Gyms Saratov ee Zavodskoye, Volzhsky, Kirov iyo Leninsky

Maanta, rabitaanka caafimaadka iyo quruxda badani waxay noqoneysaa mid caan ah. Qaar waxay u hoggaansamaan cuntada diirran, kuwa kale waxay ku hawlan yihiin inay ku ciyaaraan ama ku ciyaaraan guriga, seddexaad oo "qallajin" jirdhiska ilmaha. Laakiin dabcan, si aad u soo qaadato sawirkaaga qaab fiican, waa lagama maarmaan in la isku daro nafaqada iyo tababarka habboon. Dadka deggan Saratov ee arinkan sidoo kale waxay isku dayaan inay sii wadaan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira 80 oo jimicsi oo magaalada ah.

Soo koobida adeegyada aasaasiga ah ee jimicsiyada

Gymska Saratov ma aha qolal ballaaran oo leh mootooyin, lumbbells, baaskiilado iyo simulator kale. Maanta, badankoodu waxay bixiyaan adeegyo badan oo kala duwan. Iyo adeegyo noocee ah ayaa kaa caawin doona inaad tixgeliso jadwalka hoose. Waxay soo bandhigaysaa naadiyo isboorti oo ka kala socda gobollo kala duwan.

Qaar ka mid ah xarumahan ayaa bixiya adeegyo dheeraad ah (sadarka ugu dambeeya ee dhinaca midig), kaas oo lagaga doodi doono hoos.

Sida qiimaha adeegyada, waxay yihiin, dabcan, kala duwan. Rikoorka ugu jaban bil kasta wuxuu ku kici doonaa 700 oo koron ("Edelweiss"), iyo kan ugu qaalisan (oo aan ka ahayn shabakada fasalka Adduunka) - 4000 oo rubuc ah, oo ah "Palace Youth".

Jimcsado Saratov: Degmada Kirovsky

Degmada Kirov ee Saratov waxaa ku yaal 13 jir jimicsi. Kuwani waa naadiyada fayoqabka ah "Safia", "Oxygen", kooxda isboortiga "Muscle" iyo kuwo kale.

World Class waa mid ka mid ah jaamacadaha caanka ah iyo kuwa ugu caansan oo aan ahayn Saratov oo keliya, laakiin dhammaan Russia. Waxay ku jirtaa liiska dunida ee 25 kooxood oo jimicsi ah. Dhammaan barnaamijyada waxaa loo qaybiyaa afar qaybood:

• Kooxda - kuwani waa noocyo kala duwan oo ah yoga iyo pilates, aerobics classic, step, culeyska awoodda, miiqyada. Goob gaar ah ayaa waxaa ku yaal barnaamijyada Les Mills (isugeynta iskudhafka, pilates, culeyska dhammaan kooxaha muruqyada iyo nasasho).
• Biyaha - aqua aerobics leh noocyo kala duwan oo culeys ah iyo mudada.
• Jimicsiga qalabka casriga ah.
• Ciyaarta - qolal dhowr ah oo loogu talagalay in lagu ciyaaro ciyaaro yar yar, kubbadda koleyga, kubadda laliska iyo wixii la mid ah.

Qiimaha casharradu waxay noqon karaan kuwo si toos ah looga yaqaano maamulka kooxda, lakiin waxaa la ogyahay in ay aad u qiimo badan tahay qiimaha jaamacadaha kale ee isboortiga ee magaalada. Waxaad kaydsan kartaa adiga oo iibsanaya liiska sanadlaha ah.

Jimicsiyada Saratov waa cidhiidhi. Tusaale ahaan, studio fitness "Dhulka Haweenka." Waxaa jira qalab badan oo qalabka iyo qalabka wadnaha, laakiin meelaha ugu muhiimsan waa barnaamijyada qoob-ka-cayaarka iyo kooxo kooxeed kuwaas oo gacan ka geysanaya hagaajinta sawirka, dulqaad jireed iyo isuduwidda dhaqdhaqaaqyada. Intaa waxaa dheer, "Territory of Women" kama yareeyo suurtogalnimada in la sameeyo ciyaaraha xitaa booska "xiiso". Dumarka uurka leh waxaa jira iskuulo gaar ah, sida dhab ahaan, carruurta. Haddii loo baahdo, waxaad isla markiiba iibsan kartaa nafaqada cayaaraha gaarka ah. Lacagta bilaashka ah ee bishiiba ee kooxdani waa 2400 rug.

Degmada Leninsky - xagee loo tababarayaa?

