Sidee in ay lumiyaan miisaan, cunto Polina Gagarina

Kabsaday uurka ka dib, Polina Gagarina waqti gaaban ahaa milkiilaha noocyada waaweyn. Dabcan, dad badan oo jecel in ay ka munaaqashoodaan this topic oo ku doodaya in this gabar caan ah oo khafiif ah oo aan la magacaabay karaa. Laakiinse mid kastaaba wuu ogaaday in dhalmada ka dib of wiilkeedii ku saabsan kilo dheeraad ah iyadu si guul leh u suurtagashay in laga takhaluso. Dhab ahaantii Tani waxay keentay in ay soo bixitaanka of badan oo xan ah iyo aragtiyaha ku saabsan habka miisaanka oo yaraada. Laakiin cuntada Polina Gagarina ma aha qarsoodi ah qaar ka mid ah, ayay hammuun sheegayaa sida aysan awoodin in ay bedesho qaabka.

First of dhan, oo gabayaa ahaa weligii Kaalmeeya xayiraad adag, sidaas darteed waxaa laga badiyay miisaan si dabiici ah iyo si fudud. door muhiim in this ahaa xaqiiqada ah in hooyadeed ahayd qoob ah oo had iyo jeer u muuqataa isaga qudhiisu ka dib. Waxay ahayd inay awoodaan inay abuurto in iyada nidaam gabadhii cunto caafimaad leh oo u roon. Sidaas daraaddeed, cunto Polina Gagarina ku salaysan yahay waxa iyo waa cuni karaa oo keliya cuntooyinka "xaq". Tusaale ahaan, cuntada dhirta iyo badda had iyo jeer u muuqdaan in menu Girls ah.

Laakiin macaan ee dhammaan noocyada, dufanka leh iyo cunto la shiilay - waa laga hadlin joogto ah. Dabcan, dadka qaar ay u heystaan in la xayiraad sida ku nool waa adag ku filan, laakiin haddii sida dhaqanka cuntada waxaa meeshoodii ka carruurnimada, waxa aanu keeni wax dhibaato ah. guusha ayaa ka mid ah "Factory xiddigaha - 2" waxay leeyihiin cuntada badda ku filan, noocyo kala duwan oo miro iyo khudaar si ay u dareemaan in qaab wanaagsan. Oo aan la soo bandhigi karin tiradaasi: cunto this kordhinayaan in miisaan-lumis. Oo waxaa la siiyey xaqiiqda ah in cunto Polina Gagarina ma aha markii ugu, taasina waa si iyada caadiga ah ee wax cunaya, kordhin miisaan dheeraad ahi in aysan suuragal aheyn.

Laakiin xiddiga uusan qarin in mararka qaarkood loo baahan yahay in la xaddido cuntadaada, sababtoo ah waa hab noocan ah dhali karaa natiijo ka wanaagsan. Si ay u ilaaliyaan ay qaab uma baahna oo keliya in la saxo oo wax cunaya kala duwan, laakiin sidoo kale isku dayaan in ay tirtiraan cuntooyinka adag in sameeyey Polina Gagarina. Cuntada waxa loo heli karaa oo dhan. True, qof kasta oo aan awoodin in ay naftaada dhigay waxa la cuno si uu lahaado nolosha oo dhan ayaan u noqon doonaa. Waa mid ka mid wax in aad bedesho cuntada muddo wiig ah ama bil ah, oo kale - si dib u habayn fikirkooda iyo jecel nafaqo sax ah. Haddii aadan qaadan karin cuntada saxda ah iyada oo qayb ka mid ah noloshaada, in laga takhaluso oo ka mid ah kilo oo dheeraad ah u adkaan doontaa, waxay iska tagi doonaan, dabadeedna soo noqda.

Waxa ugu horeeya si ay u bixiso si tayada badeecada ay faaiidada dareenka. Cun cuntooyin yaryar waxaa wanaagsan in aan la iska badin, iyo sii joogo hadhuudh ah oo waxoogaa yar ka dib markii gaajaysan. Dhowr daqiiqo ka hor signal gaaro maskaxda ee caloosha waxaa ka buuxa, oo ma waxaad arki doontaa sida dareen gaajo baabi'i doontaa. Xaaladdan oo kale, ma aha in aad si aad naftaada la xadido. cunto Gagarina macnaheedu ma aha gaajo ama tirinta adag calories. Xooga waa on cunto isku dheeli tiran, bedelida khudaarta cunto-calorie sare ama miro, Quusan rootiga cad iyo dubista kala duwan. Ha ka Yeelina u marka laga reebo an, iyo iidaha, laakiin haddii aadan ku raaxeysan kartid fud ama qayb ka mid ah salad leh majones, ma sidoo kale iloobin in rahaamad ugu weyn ee tiradaasi qurux badan - ma ahan oo keliya cunto Polina Gagarina, laakiin sidoo kale dhaqdhaqaaqa joogto ah.