oo dheer, nolosha galmada u daran.

Haddaba waxaa lagama maarmaan ah in ay dib ugu yeeran Halabuurka kiimikada ay. basasha Sidaas daraaddeed, cagaar ah. Sidee waxtar leh waa weli? Its hantida ugu weyn - waa vitamin C. In 100 garaam oo khudaarta ay ku jirto lacagta sida in uu yahay looga baahan yahay maalin weyn. Sababo la xiriira haddii aad si joogto ah u isticmaali qaansada dadka cuntada dhif ah la il daran hargab. In guga khudaarta kaa caawin doona in ay ka fogaadaan cawaaqibka fitamiin. Waxa intaa dheer in vitamin C, basasha cagaaran waxaa ku jira xaddi badan oo carotene (provitamin A) iyo vitamin A, lagama maarmaanka u ah qurux aadanaha iyo caafimaadka oo ka mid ah maqaarka, indhaha, wadnaha iyo habdhiska, vitamins B, kaas oo sidoo kale u baahan tahay habka dareemayaasha jirka iyo maskaxda. xubno ka raad ee ka kooban of basasha cagaaran oo aan ka yarayn waa muhiim. Calcium iyo fosfooraska, ayaa muhiim u ah lafaha iyo ilkaha oo caafimaad qaba. Potassium - element muhiim u ah caafimaadka oo ka mid ah wadnaha iyo xididdada dhiigga, iyo zinc ah - difaac xoog leh oo qurux.

Chives loo arko hab lagu kalsoonaan karo ka hortaga kansarka iyo atherosclerosis. Intaa waxaa dheer, waxaa loo isticmaalaa ka hortagga prostatitis, lagu kordhinayo heerka hemoglobin ee dhiigga, yareynta kolesteroolka.

Waxaa la yaab leh in this qurux badnayn in warshad muuqaalka kooban tahay nafaqooyin badan oo. Oo waxaas oo dhan waa la heli karaa sannadka oo dhan, iyada oo aan loo baahnayn dadaal! Basasha gebi ahaanba aan qabyo ahayn in daryeelka sabab wanaagsan - weynaato in ku dhawaad windowsill jikada kasta.