Is biirsaday Badda: sida loo diyaariyo saladh, cunto fudud isaga la, suxuunta labaad

Waxaa xusid mudan in isku darka cuntada badda ah - wax aad u anfacaya. Marka hore, tani waxaa la aan la afuufin ayaa aad u qaali ah. Marka labaad, cuntada badda - a cuntada cunto, labada nafaqo leh iyo hodan ku protein, fosfooraska, iyo fiitamiino iyo macdano kale. isku darka cuntada badda aad u faa'iido badan noqon doonaa mid ka mid ah kuwaas oo si taxadar leh daawashada miisaankooda, wax cabsi ah "cunaan oo aad u badan." Saddexaad, way adag tahay si aad u hesho kids in ay cunaan kalluunka sida, laakiin fursadaha of biirsaday badda hubaal waxay jeclaan doonaa. Laakiin kii afraad, waxaa ka waxaad ku karsan kartaa noocyo kala duwan oo suxuunta, kaas oo mashquulin doonaa meel istaahila fasax ah, iyo miiska maalin kasta.

is biirsaday Seafood , waxaad ka iibsan kartaa a diyaar-dhigay, ie, prepackaged. In baakadda waxaad ka heli doontaa badda "xamaarato" kala duwan ah: aleelada, xayawaan badeed, kaluun, carsaanyo. Laakiin haddii aad, tusaale ahaan, waan jeclahay haley, carsaanyo iyo aad jeclayn, waxaad xor u tahay "shaqo" on qoritaanka is biirsaday badda copyright dukaanka, helitaanka in uu miisaanka of waxyaabaha ay tahay in aad ka dibna waxay cuni doonaan farxad.

is biirsaday Badda: sida loo diyaariyo salad ah waxaa la

is biirsaday Sea daadiyaa biyo karkaraya galay iyo isku kari ilaa dhowr daqiiqo. Waqti ka, halkan waxaa muhiim ah in aan si ay u badin, haddii kale badda waxay noqon doontaa adag yahay (gaar ahaan xayawaan badeed ah). Haddaba sidaas daraaddeed, shan daqiiqo ka badan yahay ku filan.

Iska yaree basbaas ay dawan cas jarjar khafiif ah. Beedka oo saliid saytuun ah (1 qaado), majones (1 qaado) iyo extruded iyada oo a 1-2 xabo oo toon ah saxaafadda. Waa in la dhaymo doonaa cocktails.

Isku laab Colander isku darka cuntada badda diyaar ah, ku shub ah oo biyo qabow, sida aad u samayn la baastada, iyo qas basbaas. Buufin isku dar ah ee liin. A suxuunta carte la salaar rid on top iyaga jiifay salad urursatay oo meelsare kasta adeegaya Maraqa. Top qurxin aad is biirsaday badda la jeex ah liin ama liin, ukunta kalluunka cas iyo caleemo cagaaran cusub.

In salad this, waxaa jira kala duwanaansho. More safeeyey iyo salad qalbiga waa is biirsaday la digaaga, cuntada badda iyo avocado. Seafood sidoo kale isku kari karo ama, sida in version hore, ama wax yar shiil a digsi. Chicken jarjar strips shiil khafiif ah ilaa brown dahabka (aad kari karto). Avocado nadiif ah iyo jarjar xabadaha. Si aad u buuxiso muuqashadii la is biirsaday salaar badda waa in ay ahaataa isku dar ah ee maraqa soy, toon duqadda, juice lime iyo chives.

is biirsaday Badda: sida wax loo kariyo isaga la Julien

Seafood (400 g) hoos laygaga dejiyey oo digsi biyo qabow, ku shubaa dabka iyo sugaan ilaa iyo kulayl daran. Haddaba, biyo cusbo leh, dejiyeen ah digir yar basbaaska madow iyo Baay caleen. Labo daqiiqo ka dib qadaha isku darka cuntada badda ee Colander ah.

Dhalaali subagga digsi dhagin (70 g) iyo brown Xagga Hooska dahab ah 2 basasha jar jartey. Shub is biirsaday badda qaansada, isku darka oo dhan, ku dar burka (2 qaado) iyo buuxi labeen ah (250 ml). Marka ka kooban digsiga ku yimaado isku kari a, ku dar milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan iyo ku dar qanjaruufo of xawaashka. Isku qas iyo isla markiiba dami dabka.

Saar ah cocottes Julien mustaqbalka, saydhaa kasta adeegaya jiiska iyo ka saar wax kasta oo preheated foornada ah 200 degree. Dub ilaa cheese waa brown dahabka - waayo-aragnimo ay muujinaysaa in ay qaadato 15 daqiiqo.

is biirsaday Badda: sida wax loo kariyo waxaa bariis la

is biirsaday Seafood bariis - waa nafaqo leh iyo dhadhan fiican saxan in waa kaamil for caadiga ah ama casho ka taataabtay, iyo sida saxan kulul miis oo iidaya. Karisaan galaas oo bariis ah iyo sidoo kale-dhaqday si ay u soo baxay crumbly, ie Qaado biyo laba jeer (2 koob) iyo badhidiisa ridaya aan biyo qabow, iyo waa hore u kulul iyo cusbayn. Waxa kale oo aad ku dari kartaa beedka oo saliid saytuun ah.

Jar jaraan madaxa basasha. Mid ka mid ah karooto jarjar strips ganaax ama masaxo on grater gaar ah karootada in Korean. Basbaas iyo sicir- in kale caws buu u ah, iyo laba iyo ilkaha toon dhex mari saxaafadda.

Preheat digsi shiileyso ee saliidda cuntada iyo dejisay u basal iyo toon. Sauté dhowr daqiiqo ka badan kulayl dhexdhexaad ah. Haddaba, ku dar karootada iyo kariyo iyo 5 daqiiqadood. Markaas yimaado Warega of basbaas Dawan, iyo hadhuudh qasacadaysan oo aan dareere (3 qaado). Milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan, qaso ka kooban digsiga. 5 daqiiqadood ka dib, ku shub khamri cad oo qalalan (koob quarter a) iyo kariyo ilaa ay ka baxa, ie 3-4 daqiiqadii. Haddaba rid digsi bariis ah diyaar, iyo geedo yaryar cusub iyo cuntada badda (200 g) jartey. All si tartiib ah walaaq, isku kari a karineysid ilaa iyo 5 daqiiqadood.

Hadda oo aad ogtahay oo dhan oo ku saabsan isku darka cuntada badda ah - sida loo diyaariyo iyo waxa ay ugu adeegaan. Cunno wanaagsan!