Gym (Kazan): liiska cinwaanada degmooyinka

Ma jiraa qof sidan oo kale ah oo aan mar walba noqon mid jilicsan, qurux badan oo soo jiidasho leh? Waxaa laga yaabaa in ay yihiin dad yar. Si aad u gaarto natiijooyinka guriga waa adag tahay. Waxaa lagula talinayaa inaad booqato xarunta ciyaaraha si joogto ah. Tababarka kooxdu waxay caawiyaan xoojinta qorshaha, macallinka ayaa kuu sheegi doona laylisyada sida ugu wanaagsan loo qabtay, iyo qalab casri ah ayaa kaa caawin doona in natiijo fiican la helo waqti gaaban. Xirfadaha ku yaala magaalada Kazan waxay leeyihiin wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u ogaatid riyooyinka martida.

Xarunta isboortiska

Dhamaan jimicsiyada ee magaalada waxaa soo booqda dad firfircoon oo faraxsan. Laakiin xarunta dhexe ee isboortiga waxaa jira jawi gaar ah, oo aan si rasmi ah looma xisaabin karin. Isku qor shirkaddan qof waliba wuu ku biiri karaa. Si taas loo sameeyo, waa ku filan inaad ku timaad cinwaanka: Kazan, st. Badda Cadaanka, 18-a.

Xarunta waxaa ka jira in ka badan toban barnaamijyo kala duwan. Dhamaantood waxaa loo abuuray hal ujeedo - si aad u taageertid jirkaaga qaab ahaan. Halkaan waxaa ku yaalla hoolal ballaaran, kaas oo qalabka ugu casriga lagu rakibo. Fikrado gaar ah ayaa u qalma goobo qoob-ka-ciyaarka, oo is-qora taas, waxaad baran kartaa jihada ugu habboon.

Olympus

Dad badan ayaa jecel inay tagaan Olympus. Jimicsiga ee ku yaala Kazan wuxuu leeyahay waayo-aragnimo aad u weyn oo la shaqeynaya macaamiisha muddo ka badan toban sano. Inta lagu jiro waqtigan, wuxuu ku soo bandhigay dhinaca ugu fiican. Xilligan, hoolal isboortis oo dhowr ah ayaa u furan dhulkeeda. Mid ka mid ah waxaa jira dhowr nooc oo simulatorayaal badan. Halkan waxaa ku yaal shaqaale tayo sare leh oo kaa caawin doona abuuritaanka barnaamij shakhsiyeed. Sidoo kale, hoolal dhowr ah oo loogu talagalay kalfadhiyo kooxeed oo leh muraayado waaweyn, isugeyn muusik ah iyo qalab lagama maarmaan ah.

fiiro gaar ah u qalmaa dabaasha u waasac ah, halkaas oo ay tababar, shaqsi casharada iyo xitaa tartamada isboortiga ee degmada.

Meelaha ku yaal, oo ku yaalla 54 Ibragimova Prospekt, waxaa jira nidaam habboon oo qiimo dhimis ah, waxaad ka iibsan kartaa bishiiba bil kasta qiimo aad u fiican.

"Sputnik"

Haddii aad u baahatid inaad hesho urur kaa caawin doona inaad ku guulaysato natiijo degdeg ah oo tayo sare leh, markaa waxaad u baahan tahay inaad soo booqato jimicsiga Sputnik (Kazan, Gvardeiskaya St., 9). Khabiiro khibrad leh ayaa soo saaray barnaamij khaas ah oo si weyn u bedeli kara qaabka jidhka muddo 60 maalmood ah. Qof kasta oo ka qaybqaata tababarka adag, waxaa la abuuraa cunto gaar ah, talooyinna la siiyo. Sidoo kale, khubarada ayaa falanqeyn doona natiijooyinka laga helay kaddib tababarka, haddii loo baahdo, waxay abuuri doonaan culeys dheeraad ah.

Kooxda waxay shaqeyneysay in ka badan 20 sano. Waqtigan xaadirka ah, khabiirada ugu aqoonta badan ee magaalada jooga waxay ka shaqeeyaan dhulkooda. Waxay yaqaanaan sida loo helo habab karti leh qof kasta oo martida ah.

Graphite

Ku dhowaad saddexdii qofba mar mar ayaa soo booqda qolka jimicsiga ee Kazan. Meelaha Soofiyeetiga ah ee loogu talagalay waxay noqotay meesha ugu jecel. Jidka jidadka Aqoonyahan Gubkin, oo ah 40-jir, waa midka ugu casriga badan "Graphite". Qofka soo booqda ee gebi ahaanba da 'kasta wuxuu gali karaa meeshan. Dhowr kooxood oo koox ah ayaa loogu talagalay carruurta yaryar. Dhammaantood waxaa loogu talagalay in lagu xoojiyo difaaca jirka, sameynta jimicsi caafimaad iyo horumarinta dabacsanaan. Tababarka waxaa sameeya macalimiin khibrad leh oo leh khibrad ballaaran oo la shaqeeya caruurta.

