Ma suurogalbaa in ay bam-gacmeed, halka naas nuujinta?

Helitaanka waalidnimada dhallinyarada weeyaan masuuliyad weyn oo ku dul garbaha ma hooyooyinka arrin soo maray iyo aabayaasha. Ma jiraan wax ka fiican tahay xaalad ilmaha caafimaad oo fara badan quudin waa. Naas - ugu fiican ku siin kara hooyada dhalinyaro ah, maxaa yeelay, haddii ay taasi aad pipsqueak ma aha oo kaliya uu helo ugu waxtarka badan, laakiin sidoo kale fursad oo dhan of xiriir dhow kula dhaqmaan waxa ay ku dejinaaya. Dabcan, habkan hooyada quudinta waa in u hoggaansamaan xeerarka cunto gaar ah si ay uga caawiyaan looga fogaado wax kasta oo xaaladaha xun.

Bal aynu eegno su'aashan: "Ma heli karaa a bam hooyaday halka naas nuujinta?" First, dabcan, waxaan jeclaan lahaa inaan ka dhaansado si ay xaqiiqada ah in midhahan ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin aad u faa'iido leh inaad fiiro. Ay ka kooban waa u fiican. Waxaa ku jira vitamins B, C, P, A. Waxaa sidoo kale waxtar leh oo adag macdanta ka kooban calcium, iodine, magnesium. Waxa kale oo suuragal ah in la ogaado jiritaanka fructose iyo acids organic. Waxaa laga yaabaa in, dad badan ka maqlay iyo rummaan waa poesie wanaagsan. Waxay kordhisaa rabitaanka cuntada, iyo, weliba, casiir ah oo miro tani waa mid aad u wanaagsan at heerkulka sare. faa'iidooyinka quruxsan cajiib ah, miyaanay ahayn?

Laakiin waa bam suurto gal ah ee GW? Dhakhtarka carruurta, dabcan, waxaa lagu talinayaa in ay ka fogaadaan midhahan, sida, runtii, iyo qaar ka mid ah alaabooyinka kale ee inta lagu guda jiro saddexda bilood ee ugu horreeya ka dib dhalashada ilmaha, maxaa yeelay bam-gacmeed ku jira Midabka cas, taas oo keeni kara dareen xaasaasi ah.

naas-nuujinta rummaan waa in la soo bandhigay galay cunto si tartiib tartiib ah, laga bilaabo tirada ugu yar ee miraha, iyo socdo falcelinta ee ilmaha. juice ka soo midhaha hore la taliyayaal by GV ku talinaynaa in yar qasi jiray biyo. Dabcan, kiis kasta, ha isticmaalin dukaanka alaabooyinka - waxaa jira sheyga iyo formaldehyde aad u badan in ay yihiin catastrophically waxyeello u leh ilmaha.

Diyaari gaar juice ma aha wax adag, waxaad u baahan tahay oo kaliya in laga rogo faashad laba daro iyo qaaddo in ay burburin hadhuudhka ee qaybo yaryar oo. Haddii aad qabto stupa yar, ka dibna waxa ay u isticmaalaan. hadhuudh ayaa ka baxay, Marka aad potolchete, waxaa lagama maarmaan ah inay dhex maraan strainer ama cheesecloth.

Ha illoobin in markii ugu horeysay in ay isku dayaan naas rummaan waa in subaxdii, sidii, runtii, wax soo saarka cusub. Wixii sahlanaato, waxtar leh si ay u sii a qor cuntada, halkaas oo aad u qoraan, waxa soo saarka aad loo isticmaalaa in lagu cuno, iyo nooca reaction wuxuu ka dhigay ilmahaaga.

Iyada oo taxaddar dheeraad ah waa in la maamulo bam lagu jiro naas-nuujinta, haddii midhahan sababa dareen xaasaasi ah in qof ka soo socda Qaraabada. Sidoo kale, haddii wax Nuujisa uu gastritis leh aysidhka sare ama ganaca, ma mudan tahay khatarta, sababtoo ah waxaa jira qayb ka mid ah rummaan lacagta cajiib ah acid, taas oo keliya ma aha waxay sababi kartaa in aad raaxo, laakiin sidoo kale ka cadhaysiinina calool ilmaha iyo yaaqyaaqsi.

Si taxadir leh waa in ay isticmaalaan bam ee GW waayo, sababta oo ah waxa ku jira tannin, taasoo keeni karta calool ilmaha. Waxa ugu muhiimsan waa in aad ku dhaqmaan wax Nuujisa ah - si dhexdhexaad ah loo isticmaalo sida miraha rummaanka iyo casiir.