Waxa la isku kari ilaa dhalashada carruurta: waxa ay noqon waa suxuunta?

Su'aasha ah waxa wax loo kariyo ee carruurta dhalashadooda aan si dhab aad u muhiim ah, sababtoo ah xaqiiqda ah in miiska ku xirnaan doontaa niyadda carruurta. Hoos - qaar ka mid ah talooyin waxtar leh iyo talooyinka.

Maxay noqonayaan cuntada carruurta fasaxa?

Waxa la isku kari ilaa ilmaha dhalashada, si ay u cunay farxad, oo ka dhergeen? Waxaan ku qor ah shuruudaha aasaasiga ah dhowr quseeya suxuunta, loogu talagalay miiska fasaxa carruurta.

1. First of dhan, suxuunta waa in ay ahaataa mid waxtar leh. Taas macnaheedu waa in waxyaabaha dabiiciga ah oo kaliya ayaa loo isticmaalaa si ay u diyaarinta, midho, khudaar, kalluun, hilib, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, badar.

2.Blyuda waa iftiin jiri. Ka dib markii ay u cunaya, ilmahaaga waxaa ka buuxa tamarta, waxay leeyihiin si ay u tagaan play saaxiibadaa. miraha iyo khudaarta Sidaas dhaweynayaa. Sida ee kalluunka iyo hilibka, waxaa wanaagsan in la siiyo doorashada si subagga ku yar noocyo digestible, kalluun, kalluun, weylaha, turkey.

3.Stol u noqon fiican in guys u fiiro waxaa si oo doonayay in ay isku dayaan oo dhan suxuunta. Sidaas waxaad u baahan tahay inaad bixiso si aad qurxinta dareenka. Waxaad isticmaali kartaa xaawaash, nuts, iyo nooca berry. Waxaad jiifay kartaa astaamaha sir ah.

Waxa aan waa in ay cunto carruurta ee fasaxa?

Haddii aad su'aal qabto waxa la isku kari ilaa dhalashada ilmaha, markaa waa in aad ogaato waxa suxuunta waa in aanay noqon.

1. Wixii diyaarinta waa in aanay isticmaalin cuntooyinka waxyeello iyo adaanaha, chips, sausages, buskudka iyo in ka badan.

2.Eda waa in aanay noqon adag. Sidaas ka doofaarka dufanka leh ama, tusaale ahaan, fangaska waa in la dayacay.

3.Vazhno iyo sida cuntada la kariyey. Waxaad u kariyo kartaa cuntooyinka, fuud ama kariyaa. Laakiin ma shiil! Shiilay - waxyeello joogto ah!

Maxaad samayn kartaa?

Sidaas daraaddeed, waxa la kariyo dhalashadiisa kulul? Sida caadiga ah, kids oo dhan ma jecla kartaa loogu badali lahaa, si aynu u samayn kartaa smoothie ama xoogna ama kariyo casserole ah.

Recipe casserole ee baradho ah la hilibka duqadda. Waxay u baahan yihiin: 1 kg baradho, 500 garaam oo hilib duqadda (digaag ama lo'da), 1 karooto, 1 basal. Waxaa lagama maarmaan ah si aad u nadiifiso ah basal iyo karooto. Jaraan basasha iyo shabaggeedii dabacasaha ku grater ah, ka dibna isku daraan hilibka oo dhan tan iyo kariyo daboolay badan kulayl dhexdhexaad ah, ku dar milix dhamaadka. Diyaariya oo baradho shiidan, iyo cusbo. Haddaba dartaa hoose dufan leeyihiin dubista jiifay lakabka, ka dibna duqadda, ka dibna mar kale la shiiday. Dubi foornada at kulaylka dhexdhexaad ah ilaa nus saac.

Waa maxay nooca salad aad diyaarin kartaa dhalashadiisa? Waa in uu iftiin jiri, khudaarta, oo aan majones iyo suugada. Sida laga gami waa suurto gal in la isticmaalo cream dhanaan ama saliidda cuntada.

"Petite" Cuntadani salad. Waxaad u baahan doontaa 3 baradho, 300 garaam oo karootada, 100 garaam oo iniinta, milix iyo labeen dhanaan, waayo buuxintii. Baradhadu iyo karootada u baahan tahay inaad jarjar xabadaha iyo isku kari. markaas waxaad ku dari kartaa wax yar iniinta aad jarjartey, milix iyo labeen dhanaan. Isku qas wax kasta oo si fiican oo aad u adeegtaan salad ah, ha iloobin in aad u qurxin.

Waayo, macmacaan, waxaad soo gudbin kartaa salad miro la cream ama cake ciir ah.

Halkan waxa si isku kari ilaa dhalashada carruurta. dhalashadiisa ha la suurtogal noqon, oo carruurta u jeclaan doonaa suxuunta xaflad.