Mar walba ma fududa inaad hesho jimicsi raaxo leh oo qancisa. Saratov, Leninsky gaar ahaan, arrintani waxay ku siineysaa xulasho qurux badan oo jimicsi ah - waxay halkan joogaan 11. Kuwani waa naadiyo isboorti (Gladiator) iyo studios dumarka (Tonus Club), naadiyada jirdhiska (Aphrodite, MaxiFit iyo Etc.) iyo hay'ado adag ("Diiwaan" iyo wixii la mid ah).

Saratov waxaa jira xitaa shabakad kooxo isboorti ah - "Leader". Saddex laan ayaa ku yaal meelo kala duwan oo magaalada ah (Leninsky, Oktyabrsky iyo Zavodskoy). Halkan waxaa ku yaala hoolal: sida jimicsiga oo dhan qalabka lagama maarmaanka ah, kardiyoo leh treadmills iyo tababarayaasha elliptikada, qoob-ka-ciyaarka iyo aerobikada leh culays culus iyo dugsi boodh. Marka laga soo tago tababarka, hagaajinta caafimaadka iyo sawirka, naadiyada waxay ballanqaadayaan helitaanka saaxiibo cusub iyo niyadda wanaagsan

Booqashada ugu qaalisan bishiiba (3000 ruqiis.) Qiimaha xafiiska dhexe waa 8:00 am ilaa 10 galabnimo. Labada gobol ee kale, qiimaha waa ka hooseeya - 2500 iyo 1700 runtu bishii.

Naadiga fayadhowrka "Aphrodite" wuxuu ku yaalaa dhamaan dhismaha labada degmo ee degmada Leninsky. Waxay leeyihiin tababar heer sare ah iyo aerobics, yoga iyo pilates. Halkaas waxay sidoo kale baraan farshaxanka Faransiiska, qoob-ka-cayaarka, Go-Go, strip-plastic iyo jihada cusub ee Tababarka Askarta Tixraaca (tababarka miisaankiisa). Shirkadaha, waxaa jira soo jeedin kaararka kaararka shirkadaha leh dhammaan noocyada qiimo dhimista.

Tababarka gobolka Volga

Barkadaha dabaasha waxay leeyihiin jimicsi badan oo Saratov ah. Gobolka Volga, inkastoo aysan ku faani karin tiro badan oo iyaga ka mid ah, laakiin Dhismaha Isboortiga ("Dhalinyarada") waxaa jira saddex ka mid ah. Degmada gudaheeda waxaa ka jira afar naadi oo jimicsi ah iyo hal takhasus u leh dumarka ("Wasp").

Marka lagu daro noocyada kala duwan ee barkadaha dabaasha (dibadda, gudaha, carruurta), Palace Palace "Youth" waxay bixisaa martida martigelinta jimicsiga, jirdhiska, ciyaaraha ciyaaraha iyo xiitaa xitaa quuska. Halkan waxaad ka iibsan kartaa tigidhka hal booqasho ama iibsashada rukumo. Tababbarka qolka jimicsiga wuxuu ku kici doonaa ugu badnaan 2800 roon.

Waxaad ku tababaran kartaa jirdhis iyo jimicsi treadmill oo ku yaala xeebta magaalada ee xarunta jirdhiska Volga-Sport. Intaa waxaa dheer, shaqaale xirfadle ah oo ka shaqeeya xarunta, kaas oo gacan ka geysan doona hagaajinta nafaqada. Halkaan waxaa jira fursad ay ku galaan naadiyada oo ay helaan qiimo dhimis ah dhammaan noocyada adeegga.

Hoolka tababarka aasaasiga ah ee degmada Zavodskiy

Jimicsiyada degmada Zavodskoy ee Saratov maaha mid aad uga duwan meelaha kale ee magaalada ka jira. Halkaas waxaa ku yaal hoolalka dugsiga (tusaale ahaan, "Zarya") oo leh qiimo aad u dimoqraadi ah (bishiiba bil kasta - 1000 rubir) iyo naadi jirdhiska dumarka ("Tonus Club"). Waxaa jira hay'ad "Slavia Fitness", halkaas oo aad ku tababaran kartid xitaa dibedda. Iyo sidoo kale qolka jimicsiga ee kooxda "Leader", oo kor looga hadlay. Guud ahaan, degmada Zavodskoy waxay leedahay 14 xarumo, halkaas oo aad ku tababaran karto jidhka oo keliya, laakiin sidoo kale ruuxa.

