Salladh shashlik

Solayga - saxan yahay mid aad u kulul oo nafaqo leh, iyo dhab ahaantii, nafaqada badan oo ka digaya in jidhka bini'aadamka waqti ma dheefshiido karaa in ka badan 30 garaam oo protein ku jira sheyga. Sababtan awgeed, doorashada ugu fiican ee a suxuunta loaadka shish ma waxaad qurxisaan doonaa iyo saladh, noocyo kala duwan oo taas waxaa lagu bixin karaa miiska (maxaa yeelay badan oo kala cayn suxuunta dhinaca inta badan ma u qalanto). Intaa waxaa dheer, saladh waa dubo dhadhan fiican u kaabaha kor u qaadi kartaa dheefshiidka iyo miiska ka soo qaadan, ma aha inay ka fekeraan tiiraanyooday in caloosha ama guulaha warshadaha ioyo casriga ah.

Salladh shashlik, caawimo dheefshiidka iyo dheefshiidka ee hilibka.

Ma ogtahay in centenarians badan ma raaxeysan hilibka, laakiin waxaa jira tiro la yaab leh in centenarians dalalka ugu, iyo Abkhazia, iyo France, iyo Japan badan ee cagaarka baabbi'iyee, oo had iyo jeer in cunto badan oo khudaarta, suxuunta hilibka ee Bariga had iyo jeer diyaarshay badan oo dhir udgoon iyo caleemo. khudaar daray ah iyo cagaarka ay gacan ka dheefshiidka ee culus cunto, si fiican shashlik sida khudaar daray ah aad jarjartey iyo saladh khudradda badan Ereyada. Tusaale ahaan, yaanyada, qajaarka iyo basasha waxaa laga qaadaa in Joogaba, loo siman yahay, jarjar doodiisa waaweyn iyo basasha - siddo bar, waxaa sidoo kale ku daray uunsigii ay u dhadhamiyaan. Salladh shashlik lagu qaadi karaa saliid, iyo waxa suurto gal ah in ay sameeyaan asalka oo salad ah dubo - buuxi Greega. Waxaa jira kala duwanaansho of salad this la adzhika, badan oo cagaarka - dill, basil, dhir. Waxaad u kariyo karaa cuntada labada adag oo fudud ama saladh light in barbecues oo ay fiican yihiin haboon saxan this.

Saladh, iyo xoogga saaraya dubo ka dhadhan kaabaha.

Waxay noqon kartaa saladh, Digsi, khudaar iyo boqoshaada qasacadaysan. Dabcan, hilib iyo kalluun saladh - ma ikhtiyaarka ah kiiskan. saxan Main - dubo, suxuunta dhinaca iyo saladh had iyo jeer yihiin sare, iyo horseednimo - dhameystir iyo kor u dhadhan, oo ma qeybsanaan. Loaadka abid "weydiiyo" dhir udgoon kulul iyo suugada, si isku diyaarineysa macaan, a salad basbaas shashlik, marna waxa aad ka xumaan doonaan. Waxaad u kariyo kartaa likaha toon iyo majones, maraq 200 grams likaha cusub, coarsely la jarjarey, iyaga qas 2-3 xabo oo toon ah oo xilli ciyaareedkan, iyadoo la doorbidayo majones subagga ku yar. Waxaad u kariyo karaa salad Kaabashka qeybtii madaxa a of kaabash, Xooji jar postrugav iyo 15 garaam oo khal iyo 100 garaam oo majones. salad Tani helaan dhadhan asalka ah oo dheeraad ah haddii ay ku dar 100 garaam oo iniinta la jarjarey, mid ka mid ah tufaax dhexdhexaad ah, xabadaha ganaax la jarjarey, basbaaska kulul iyo 100 garaam oo cheese, la doorbidayo durum, jarjar xabadaha yar yar ama platelets. Waxaad u kariyo karaa basasha cagaaran, jar jartey, ku saydhaa oo milix iyo Mash fargeeto ah debecsanaanta. Isagoo intaa ku daray qaar ka mid ah ukunta la jarjarey la kariyey, majones. Eggplant - ma cuntada aan dhadhan lahayn, laakiin ay piquancy waa ku haboon si ay u bixiyaan in shashlik salad a. Si aad u diyaariso eggplant ah, waxaa lagama maarmaan ah in ay iyaga ku dhex baabbi'in xabadaha dhexe yimaa-, waxaad dhil karo, shiishaa yar oo saliid ah, si uu ku qaboojiyo, ku shub badan oo toon jar jartey, ku dar yar ugdoon ah (dhir udgoon la engejiyey), iyo saydhaa oo khal. Dabcan, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Ka dib markii dhowr saacadood in loo adeego. Waxaad qurxisaan leh saasuu geedcanab u ah ee dhir noqon kartaa.

Dhab ahaantii saladh shashlik si fudud u codsan kartaa suxuunta hilibka miiska fasaxa, oo aan wax cabsi ah in qof iyagu ma ay jeclaan. Kariyo naftaada iyo fikradaha wanaagsan in suxuunta loaadka ama suxuunta kale ka farxin doontaa in xitaa ugu muhiimsan mid ka mid Gormeega ah. Kariyo farxad, ka dibna si aad ugu mahad naqayaa qalbigayga ka dadaalka aad.