Garaac on foot dhow suulka weyn: sababaha, daaweynta, qaliin. Sida loo daaweeyo bararto a on foot dhow dawayn lahaa dad suulka weyn?

Garaac on foot dhow suulka weyn - dhibaato badan. Oo kaliya khasaaro ah bilicsanaanta ma. Indeed, sida caadiga ah, dhacdo ee formation noocan oo kale ah waxa uu la xidhiidhaa lahayo ku ah oo ka mid ah xubnaha iyo lafaha cagta, taas oo, siday u kala horreeyaan, oo ay la socdaan raaxo. Taasi waa sababta maanta, dad badan ayaa xiiso su'aalo ku saabsan sababta ay u jiraan waa kuwan kuuskuus iyo waxa daawaynta dalabyo daawo casri ah.

Waa maxay boog suulka weyn?

Dabcan, bararto a on foot dhow suulka weyn ayaa laga yaabaa in uu asal ahaan ka duwan. Tusaale ahaan, barar iyo damqasho aagga si wadajir ah markhaati kaci karaan horumarinta caabuq ama arthritis laga bilaabo. Intaas waxaa sii dheer, formation of size yar yar waxaa laga yaabaa in hadhuudh caadi ah (aleerjiyada).

Laakiin inta badan kuuskuus ah on lugaha (sawir) waa muujinta valgus hallux ah (in daawada sidoo kale adeegsanayaa ereyga Hallux valgus). Cudurkani waa dumarka dhexdiisa aad caadi u ah, inta badan ee cilmi la xidhiidha la soo xidho kabo raaxo. Laakiinse nimankii garaac lugaha lagu arki karaa mid aad u dhif ah -% ee kiisaska 2 oo kaliya.

Garaac on foot dhow suulka weyn: sababaha ay formation

Dhab ahaantii, waxaa jira arrimo badan oo dhalin kara horumarinta valgus hallux:

• Waayo, ku bilaabatay waxaa xusid mudan cabista hidde cudurka.
• Dhinaca kale, dhaf ah ee dhidibka wadajir ah inta badan waxaa sabab u ah waxaa si joogto ah xidhashada kabaha raaxo leh u gaddoomaysaan Cidhibtiinii sare iyo koobto suulka.
• Sababaha halista waxaa kaloo laga yaabaa in loo saarin guri cross nooca, tan iyo markii sida cudurada a isbedel qaybinta load inta lagu guda jiro ku dul socda.
• miisaanka xad-dhaaf ah sidoo kale waa khatar, sababtoo ah miisaanka dheeraadka ah - waa load dheeraad ah oo ku saabsan lafta of unit cagta.
• Xaaladaha qaarkood, lahayo ku yeesho ka dib markii dhaawac, sida ka dib markii burburin culus ama jab cagta lafaha, murgacashada, iwm

Kuuskuus on cagaha, sawir iyo calaamadaha

Calaamadaha horumarinta valgus hallux ku xiran marxaladda cudurka. Sida caadiga ah, in marxaladaha hore, bukaanka sheegay daal degdeg ah iyo caloolxumo lugaha. Tartiib tartiib, si wadajir ah u dhow suulka weyn uu bilaabo inuu u muuqdaan faa'iido.

Sida kuuskuus ah in la xuso karo beddelidda booska ee suulka - waxaa dhacday xagga inteeda kale oo ka mid ah phalanges cagta. Oo ay la socoto this, waxaa jira raaxo, taas oo kordhinaysa la socod dheer, oo taagan ama dhibta jidhka. Dad badan ayaa sidoo kale sheegeen in ay i dhaawaceysaa bararto a on lugta. Oo haddii xanuun u muuqataa kaliya marka hore waqti ka waqti, horumarka ee lahayo ku ah, waxa uu noqonayaa mid ku dhow joogto ah. maqaarka ka badan lafta barari kara oo casayso.

