Xadhig - lacagta si u shaqeeyo

Marka uu ilmo, dad badan oo jeclaa in ay ku boodaan Xadhig. Iyadoo boodayaa meel kasta - in dayrka, dariiqyada, asxaabta iyo Daaya. Boodboodaya Labo Lugood on mid ka mid ah, iyadoo markeeda a, maroojinta ah, iyo wixii la mid ah. Haddaba, waxaan ma uu ogayn sida ay muhiimka u tahay, waayo, Xadhig boodi caadi ah jirka ee. Ka faa'iidaysan iyada cajiib ah! Waxaad isticmaali kartaa oo xoojiyaan caafimaadka iyo lumiyaan miisaan badan, iyo dhaqdhaqaaqa wadnaha iyo in la dhiso iyo xitaa laga takhaluso cellulite.

Waa maxay Xadhig boodada si waxtar leh? The benefits of xamaasad newfangled, baaqay West ah "gefo dhab ah" (boodi) - weyn. In geeddi-socodka galeen murqaha lugta boodada waxaa looga faa'iideysan. Taa ayaa iyadu keenta in ay miisaan lumis ee miskaha ah, xoojisaa muruq iyo waxay siinaysaa barti. Iyada oo taageero ka sugo si weyn u waayi kartaa miisaanka, taas oo muhiim u ah dadka u horseedi qaab nololeed yah oo aanay ahayn in kooxda gym ama taam ah. Too kiiloogaraam badan ma lumin, laakiin ilaa 6 kg bishii la soo dhaafay ama laba, aad karaa si fudud.

qof hawl kasta oo jirka waxay muhiim u tahay caafimaadka. Waxaynu wada ognahay in dhaqdhaqaaqa - taas ayaana ah nolosha, laakiin dhammaantiin ma aha in si dhaqso ah in uu ordo ka dib markii ay caafimaad. Waayo, kuwa aan ordi karo ama Qabille oo wax - habka ugu fudud ee aad u hagaajisid caafimaadkaaga iyo taam - Xadhig. lacagta waxaa ka mid ah waa weyn yahay, iyo qiimaha wax gadashada qalabka jimicsiga qaali - lahayn, iyo meesha ficil ahaan waa ayaan loo qaadan Karin in guri yar. Haddii aad go'aansato in aad sameeyo iyada oo ay caafimaad, iyo xataa lumiyaan miisaan gadiddii kharashka ugu yar, this mini-Qabille - idiin.

"Waa maxay isticmaalka sugo?" - yaab waxaad weydiisan. Boodayaa Xadhig noqon kartaa xitaa ka waxtar badan dabaasha ama orodka. Iyagu ma ay tababar oo kaliya muruqyada gacmaha iyo lugaha, waxay xoojiyo nidaamka neef-mareenka, tababar hay'adaha vestibular, kor u dulqaadasho aadanaha, horumarinta isuduwidda dhaqdhaqaaqa. Waa maxay sababta aan a mucjiso-Qabille? Dhamaan ciyaartoyda kubada kolayga iyo biireen waxaana isticmaali Xadhig ah ee ay tababarka. Waxa uu yeesho iyo dhigaysa boodayaa tiradaasi dareemi slimmer. Oo haddii aan tixgelin doonna kharashka ugu yar ee ka mid ah xarig iyo fursad ay ku galaan meel kasta - waxa ay leedahay qiimo lahayn.

Si aad fadhiyada maximally wax ku ool ah, in aad marka hore u baahan yihiin inay go'aan ka gaarto waxa waa in ay sugo. Faa'iidooyinka noqon doonaa oo keliya marka wax si sax ah loo doortay. Dhererka sugo waa in dhigma dhererkaaga, haddii kale waxa ay noqon doontaa adag tahay in la qabsan karo. Marka aad iibsanayso, qaadan sugo gacmihiisa, waxaa duubnaadaan qeybtii, gacmaha dhulka ku fidin barbar Weeraryahanka iyo hay dhammaanaysaa. Haddii ay sagged dhulka, ka dibna waxa aad size. Next - kabo. Kabaha waa in ay ahaataa oo jilicsan, raaxo iyo springy suurad wacan.

Muhiim sida dusha sare kaas oo aad ka hawlgeli doonaan. Waxaa waa in aanay noqon rooga ah, si fiican derin caag, si ay u hagaajiyaan saraysa ee Xadhig ah. First aad u baahan tahay inaad samayso jimicsiga aan ka badnayn 5 daqiiqo, si aanay u load aad u badan siin degdeg ah. Gaar ahaan si taxaddar leh waa in dadka ka cabanaya cudurrada wadnaha iyo miisaankaagu. si tartiib ah u bilow, bootimaalaysiga labada cagood ama hal doorsoome, hoos on faraha.

Maxaa jimicsi la sameeyo iyada oo Xadhig tababarka boodi ah? faa'iidooyinka la gaarsiiyaa doonaa haddii aad shaqayso-baxay dhowr maalmood in boodi fudud, boodaan si ay u layliyo ka adag. kuwaas oo:

- boodi on hal lug;

- ka dibna boodayaa kale u beddelo Lugood,

- gudbaya sugo,

- maroojin Xadhig ka dib;

- boodada, orodka simulating meel.

Talo: Haddii qof dumar ah oo baruurta ayaa ku hawlan boodayaa Xadhig in ay lumiyaan miisaan - waxaa lagama maarmaan ah inuu xirto nigis gaar ah si looga hortago formation of calaamadaha fiditaanka. Saamaynta ugu badan waxaa laga heli karaa by si tartiib tartiib ah taasoo ka dhigtay tirada of bootin per kacay oo maalintaas ilaa 2000, oo ku hawlan in dhowr jeer todobaadkii, 30 daqiiqo maalintii. Haddii oggolaanshaha caafimaadka iyo waqtiga, aad tababar ku qaadan karaan maalin kasta, laakiin ha ka badbadin, wax walba waa wanaagsan yahay, marka waa in si dhexdhexaad ah.