Badanaa qolka jimicsiga ee Kazan waxaad arki kartaa dadka hawlgabka ah. Wixii iyaga ah, fasalo fudud ayaa la qabtaa. Jiilka qaangaarka ah waxaa jira adeegyo badan oo kala duwan: yoga, aerobics, fanka fanka iyo wax badan oo kale.

Shalyapin

Marka ay timaado xarumaha isboortiga ee ugu wanaagsan, waxaad iska indha-tiri kartaa kooxda "Chaliapin". Waxay ku taallaa waddada Bauman, guriga 80. Qiimaha yaryar, adeegga hufan - dhammaan sifooyinkaas waxaa heysta gym-ka ciyaaraha ee magaalada Kazan. Xaruntu waxay ku taallaa barkad dabbaalan, oo maalin kasta soconaysa ilaa 23.00. Waxaa sidoo kale jira barnaamijyo badan oo isboorti iyo qoob ka ciyaar ah.

Sidoo kale waxaad halkan ku nasan kartaa adigoo booqanaya sauna qurux badan. Soo-booqde kasta wuxuu ku faraxsan yahay qiimaha wanaagsan. Tusaale ahaan, waxaa jira fursad lagu dhamaystiro qandaraaska sanadlaha ah ee booqashada naadiga, qiimaha rasmiga ah wuxuu noqon doonaa qiyaastii 8 kun oo doolar. Nasiib darro, qarashkani kuma jiraan diyaarinta tababarka qof ahaaneed.

"Qorshaha jirdhiska"

Adeegyada ugu weyn ee adeega waxaa laga heli karaa qolka weyn ee isboortiga oo leh magaca dhalaalaya "Planet of Fitness". Dhakhaatiirta ugu casrisan ayaa halkan ka shaqeeya. Sababtan awgeed, marka aad timaaddo dhismaha, waxaa suurtogal ah in lagu barto jihooyinka isboortiga, kuwaas oo aan ka jirin magaalada oo dhan. Tani waa yoga gaar ah hooyooyinka da 'yarta ah, aiginara, ashtanga iyo wax kaloo badan.

Gabdhaha yaryar ayaa halkan u huraya, kuwaas oo doonaya inay guuraan galmo ahaan. Marka laga soo tago barnaamijyada qoob-ka-cayaarka ee koox-kooxeedka, tababar shaqsiyeed ayaa sidoo kale la bixiyaa Tusaale ahaan, waxay abuuri karaan qoob-ka-ciyaar gaar ah oo loogu talagalay nin la jecel yahay.

Waxaa jira tiro badan oo ah barnaamijyo kooxeed, sida jirdhiska carruurta, fasalada u diyaariya jirka dhalashada, aerobics, tababarka miisaanka, farshaxanimada iyo waxyaabo kale oo badan. Sidoo kale halkan waxaad ka faa'iideysan kartaa nidaamyo badan oo qallafsan: laylinta biyaha, qubeyska, duugista iyo waxyaabo kaloo badan.

Dib u eegis

Waxaa jira sababo badan oo aad u booqaneyso mid ka mid ah jimicsiyada kor ku xusan ee ku yaala magaalada Kazan. Faallooyinka ku saabsan mid kasta oo ka mid ah waa mid aad u kala duwan. Guud ahaan, booqdayaashu waxay kala saaraan kuwa soo socda:

• Bartamaha nolosha cayaaraha oo dhan wuxuu jecel yahay koox fiican. Tababarayaashu ma aha inay shaqeeyaan oo keliya, laakiin waxay ugu jecel yihiin shaqada ay ku nool yihiin. Sababtaas awgeed shaqaalaha ayaa mar walba isku dayaya inay waxbarashadooda ka dhigaan xitaa xiiso badan.
• In "Planet of Fitness" waxaa loo qoondeeyey jawi deggan. Naqshad jilicsan waa inuu sameeyaa booqdee kasta oo gurigiisa ah. Laakiin ma rabaan qiimaha aad u sarreeya.
• "Graphite" iyo "Olympus" waa laba meel oo leh meel ku habboon. Halkaa waxaa ku yaalo meelo badan oo ka mid ah gaadiidka dadweynaha, gawaarida iyo dukaamada. Booqashadu ma jecla saxmadda badan ee jimicsiga.
• Tirada ugu badan ee dib-u-eegista saxda ah waxaa hela kooxda "Shalyapin", inta badan waxay la xiriiraan qiimaha hooseeya.
• "Satellite" waxay amaanaysaa barnaamijka ugu waxtarka badan, oo xitaa macmiilka ugu qosolka badani uu ku qasbi doono inuu jidhkiisa u keeno qaab qurux badan.

Jimicsi kasta oo ku yaala magaalada, sida ay u muuqatay, wuxuu leeyahay tiro badan oo faa'iido iyo faa'iido darro. Booqdayaashu waxay ku tilmaameen wax ay jecelyihiin oo gaar ah, taas oo ka dhigaysa in ay meeshan mar kale mar kale. Dhammaan xarumahan oo ah hal gool - ka caawinta martida si loo gaaro natiijooyin isboorti.