Heerka horumarka cudurka

Garaac on foot dhow suulka weyn u ekaan karaan kala duwan, sababtoo ah calaamadaha dibadda si toos ah ay ku xiran tahay marxaladda cudurka. In daawada casriga ah waxaa loo qaybiyaa saddex weji oo lahayo ku:

• In Wajiga koowaad ee cudurka yihiin burooyin yar yar. Xilligan waxa lagu dhif Ulasocto xanuun aad u daran - raaxo sida caadiga ah dhacdaa inta lagu jiro socod dheer ama jimicsi. From dhidibka caadi duwan oo kaliya suulka.
• In marxaladda labaad ah in la ogaado jiritaanka cudurka horeba waa fududdahay. Ka dib markii lafta waxaa si tartiib ah ku sii kordhaya size - bukaanka, sida caadiga ah, in aan kabaha caadiga ah u tegi kartaa. Marka marxaladdan waxaa doorinaynaa ma aha oo kaliya weyn, laakiin sidoo kale suulka labaad.
• Tallaabada saddexaad waxaa ku weheliyay raaxo joogto ah. Ka dib oo dhan, u darbo weyn faragelin socodka, iyo calaamadaha lahayo ku kordhiyay in inta kale ee faraha cagta.

Si kastaba ha ahaatee waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto - haddii aad dareento in ay jiraan kuuskuus cagihiisa on sida ugu dhakhsaha badan, si ay dhakhtar-orthopedist tago, tan iyo markii ay sahlan tahay in daaweyn muxaafidka ah wejiga hore.

Maxay yihiin dhibaatooyinka cudurka waxa uu la xidhiidhaa?

Garaac on foot dhow suulka weyn ee bukaanada ugu hore arko dhibaato bilicsanaanta. Tani, dabcan, saameeyaa nolosha qofka, keeno iyada raaxo dareen. Laakiin tani ma aha cidhibta xumaa.

Sida hore u soo sheegnay, in maqnaanshaha lahayo ku daaweynta ku haboon soconayo. Tartiib tartiib, waxay keenaysaa in xaddidaadda ah dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, ka dibna cagta oo dhan. Ka dib markii phalanx qalooca faragelin caadi ah oo socda, jeestay dhaqdhaqaaq kasta oo jirdil dhabta ah.

Dhinaca kale, beddelo qaabka iyo meel farta adkaynaysaa doorashada ee kabaha - inta badan bukaanka qaba cudurka this iyo caban soo if-joogta ah aleerjiyada iyo qaadmay on cagaha. Oo weliba dhibaatooyin kale oo badan waa dhidib ingrown, kaas oo sidoo kale ku weheliyay xanuun, barar iyo inta badan suppuration.

Oo ha iloobin in goysyada inta badan doorinaynaa noqdaan barara, kaas oo sidoo kale waa mid aad u xun iyo xataa khatar ah.

hababka aasaasiga ah ee cudurka

Dhab ahaantii cudurka qaloocsan valgus dhif ah waxa uu la xidhiidhaa dhibaatooyin qaar ka mid ah, gaar ahaan marka ay timaado orodka marxaladdii. Si loo xaqiijiyo cudurka bukaanka baahan tahay inaad samayso x-rays cagaha saddex Saadaasha - ay u oggolaan doonaa dhakhtar si aad u aragto weecasho ee lafaha jab iyo dhaf ah phalanges.

Mararka qaarkood u magacaabay iyo cilmi dheeraad ah. Tusaale ahaan, plantography computer kuu ogolaanaya in aad si aad u qorid ah saxda ah ee cagta, taas oo wuxuu tilmaan u ah heerka uu load on xanuunada lafaha. Waxaa lagu ogaan karaa in marxaladaha hore ee cudurka iyadoo la kaashanayo podometrics computer (waxbarasho ka caawisaa in la ogaado isbedelada caan ku wiiqmin) iyo cilmi-baarista biomechanical.

bararto A dhow suulka weyn: daaweyn muxaafidka ah

Dhab ahaantii, daawooyinka joojin kartaa lahayo ku sii iyo waafajiyaan lafta hore u qalooca kajirin. Sidaa darteed, si loogu daweeyo cudurka this inta badan la isticmaalo hababka kala duwan ee daaweynta dabiiciga ah. saamayn Good iyo siin doonaa massage joogto ah iyo jimicsi qalaama si gaar ah loo doortay.

