Sidee inaan ku qasbin inuu wax cuno oo ay lumiyaan miisaan? Immisa joogsi inay cunaan?

Sidee si ay u joojiyaan inay wax cunaan oo ay lumiyaan miisaan? Tani waxay arin waa walaac ku saabsan 20% oo ka mid ah dadweynaha. Ogsoonow in this topic waa oo xiiso ma aha oo kaliya jinsi cadaalad ah, laakiin dadka aad. Dhibaatada of cayilka in aannu mar waxa uu noqday qoom. Laakiin waxaa hubaal ah dadka Naftooda ahayn, qofna ma go'aansan doonaa.

Sidee inay cunaan ka yar?

Sida caadiga ah, dhibaatada la ogaaday kaliya marka ciyey qaniini barta jilicsan. Fikirka noocan oo kale ah inta badan keenta in dhibaato, maxaa yeelay, taas oo dad badan oo si fudud u lumin wadnaha iyo lumin farxad kuwa nool.

Sidee inaan qasbin in aan cuno? Oo maxaad ka samaysaa? Ka dib oo dhan, waxaad kaliya u baahan in la ogaado meesha joogsiga cunto, markaas ma aha inay si wayn isbedel aad caadooyinka. Dadka aad u buuran ayaa waxaa haysta dhibaatooyin caafimaad, sida dhiig-karka, iyo halis dheeraad ah stroke iyo wadne. Iyagu waa adag tahay si ay u qabtaan hawlo jidheed iyo xitaa socod hoose.

Sidaas, sida aad ogtahay, cuno badan - waa waxyeello. Hadda waxaan ku tusi doonaa sida si ay u joojiyaan wax badan oo in la cuno. Ma aha wax adag in la sameeyo, kaliya waxay u baahan yihiin in ay naftooda si fiican u qabsato. Haddii aad xaq u leedahay iyo in qaybo yaryar oo cuni doonaa, baad u odhan kartaa macsalaameeyay miisaanka xad-dhaaf ah. Sow niyad ah in la beddelo wax?! Laakiin wax ugu horeysay ugu horeysay.

talo fiican

Sidee inaan qasbin in aan cuno in u tiro badan si ay uga takhalusi of laba ama saddex kilo oo dheeraad ah? Guud ahaan, dadka - taasi waa uun aad u caajis, isagu marnaba ka dhanka ah iyaga siday doonayeen, ma aha wax ku samayn doonaa, si fiican, marka laga reebo qori caaradii. Waxaan sharxi doonaa sida si ay u joojiyaan in ay cunaan wax badan oo wanaagsan. Ogow maanka ku dago abuuraa aad xaqiiqada. Tani waxay mabda'a khuseysaa dhammaan dhinacyada nolosha, shaqada, ganacsiga, xidhiidhka dadka kale. miisaanka oo yaraada arrimaha jirin marka laga reebo. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay oo dhan si ay u bilaabaan la dago ah.

Macasalaameeyo goobo jir ah bulshada

Ma doonaysaa in aad ogaato sida loo sameeyo aniga qudhaydu in aan la cuni badan? Leave wareegga hore ee saaxiibada. Malaha, in aad leedahay saaxiibo, iyo labada haweenka Niman jecel inay kariyo wax delicious inay wax cunaan oo si adag u xidh. Sidaas daraaddeed, in guutada caynkan ah si ay u caawiyaan, waxaad u baahan tahay in ay muujiyeen weyn awooda. Haddii aad fahamsanahay in aad awoodo ha hor istaagina ay jirrabaadda, ka dibna, koobtid xiriirka sida dadka. Dabcan, ikhtiyaarka ugu fiican - waxa aanu joojin inay chat saaxiibbadayda la jecel in aad iskaaga u cunaan iyo waxay idinku daajin. Laakiin sababta lumin saaxiibo? fasax A ee isgaarsiinta ee u baahan in la sameeyo ugu yaraan laba bilood ilaa aad u leeyihiin in ay dib u habayn ay rakibaadda in dago ah.

isbarteen New, saaxiibo, oo shurako ah

Si aad u ogaatid sida loo sameeyo naftayda cuni yar iyo lumiyaan miisaan badan, qabaa badan. Oo ma aha mid aad u adag. Waxaad u baahan tahay si ay u abuuraan goobo cusub oo ka mid ah asxaabta, si aad u hesho dadka, sida adiga oo kale, rabto in laga takhaluso caado in badan cunaan. La kulmo dadka sida maskax noqon kartaa xitaa Internet-ka, tusaale ahaan, shabakadaha bulshada - this meel weyn in ay la kulmaan danaha isla waa. Sidoo kale, waa in aad diiwaangelinta in a gym. Waxaa ma waxaad noqon doontaa oo kaliya awoodo in meesha laga saaro inches oo dheeraad ah, laakiin sidoo kale in ay la kulmaan dadka ayaa sidoo kale doonaya in ay dib u habayn fikirkooda iyo in la wanaajiyo qaabka. Ka dib oo dhan, iyada oo xiiso badan oo si fudud loo goolka tago!

