Waqtiga oo dhan aad ka welwelsan tahay? Waxaa soo baxday in tani ay tahay mid waxtar leh!

Stress ka dhigi kara wax jidhka qalaad aad. Haddii aad tahay ka hoos mariya harqoodka of stress muddo dheer, waxa aad naftaada isgeliyaan xaalad halis ah cudurro halis ah, ka mid ah taas oo u taagan soo baxay si gooni gooni ah dhibaatooyinka nidaamka wadnaha iyo, wiiqday habka difaaca jirka iyo buurnaanta. Si kastaba ha ahaatee, xaalado walaac noqon kartaa "boorso oo salka a double" noo. Waxaad noqon doontaa yaabay, laakiin a dareen, walaaca iyo farax noqon kartaa xataa waxtar leh noo. Tani waxay daahfurka cajiib ah ayaa la dhigay by cilmi oo ka tirsan jaamacadda California ee Riverside.

Walaaca baahan yahay qofka in falalka qaarkood

Waa maxay isticmaalka farax ama cabsi iyaga u gaar ah fayo-qabka? Haddii aadan u malayn dareen this, aad isku dayin in aad qaadatid wax tallaabooyin si loo xoojiyo si loo ilaaliyo ammaankooda. Waxa ay u muuqataa in aad haysan doontid inaad ka wel waxba. Sayidka, arrimo ku saabsan ma off birta ka hortagtaa ah ee dab guriga, iyo cabsida ku dhaco kansarka maqaarka ka dhigaysa aad isticmaal miraayad. In baadhitaan uu sameeyay sanadkii 2006, dadka sigaarka cabba ka mid ah dadka dhallinyarada ah ayaa muujiyay digniin graphic ku saabsan khatarta sigaarka. Sida ka leexatay, iskaa wax u kordhay walaac ku saabsan caafimaadkooda.

Waa maxay isku liddiga ah ee walaac xad-dhaaf ah?

The Ministry of Health ayaa qaatay natiijada saynisyahano cilmi, iyo hadda saarayaasha tubaakada waxaa waajib ku ah in ay ku riday on pack kasta ma aha oo kaliya digniin caafimaad ah, laakiin sidoo kale eegayey anti-advertising. Laakiin waxa socda agagaarka? Waxaan leenahay dadka raxan raxan in la siiyo ilaa sigaarka? Dhab ahaantii, tani maaha ka dhacaya. Halkii, waxaa jira gadood ah: dadka ma doonayaan in ay faragelin noloshooda soo horjeeda rabitaankooda. Waxa ay u muuqataa, sidoo kale walaac badan waxay keeni kartaa in dhibaato ka soo horjeeda.

walaac xad-dhaaf ah ee caafimaadka oo curyaamisay doonista

Isla ayaa laga odhan karaa oo ku saabsan nin si toosa arrimaha saamaynta taban ee deegaanka. walaac aad u badan oo ku saabsan dhammayn, wasakhda biyaha, kiimikaad ahaan loola dhaqmo cuntooyinka, kansar iyo sunta keentay in curyaannimo doonistii. Sidaas darteed, dagaalka dadaalaya jawi nadiif ah iyo caafimaadkooda aan awoodin in ay qaataan tallaabo kasta oo si loola dagaallamo kuwa Xad gudbee dibadda. Taas macnaheedu waxa weeye lacagta doono oo kaliya hab caqligal ah si ay ganacsi. Waxaad isku duraa doonaa walaaca aan curyaaminkaraa doonistaada.

waana in aan ka cabsan warka xun?

Haddii aad ka fogaato warka xun, aad marna ma ogaan doonaa sida loo fal xaalad siiyo, haddii ay dhacaan. In baadhitaan uu sameeyay 2015 by shaqaalaha ee jaamacadda California, soo qayb galay ardayda ka helaan tiro la mid ah qareenada mustaqbalka. Ka qaybgalayaasha la kulmay walaac badan, ma helaan dhibcaha hoose imtixaanka. Si kastaba ha ahaatee, failure this waxaa iyaga ma reebtay RUT ah. On lid ku ah, waxay ahaayeen diyaar u ah inay ka jawaabaan si fiican marka la barbardhigo kuwa dulqadan fashilka. Dhab ahaantii, arday badan baaxaa isla markiiba aqbalay oo caqabad ku ah. Waxay ahaayeen diyaar u ah inay sii Buuqa iyo ay sameysey qorshe faahfaahsan oo in la beddelo xaaladda. Laakiin kuwa aan sidaas waqti ka hor inta imtixaan adag, ma qabto wax fikrado ku saabsan sida ay u sii wadi doonaan.

Walaaca loo Waxyoodo ahayn karaa tallaabo

Cilmi-waxay aaminsan yihiin in walwalka waxay noqon kartaa talaabo muhiim ah oo ku saabsan jidka loo wixii cilmi nafsiga waxaa lagu magacaabaa "jacayl waaqiciga ah." Under fikradda waxa ay tilmaamaysaa fekerayo mustaqbalka, in loo Waxyoodo ahayn kartaa qofka in ay tallaabo. share walaac Health ka dhigaysa waxaad u malaynaysaa ku saabsan oo dhan xaaladood suurto gal. Sida aad ogtahay caqabado ah in laga yaabo inay ku kulmi karaan oo ay jidka ku goolka ugu dambeeya.