Naas-nuujinta: Products in la kordhiyo nuujinta

Inta badan walaac dabiibayo hooyooyinka sababa hoos u dhac ku yimid qaddarka lacagta ee caanaha. Iyada oo haweenka si dhaqso ah si ay u dhamayso quudinta isku ilmaha, haddii kalese waxay u tarjumayaan si quudinta aan dabiici ahayn. Si kastaba ha ahaatee, naas-nuujinta waa sidaas daraaddeed yeedhay dabiiciga ah, sida ay dabiicadda, iyo cuntada ugu fiican ee ilmaha in laga helo. Khubarada ayaa sheegaya in 98% hoos u dhac ah ee nuujinta - ifafaale ku meel gaadh ah oo waa wax iska caadi ah. Waxaa intaa dheer, tani ifafaale waa meerto, iyo soo celin karaa laba ilaa saddex bilood oo kasta. Sidaa darteed u degdegaan inay ku dhameysan quudinta ilmaha aan loo baahnayn. Haddii aad in yar oo dadaal, xaddiga caanaha mar kale u kordhin doonaa. Iyo si ay u caawiyaan in this in meesha ugu horeysa, badeecooyinka in la kordhiyo nuujinta.

First of dhan, si ay u ilaaliyaan ama u kordhi nuujinta loo baahan yahay in la kordhiyo tirada cabbay ah ee dareeraha ah maalin kasta. hooyo quudinta u shaqeeyo waxay soo saartaa 900 ml maalin kasta. caanaha, sidaa darteed loo baahanyahay in la cabbo oo ku saabsan biyaha litir badan intii caadiga ahayd. Waxay noqon kartaa cabitaan, casiirka, shaaha, caanaha, iyo xataa maraqa. Laakiin waxaa badin la dareeraha sida ay muhiim ma aha in, ay lacagta ah maalin kasta waa in aanay noqon in ka badan 2 litir. Haddii kale, mugga oo caano ah run ahaantii kordhin kartaa, laakiin tayada uu oggolaan in - yaraan doonaa qadarka vitamins, borotayn iyo baruur. Halkii, khubaro kaala talin in ka mid ah in cunto cuntooyin si ay u kordhiyaan nuujinta - caanaha, shaaha cagaaran, waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Tusaale ahaan, ka hor inta quudinta waxaa lagu talinayaa in aad cabto koob shaah ah oo cagaar ah oo immika brewed, had iyo jeer u kulul, waxaad ku dari kartaa caanaha. Halkii shaaha waxaad cabbi kartaa kefir ama yogurt. Inta lagu jiro maalintii oo sidoo kale ku talinaynaa in la cabo shaah caano qasac iyo madow. Desirably cabbi 0.5 litir oo caano ah maalin kasta.

Products in la kordhiyo caanaha - waa sidoo kale nuts, miraha, karootada, fennel, cheese feta, cheese Adygei, malab, oo dhir udgoon qaar ka mid ah, sida kamuunta toban, Farrisiin iyo sinjibiil. Kicin nuujinta cabitaanka caanaha ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale iniinta sharoobada, miirey, casiir cusub ee currant madow. Products in la kordhiyo nuujinta - in khamiir Brewer ee, waxaa lagula talinayaa in ay isticmaalaan hooyooyinka, iyo waxyaabo kale, si loo xoojiyo jidhka, iyo apilak. Si kastaba ha ahaatee apilak adeegso si taxadar leh, sida alaabta shinida waxay keeni karaan xasaasiyad ee ilmaha.

Intaa waxaa dheer, wax soo saarka kor u nuujinta - dhalatada oo in badan oo la si guul codsatay xitaa-ayeeyooyin our weyn. Waxaa ka mid ah maraboob, ugdoon, Hawthorn, iyo kamuunta toban, dill. The benefits of isticmaalka dhigtee waa wax iska cad, sababtoo ah qaar badan oo iyaga ka mid ah waxay leeyihiin guryaha prolactin ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale saamayn togan ku habka dareemayaasha jirka, waxay ka caawisaa in la xoojiyo nidaamka difaaca jirka. By jidka, waxaa jira cuntada sida badan oo ka mid ah labada ajuurada prolactin dhalatada iyo cuntooyinka in la kordhiyo caanaha.

cuntada dhaqanka

20 GR. caleemo bax (qalalan) oo biyo ku shuba (1 litir) oo kulayl iyo ku adkeyso. Qaado galiyey of 1 Tbsp. qaaddo saddex jeer maalintii.

Miraha la jajabiyey, iyo kamuunta toban, marjoram iyo dill (25 g.) Oo walaaqaya. Markaas ku shuba 1 h. Qaaddo helay ururinta koob oo biyo karkaraya. Galiyey saddex jeer maalintii cuntada loogu talagalay 1 st ka hor. qaaddo.

50 oz. jajabi oo sareeen qasan abrikot la qalajiyey, iyo iniinta (100 GR.). Mass ku shub cabitaanka caanaha ama caano.

Buckwheat shiilay digsi shiileyso iyo, inta lagu jiro maalinta, cunaa sida miraha.

miirey Fresh qaaday kala bar koob saddex jeer maalintii.

100 ml. juice dabocase iyo ostuzhennoy cusbayn biyo nadiif waa qaso malab (1 Tbsp. malqacad). Cab xal this saddex jeer maalintii.

Wax ku ool ah ee sii kordhaya maraq sinjibiil nuujinta. Qaado sinjibiil (dhulka) qaadataa 1/2 litir oo biyo ah iyo la karkariyey ilaa 5 daqiiqo. Qaado decoction ah saddex jeer maalintii for koob saddexaad.

2 Qaadada. malqacadaha iniinta (daahiriyeen) waa in lagu shubo ee darmuuska leh laba koob oo caano ah (pre-kasoobaxa). Isku dar ah waxaa looga tegey in ay habeen nooga. Oo subaxdii dambe xalka waxaa loo kala qaybiyey 4 qaybood, mugga oo dhan oo ah cabitaan maalin kasta.

100 GR. berde, abrikot qalajiyey iyo sabiib qaawi, iyo qas iniinta dhulka (1 koob). Ku dar 100 garaam. malabka iyo subagga, mar walaaq. Isku dar ah waxaa loo qaaday ka hor inta quudinta 15 min., qaado A.

Isku qas 4 koob oo yogurt la litir oo caano ah, ku dar 10 grams. iniinta, 1 Tbsp. iyo malqacad jartey Tent løvetann iyo caleemaha fennel. Isku dar ah ayaa waxaa ku garaacday leh fiicni, la quraacdo in hal galaas oo kala badh.