Muuqaalaynta - Jidka guusha iyo tirada xarrago

Sida loo sameeyo naftaada cunaan ka yar iyo aad u hesho tiradaasi ku haboon ee xuduudaha? Iyada oo muuqaalaynta. Waayo, kanu images guriga obkleyte gabdhaha la qurux badan, tirooyinka isku qabnay. Intaa waxaa dheer, decomposes images cunto waxtar leh. Waa inay noqdaan la joogo guriga (musqusha, armaajo a, jikada) oo dhan. Haddii aad u gaar ah muuqaallo kale codsiga sida "Photoshop", waxaad kartaa in laga dhigo oo dhan, musawir la kaamil ah qaabab iyo delicious Cinabka cuntada. sawirada Kuwan waxaa barnaamijyadooda maskaxdaada jihada saxda ah.

Is-hypnosis - hab fiican oo

Sida loo sameeyo naftaada aadan haysan wax badan oo ka mid ah? Waxay ka caawisaa self-hypnosis. Waxaad u baahan tahay inaad qortaa gaar ah qoraalka in doonista leh oo dhan in aad u baahan. Wargelin Muhim ah: Kaliya statements wanaagsan loo isticmaali karaa, sida "waxaan cuno wax yar," "waa ku filan tahay mid aan wax cunin," iyo wixii la mid ah. Walxaha "maya" ha isticmaalin qoraalka sida. maanka dago uusan u ma aragto, si hana la Wadaajinina waxba. Sidaas darteed, qof aan rabin fiican si aad u hesho, heli doonaa baruurta sii.

Si taxaddar leh u fiirsada qoraalka, waxaad u qortaa soo dejiyey iyo sidato mar walba in aad jeebka, si kasta fursad aad yaabaa akhrin u. habka ugu waxtarka badan ee ay ku akhristaan - waa, dabcan, si cod dheer. Waxaad samayn kartaa ka hor inta sariirta aadin iyo sida ugu dhaqsaha badan aad u toos. In qoraalka ku qor waxa aad rabto! I rumaysta, inaad Liibaantaane doonaa, waxa kaliya ee aad u leeyihiin in ay dhab ahaan doonayaan in ay gaaraan la doonayo. Sidee inaan qasbin in aan cuno ahaantii marka ay sidan u rabaan? Dabcan, aad maskaxdaada dago waa in la caawiyey by falalka firfircoon, ka dibna aad dhab ahaantii ku guulaysan doonaa.

Dhowr talooyin dheeraad ah oo ku

1. Haddii aad horay u cunay saxan oo cunto ah, laakiinse aad doonaysid in aad cuntaan, ma siin in aad u doonaya tani waxay noqon kartaa wax in la sameeyo, tusaale ahaan, in uu akhriyo buug xiiso leh ama daawado film xiiso. By habka, kaalmo weyn inay iska ilaawaan jecel yihiin ay u buuxiyaan caloosha leh xirfadaha sida sawirka. Xitaa haddii aadan haysan tayo weyn, la abuuro! dhaqdhaqaaqa Good - nadiifinta. Waxaa shuqliyay, sidaa darteed fikradda ah in, tusaale ahaan, si aad rabto in aad cuni xataa waslad khafiifa oo pilaf ama shiilan, aagaas galay asalka.

2. Ma daryeesho, sida magnet a, jiidaya jikada? Markaas qaboojiyaha waa in ay ahaataa dheeraad ah oo ku yar-calorie cuntooyinka, miraha iyo khudaarta.

3. Waxaa suurto gal ah in mar dambe ma aad yeelan doontaa wax badan, haddii aad daawato TV muujinaysaa ku saabsan cayilka. shows noocan oo gabi ahaanba waa ku soo gunaanadeen qofka miisaanka. True, saamaynta waa-gaaban, sababtoo ah qof walba arki illoobay.

dhibcood oo muhiim ah

Haddii aad si xoogan u doonayaan in ay ka gudbaan caado ka cunista badan, waxaad u baahan tahay in la fahmo in kaliya by awooda oo dhan waxay ku xiran tahay. Sidaa darteed, si ay u fududaato, hadaf ah, ka dibna maskaxda fahmi doonaan in aad u baahan tahay in la sameeyo si ay u hesho waxa aad doonayso. Just dhigay goolasha midig. Tusaale ahaan, goolka "ay lumiyaan miisaan 20 kiilo oo saddex maalmood" waa khalad ah, waxa aanu kuu qabsoomin, waxay keeni doontaa hogaanka si kale disorder. Tusaale ahaan, aad ku qorshayn kartaa in meesha laga saaro laba sentimitir oo dheeraad ah todobaadkii. Haddii la doonayo, oofin hore, hubi inaad isu ammaaneen. Waxaa diirada kale oo wanaagsan, "cabbayso saxan oo cunto ah." Oo sidaas waa inaad lacag badan ma joogi doonaan cunto, iyo iibsato a kaydka cusub oo ku saabsan dharka ah oo qurux badan ama kabo horyalka Talyaaniga.

U hubso in aad naftaada ugu hambalyeynayaa guusha. Tusaale ahaan, aad haatan si fudud lahaa casho, ka dibna, naftaada wax fiican for this yar yar, laakiin guul. Waxaa laga yaabaa in rinjiga a cusub ama nooca wax aad mar walba wuxuu doonayey inuu iibsado, laakiin gacmaha ma aysan gaarin.

Gebogebadii

Hadda oo aad ogtahay sida loo sameeyo aniga qudhaydu aan in la cuno, oo sidaas daraaddeed, waxaad bilaabi kartaa waddada uu goolka! nasiib wacan!