Vyacheslav Maksyuta iyo iskuulkiisa

Sanadkii 2002, ninka ugu xoogga badan Russia waxaa loo aqoonsaday Saratov Vyacheslav Maksyuta. Laakiin arintaani guul kama gaadhin. Waqti yar ka dib, markii uu helay abaalmarino dhowr ah oo heer gobol iyo ruush ah, V. Maksyuta wuxuu furay naadiga isboortiga "Maksyuta Union". Waxay leedahay simulatorada awoodda leh iyo qalabka wadnaha, qalabka TRX loo isticmaalo iyo goob xuduud ah. Iyada oo ku saleysan kooxdan waxaa jira iskuulo loogu talagalay gabdhaha iyo wiilasha da'doodu tahay 12-18 sano (si kaamil ah - jimicsi). Saratov, degmada Zavodskoy, st. Ordzhonikidze, 8 - cinwaanka dhabta ah ee Isboortiga Isboortiga Vyacheslav Maksyuta.

Wax yar oo ku saabsan jimicsiyada

Marka lagu daro hay'adaha kor ku xusan, waxaad ku tababaran kartaa degmooyinka Frunzensky iyo Oktyabrsky. Laga bilaabo 1980 runtii. Bil ka tirsan kooxda jirdhiska "Sport Klass" marka laga reebo tababarka ayaa sidoo kale ku dabaasha barkadda. Xaruntu waxay ku taallaa bartamaha magaalada oo waxay ka shaqeysaa 8 ilaa 20 saacadood. Fasallada ka dib, waxaad ku nasan kartaa qolka massage ama sauna.

Xilliga diiran, waxaad kubbadaada ku dhex wadi kartaa banaanbax lagu ciyaaro "Youth". Xilliga cimilada xun, waxaad tagi kartaa fasalada yoga, fayaqabka ama isku day inaad naftaada isku daydo maxkamadda tennis.

Ardayda, sidoo kale, waxaa jira dalab shakhsi ah. In State Saratov Jaamacadda Farsamada furay xarunta taam "Start". Lacagta ayaa la siiyaa ardayda iyo shaqaalaha jaamacadda.

Adeegyo dheeraad ah ee jimicsiga

Marka lagu daro tababarka caadiga ah, jimicsiyada Saratov waxay bixiyaan adeegyo dheeraad ah oo dheeraad ah. Waxay noqon kartaa:

• Dhaqdhaqaaqa carruurta - waxaa loola jeedaa in lagu xoojiyo caafimaadka ilmaha (akhristayaasha, jimicsiyada guud ee xoojinta, aquaprocedures) waxayna ku lug leeyihiin fasalada carruurta laga bilaabo 1.5 ilaa 16 sano. Qaar ka mid ah xarumaha ayaa xittaa soo jeedinaya inay ku calaamadiyaan xaflad xaflad-dhalasho ah oo ku taal dhulkooda (tusaale, "Volga-Sport").
• Tababar shakhsiyeed - oo ah lacag dheeraad ah (ama aan lahayn), tababare xirfadlaha ah ayaa dooran doona layliyo jimicsi, iyadoo la tixgelinayo rabitaan shakhsiyeed iyo xaalad jireed.
• Bar / makhaayad - ku dhowaad jimicsiga weyn oo dhan waxaa ku qalabeysan ugu yaraan barkad yar, halkaa ka dib markaad jimicsiga aad nasato oo cabo cabitaan fudud.
• Massage - tani waxay noqon kartaa classic, Thai, hydromassage (oo leh saameynta anti-cellulite), iwm.
• Barkadda - waxaa jira ikhtiyaaro furan oo xiran. Badanaa marka lagu daro barkadaha dabaasha ee waaweyn waxaa lagu qalabeeyaa carruurta.
• Sauna / Sauna - waxay matalaan xarumo badan oo isboorti oo magaalada ah (Republika, Kvadro Fitness, iwm.), Laakiin tirada ugu badan (saddex nooc - Finnish, curiye iyo turjubaan), wuxuu ku yaal dhismaha isboortiga Limcor.
• Adeegyada kondomoolojiyada (oo ay ku jiraan solarium) - doorasho ballaaran ayaa lagu soo bandhigaa "Haweenka Haweenka". Tani iyo noocyada kala duwan ee xayiraadyada, iyo wajiga nadiifinta, iyo qashin-qubka, iyo hagaajinta xakamaynta, iyo adeegyo badan oo isku mid ah.

Naadiyada cayaaraha casriga ah inta lagu guda jiro tartan adag oo adag iyo xaalad dhaqaale oo adag waxay helayaan habab cusub oo soo jiidashada iyo dayactirka macaamiisha. Inta badan adeegyada kala duwan ee la bixiyo iyo waqtiga dheeraadka ah ee shaqada, waxay u sahlan tahay dhammaan jimicsiyada. Saratov (degmada Zavodskoy, Kirovsky ama qaar kale) lagama yaabo inay ka dambeeyaan magaalooyinka kale ee Ruushka marka loo eego horumarinta isboortiska iyo qaab nololeed caafimaad leh, sidaas darteed tirada jimicsiga ee degaanka waxay sii kordheysaa sanad kasta.