Sidee looga saaraa garka labaad ee guriga? Waqti u qaado naftaada

Ujeedadu waa wejiga oval oo leh jilicsanaan iyo laf dhabarta. garka Double dhigaysa aad ka weyn iyo muuqaal wanaagsan, xitaa haddii tiradaasi waa caato ah. Dhibaatada garka labaad waa in la xalliyo oo lagu xalliyo kakan. Dabcan, adigoo adeegsanaya adeega muusikoole-yaasha, waxaad ku gaari doontaa natiijada la rabo wakhtiga ugu gaaban. Laakiin had iyo jeer maaha inaad soo booqato saloon waxaa jira waqti iyo lacag. Sidee in meesha laga saaro garka a double guriga? Isticmaal talooyinka la bixiyay, natiijooyinku waxay noqon doonaan wax aan wanaagsaneyn. Xaaladda keliya ayaa ah hirgelinta nidaaminta dhammaan talooyinka.

Massage iyo jimicsiga

Iska yaree qoorta labaad ee jimicsiyada fudud. Samee mar kasta oo ay jirto daqiiqad bilaash ah.

Ku rush adigoo googoynaya cadaadis cadaadis leh, oo si adag u dhig suxulka qorraxda. Si tartiib ah u fur furaha afka, ka soo horjeeda caabbinta gacanta.

Laba jimicsi: kor u xoqo oo riix daanka hoose ee hore ilaa aad ka dareento murugo xoog leh oo qoorta ah. Ku dhaji booska 30 ilbiriqsi oo gebi ahaanba murqaha murqaha. Layligani waxaa lagu dhejin karaa naf-qabsi, kaas oo loo fuliyo sida soo socota. Xilliga muruqa murqaha, ku soco qulqulka adoo dhaqaya dhaqdhaqaaqa jihada ka soo jeeda bartamaha ilaa dhegaha dhegaha. Gadaasha gacanta, qalloocinta qoorta iyo qeybta hoose ee garka, ku dhameeystiran wadooyinka iftiinka. Hore madaxa geli oo gacmaha gadaashiisa gadaashiisa gadaashiisa gadaashiisa. Guul ka bixi iska caabinta, si tartiib ah madaxaaga u tuur.

Jimicsiga xiga waxaad samayn kartaa subixii, ilaa aad ka baxayso sariirta. U jiifso dhabarkaaga, u dhaqaaq dhinaca geeska oo madaxaaga saar. Soo riix, kadibna si tartiib ah kor ugu qaad oo cagahaaga fiiri.

Hooyooyinka iyo awoowayaasheennu waxay leeyihiin sirta qarsoodiga ah, sida loo gooyo garka labaad ee guriga. Miisaankani waa tuwaal. Saameyn weyn, dharka waa in lagu qooyay biyo cusbo. Shukumaanka ku xaji, ku dheji gacmahaaga iyo meesha daanka hoose. Si adag u adkee dharka, adoo isku jiidaya garka. Si aad u qarash garayso miisaankaas waa lagama maarmaan maalintiiba, toban - toban iyo shan iyo toban daqiiqo. Si wax-ku-ool leh u-dhameeysid nidaamkan iyada oo la isku qurxiyo.

Badanaa talooyinka la xidhiidha sida loo soo saaro garka laba lakab ayaa lagu wareersan yahay talooyin lagu xoojinayo wajiga wajiga. Dabcan, hababkaan waxba kuma yeeli doonaan si kasta, laakiin saamaynta ay isticmaalaan waxay noqon doonaan eber. Qaado tixgelin si aad uga takhalusid lakabka dufanka hoostiisa, waa lagama maarmaan in la gooyo muruqyada qoorta iyo muruqyada taageeraya daanka hoose. Marka aad sameyneysid jimicsiga, calaacalahaaga saar oo dareem dareenka.

Ka hor intaan lakabka dufanku ku dheggan yahay, maskax-siinta degdegga ah ee meeshan waa caawimaad: garaac xoog leh, tingling. Hawsha miisaanku waa in la kordhiyo socodka dhiigga meesha dhibaatada.

Haddii ay sabab u tahay muuqaalka dufanka dufanka ah ee miisaankiisu sarreeyo, go'aanka wadnaha ee su'aasha ah, sida loo nadiifiyo garka labaad ee guriga, wuxuu noqon doonaa cunto. Wejiga iyo gacmuhuba miisaanka ayaa lumiya meesha ugu horeysa. Laakiin ha iloobin inaad barnaamijka ku darsatid koorso lagu xoojiyo maskaxda qoorta, haddii kale qashinka "boorso" ayaa abuuri doona meesha lakabka dufanka leh.

Sidee looga takhalusaa garka laba jeer ah weligiis? Si dhibaatadan marna u kicin, raac qawaaniinta fudud:

• Ku seexo barkad bannaan keliya;
• Madaxaaga si toos ah intaad shaqeyneyso. Sidaas awgeed waxaad ka ilaalin doontaa qoyaanka qoto dheer ee qoorta iyo sameynta garka labaad;
• Marna ha iloobin booska saxda ah - tani waa ballanqaad aan ahayn mid aad u qurux badan, laakiin sidoo kale caafimaadka guud ahaan.

Internetka, waxaad ka heli kartaa talooyin badan oo ku saabsan sida looga saaro garka labaad ee guriga. Ogsoonow in dhammaan talooyin aan si siman waxtar lahayn. Haddii habdhismo ama jimicsi ay kuu keenaan raaxo, waxa fiican inaad ka saartid barnaamijka guud.

Ha ku xisaabtamin natiijo saa'id ah. Waxaa suurtogal ah in todobaad gudaheeda ay ka takhalusto waxa kugu dhacay dhowr sano. Haddii aad rabto inaad ku guuleysatid natiijooyin adiga oo aan dadaal lahayn, si fiican u hagaa farsamooyinka sawir-qaadista muuqaalka ah. Marka la eego, marxaladda koowaad ee marxaladdeena waxay awoodi jirtay inay tan sameyso sanado badan. Qalab yar oo mugdi ah, timo qurux badan, iyo qoorta labaad ma aha mid la ogaan karo.