Sushi iyo duub muddo dheer cunnada ay jecel yihiin iyo xoogaa moodada Japan. Isku darka oo bariis ah, cuntada badda, suugada kala duwan iyo alaabooyinka kale ee badan caddayn doonaa xataa Gormeega ah ugu hawl badan. Maanta waxaan ka hadli doonaa si faahfaahsan oo ku saabsan kitaabkii duudduubnaa "Alaska". Waxaan ku baran doonaa qaab-dhismeedka iyo bartaan sida loo kariyo xaq guriga.
Rolls "Alaska": Halabuurka
Dhab ahaantii waxaa jira wax badan oo ka mid ah diyaarinta, "Alaska" cuntada, maxaa yeelay, waxay isku diyaarineysa guriga, aad go'aansato in aad saaray qayb kasta, iyo isbeddel ama ma isticmaali at dhan. Weli waxaa jira qaab gaar ah, kaas oo la sameeyay sanado badan ka hor. Si loo diyaariyo liiska guriga, ama si loo dedejiyo geedi socodka doorashada qayb makhaayad, xusuusnow liiska mid aad u fudud oo ah waxyaabaha:
- nori;
- bariis la kariyey,
- avocado,
- cusbayn salmon,
- cheese cream,
- sisinta.
Habka diyaarinta guriga
Dhadhankiisu duub qayb makhaayad Japanese ugu yaraan hal mar, waxaad u baahan tihiin inaad ku celiso saxan this guriga, iyo in ay ka farxisid dadkoodii ay jeclaayeen. Ha baqin ee habka cunto karinta, iyo sida looga baahan yahay waxoogaa xirfad arrin si aad u hesho a delicious, qurux badan, iyo ugu muhiimsan - delicious duudduuban guriga. Wixii diyaarinta waxaad u baahan doontaa derin ah, taas oo hubi inaad duub faashad. Dhig derin ah on caleen ah inta hirku nori oo ay ku dedaan bariiska nus la kariyey in lacagta toddobaatanka garaam. Saydhaa oo bariis ah sisinta lakabka oo u soo jeesan dhanka dambe. Dheeraad ah oo la samayn karaa for gelinaya qaar ka mid ah buuxinta ka kooban shan iyo labaatan garaam oo avocado iyo labaatan garaam oo salmon cusbayn, oo waa hore jarjar strips. Ku dar cheese kariimka oo si tartiib ah u bilaabaan iyo si adag u qalloociyaan oo duudduuban, waxaa wareega ama qaab square siinayo. Ka hor inta adeegaya, gooyay kitaabkii duudduubnaa ee "Alaska" sida sawirka - a lix ama siddeed xabbadood - waxaad qurxisaan leh sinjibiil pickled. Ha illoobin in ay soo gudbiyaan maraqa soy ah.
Isticmaalka duub
The benefits of kalluunka badda oo badda kale la hadli kartaa weligiis. Ka dib oo dhan, content ee iodine, fitamiin iyo macdan in alaabta waa saqafka. Si joogto ah u cunin, waxay kaa caawin kartaa ilaaliyo wadnaha iyo xididada dhiigga iyo orodka waa hawl maskaxda.
Rice waxay ka caawisaa si loo wanaajiyo habka dheefshiidka sabab u content sare ee fiber in ay ka kooban. Walaxda fiican ee kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaan badan.
maraqa soy, had iyo jeer bixisey leh duub, kaa caawin doontaa in nafo dhalinyarada, la xoojiyo derbiyada marinnada dhiigga iyo in la dhiso habka dheefshiidka jirka oo dhan. Fiiro Gaar ah: waxaa muhiim ah in Maraqa la sameeyey ka alaabta ceeriin oo tayo sare leh iyo technology saxda ah.
Ginger - alaabta weyn, kaas oo la cajiib ah oo kobcinaya habka difaaca adiga kuu gaar ah.
Guud ahaan, duub ah, "Alaska" oo ay ku jiraan - taasi waa cuntada ka weyn isku dheeli tiran oo aan kaliya kor u miisaanka oo yaraada (marka laga reebo qayb la content sare ah cheese cream, hilib doofaar iyo cuntooyinka kale-calorie sare), laakiin sidoo kale si loo yareeyo khatarta kansarka iyo in la wanaajiyo niyadda .