Haddii calaamadaha lahayo la Ulasocto xanuun aad u daran, barar iyo casaan maqaarka, bukaanka waxaa laga yaabaa in la siiyo daawo antiinflammatory magnyl - kiisaska intooda badan waxaa jeelka iyo cadar loo isticmaalo la mariyo.

Wax sidan oo kale ka dhex muuqan doonaa therapy haddii aad ogaatay buro on foot dhow suulka weyn. Daaweynta ay dhacdo in this - geeddi-socodka uu yahay mid dheer oo adag. inta badan guul therapy waxay ku xiran tahay sida ugu wanaagsan ee bukaan-socodka u qabata fariimaha dhakhtarka ee, sidaas darteed ma dayacno talo ah ee xirfadlayaasha.

qalabka lafaha iyo hagaajinta qaloocsan

Haddii aad ahaayeen on cagihiinna ka kuuskuus, waxa la joogaa wakhtigii si ay caawimaad ka dhakhtar-orthopedist doondoonaan. Maanta, waxaa jira qalab badan oo kala duwan oo kaa caawin joojiso habka lahayo ku sii, iyo kala-goysyada mararka xataa mar hore qaloocdo.

Bukaanka qaba wareega hore ee cudurka, dhakhaatiirta sida caadiga ah lagula talinayaa in ay isticmaalaan a insoles gaar ah kabaha, taageerada ay xafiiltamaan, iyo sidoo kale rollers oo waxaa la geeyaa inta u dhaxaysa faraha cagta. Waxyaabahani siiyaan qaybinta load sax ah iyo in la yareeyo raaxo dhacda halka socda.

Waxay jeelyihiin in caansan waa farta iyo proofreaders - qalab gaar ah oo waxaa la geeyaa on faraha weyn, iyaga hayo booska caadiga ah. Sida caadiga ah, proofreaders loogo habeenkii.

Waxaa jira design kale, oo waxaa lagu daaweeyaa iyadoo la kaashanayo bararto a on foot dhow suulka weyn. Picture muujinaysaa baska lafaha gaar ah oo qabsatay suulasha booska caadiga ah, ma ogolaanayo in ay laga daayo dhidibka caadiga ah. By jidka, waxaa jira daydo in lagu lifaaqi karaa in ay kabaha ka, kaas oo sidoo kale waa mid aad u sahlan.

hababka qalliinka tirtirida lahayo ku

Nasiib darro, lacag muxaafidka ka kuuskuus ah on lugaha ma aha wax ku ool ah mar walba. Iyada oo qalabka lafaha, jimicsi iyo duugitaanka waa laga hortagi karaa horumarinta dheeraad ah oo dhaawac, laakiin kaliya in marxaladaha hore. Xaaladaha More daran u baahan tahay daaweyn xagjirka ah. Qalliinka u ogolaanaya ku dhowaad si buuxda uga takhalusi of cudurka, si loo saxo dhaadhaca lafaha, in la baabi'iyo ah xanuun iyo raaxo la'aan.

Dhab ahaantii, hannaanka ugu horeysay ee ka saarista qalliinka muuqday wakhti dheer dheer. Inta lagu jiro qaliinka, dhakhtarka si fudud u jaray ama xitaa tirtirto qaybo ka mid ah lafaha jab ah. Dabcan, hab noocan oo kale ah qariyo badan oo dhibaatooyin, gaar ahaan, khasaaraha ka mid ah taageerada cagta.

isla hawlgalka Modern u ogolaanaya ku dhowaad si buuxda uga takhalusi of cadaadis ah oo aan wax cawaaqib xun. Inta lagu guda jiro habka, dhakhtarka dhaqdhaqaaqa seed iyo badala xagal u dhexeeya lafaha phalangeal, in kuu ogolaanayaa inaad si ay u abuuraan xafiiltamaan ee midig cagta. Sida caadiga ah, dhowr maalmood ka dib, bukaan-socodka caadiga ah maraan karaa iyadoo la isticmaalayo kabo lugaha gaar ah.

Waxa kale oo jira xaaladaha sii daran, marka nidaamka kor ku xusan ma baabi'iyo kuuskuus ah on lugaha. Qalliinka bukaanadaan eegayaa kala duwan - lafta phalanx go'an leh boolal caafimaad oo khaas ah. Tani waa hab ka adag, sidaas darteed muddo dayactirka socdaa 4 ilaa 6 toddobaad.

Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado in xitaa qalliinka ka dib u hoggaansamaan waa in tallaabooyin ka hortag ah ammaanka.

Ma heli karaa laga takhaluso kuuskuus ah ee guriga?

Dabcan, aad hagaajin kartaa xaaladda stop iyo guriga. Tusaale ahaan, dhakhaatiirta ku talinaynaa in la sameeyo qubeyska cagta diiran joogto ah la isticmaalayo milixda badda. Intaa waxaa dheer, waxaad ka hortagi kara lahayo ku sii by massage cagta ah - waxay noqon kartaa ay fududahay in aad naftaada u samayn. Hababka intaas oo dhammu waxay kaa caawin doontaa in la hagaajiyo wareegga dhiigga iyo nafaqada ee unugyada.

Maanta, dad badan ku mashquulsan yihiin su'aalo ku saabsan haddii therapy kale ka jira, in laga takhaluso ifafaale xun sida boog on foot dhow suulka weyn. Sida loo daaweeyo daawooyinka dad sida cudur? Dabcan, waxaa jira khayraad badan.

Tusaale ahaan, dhakhaatiirti dad qaar ka mid ah habeen kasta ku talinaynaa in ay saliidayn maqaarka ku xeeran lafta qadar yar oo ah iodine. Waxaa loo arkaa caleen wax ku ool ah oo ku filan cusub kaabajka, taas oo waa in la lubricated malab iyo codsan in ay meesha ay dhibaatadu saameysey. By koorta lagu saleyn karaa Beeswax khafiif ah kulul. Laakiin qalabka oo dhan caawin baabi'iyo xanuun iyo barar - takhaluso dhaf ay aysan heli karin.

hababka aasaasiga ah ee ka hortagga

Aad ayay u fududahay in ay ka fogaadaan qaloocsan valgus, ka badan in ay isku dayaan in laga takhaluso waxaa ka mid ah. Taasi waa sababta dhakhtarrada ku talinaynaa in ay qaataan tallaabooyin taxaddar ah. Gaar ahaan, waxay khuseysaa dadka hiddo u nugul cudurada sida.

Dabcan, ugu horreeya oo dhan u baahan yihiin inay ka walaacsan kabaha, taas oo noqon waa sahlan oo la jecel yahay in ay leeyihiin hagayo ama ay calaacalaha. waxqabadka joogtada ah ee jimicsi jireed fudud ayaa sidoo kale saamayn togan ku saabsan xaaladda joogsiga. Iyo dhakhaatiirta ku talinaynaa in ay sii miisaanka jirkaaga iyo sidoo kale load dheeraad ah oo ku saabsan meesha dharkiisa cagaha keeni kartaa horumarinta lahayo ku. Muddo markii la joogaba inay ka qayb galaan massage ah. Iyo, dabcan, muuqaalka kore ee calaamadaha ugu horreeya in ay isla markiiba la tasho dhakhtar.

Jimicsi Waayo, cagahoodu

Dabcan, layliyo gaar ah cagaha waa mid aad u muhiim ah. Halkan waa kuwa fudud iyo kuwa ugu waxtarka badan:

• ballaadhinta iyo flexion of wadajir ah anqawga,
• feedhuhu hoosta iyo dusha joojiyo;
• flexion oo dheeraad ah faraha cagta,
• Tuur dabaqa qaar ka mid ah wax yar (sida qalin a), iyo isku day in aad soo qaado kuwiisii lugaha,
• qaadan cad yar ee warqad si ay u crumple, iyo faraha cagta bartaan;
• isku day in aad u guurto faraha on lugaha si gooni gooni ah.

layliyo Kuwani waa mid aad u fudud - ay si fudud xitaa samayn kartaa fadhiya miiska aad shaqada. Si kastaba ha ahaatee, saamaynta jimicsi joogto ah si fudud waa mid qiimo badan. Tani ma aha oo kaliya ka caawisaa in ay dardar-socodka bogsiinta iyo soo celiyo dhaqdhaqaaqa ee faraha, laakiin sidoo kale looga hortago horumarinta valgus hallux.