Digirta White - cuntada, tijaabiyey by time

Digirta - waa mid ka mid ah cuntada ugu qiimaha badan. Halabuurka The gaarka ah ee xubno ka kiimikada iyo borotiinka ku jira digirta galaaska, waa karti u leh lacagta loo baahan yahay ee protein si fudud digestible, vitamins, birta, baaruud, zinc iyo acids amino waxaa aad muhiim u ah nolosha aadanaha. xirma The, kuwaas oo u xilsaaran daryeelka caafimaadka qoyskiisa, iska hubi inaad isticmaasho wax soo saarka this qiimo leh, diyaarinta masterpieces ay badali lahaa. Gaar ahaan cad oo digir ah, cuntada sida suxuunta kuwaas oo inta badan la isticmaalo ee jikada guriga, ayaa guryaha ugu faa'iidada badan.

Sidee wax loo kariyo digirta cad?

Sida caadiga ah, digir ah waxaa lagu qooyay biyo qabow muddo dhowr saacadood, ama ku hadhay habeen biyaha. Si kastaba ha ahaatee, haddii sabab qaar ka mid aadan awood u qoyn ama ha iloobin inaad u samayso, ha ka welwelin. digirta White kelyaha dhammaataan la kariyey by waqti isku mid ah sida digir ah ka dib markii barareyso. Kaliya digirta qalalan waxay u baahan yihiin in la hoos u biyo karkaraya galay! Ogsoonow in, marka digirta cad oo la kariyey, cuntada sida ay farayaan cusbo in waa in lagu daraa marka uu dhamaado, marka sheyga waa diyaar.

digirta White - cuntada lagu karsado fudud

Baradhadu iyo digir - waa saxan aad u dhadhan fiican in la hubaa inuu noqon mid ka mid ah cadcad ee qoyskaaga.

Dhammaan waxyaabaha la qaadi karaa, "isha", si aanay u xusuusan karinayo, laakiin inuu diirada saaro farsamooyinka wax lagu karsado iyo waxyaabaha dhadhan ratio. Hadda waxaad diyaar u tahay. Glass bean karkariyo litir oo biyo ah (ku dhowaad laba saacadood). Taas waxaa la samayn karaa xitaa ka hor iyo ka tago dheri oo digir ah la kariyey qaboojiyaha.

On digsiga kulul dhagin (ama digsi a) ku shub saliidda cuntada, kulaylka iyo brown basashii (siddo oo jarjaran, haddii aad rabto dhadhanka basasha, la jarjaray ama haddii aadan rabin in aad u sujuudina waxaa sawiray ilaa saxan a). Karootada (halkii weyn) jarjar xabadaha. Haddii ay weyn tahay, waxa ay saxanka siin doonaa a lahjadda macaan gaar ah iyo muuqaalka ah oo aad u soo jiidasho leh. Karootada waa in sidoo kale isku shiil. Haddii aad jeclaan xidid dhir, waxa kale oo ku haboon si aad u wanaagsan in saxan this.

Intaas ka dib sypte dhir udgoon aad jeceshahay, laakiin xusuusnow in taam ugu fiican: curry, midhaha koryander la, paprika macaan iyo timirta. Isku darka of basbaas cas iyo timirta huruud ah siin doonaa baradho ah brown dahabka appetizing. Ka dib markii masterpiece abuure - ma aha oo kaliya dhadhan, laakiin sidoo kale nooca saxan. Uunsi ilaashadaan dhadhan iyo adayg, haddii ay ku xiran yihiin saliidda - sida fooxa.

Iyadoo khudaarta la shiilay, dhil a baradho waaweyn yar. Tiradoodu ku xiran tahay awoodda waxqabad ee digsiga, tirada xubnaha qoyskaaga iyo waxa gool aad rabto in aad si loo gaaro - si loo kariyo baradho ah la digir ama doonayso in ay caddaadeen digirta la khudaarta. Sidoo kale ogsoonow in ka dib markii aad soo gudbiso saxan on miiska, qof kasta ama xataa mid kasta oo u isku dayay, idin waydiisan "daro". Baradhadu waa la jari karaa xabadaha ama xaleef waaweyn. in digsiga dir baradho, qas khudaarta, oo dhan xaleef u noqday siman oo dahab ah. Ha doonin inaad ka shiil iyo baradho - tani ma aha lagama maarmaan.

Markaas raac qorshaha - ku shub digir ah biyo oo lagu kariyey waa in baradhada, isku kari a iyo in la yareeyo olol. Salt saxan, cover iyo ka tago lixbilood ilaa baradho waxay noqon doontaa arrin jilicsan.

Dhanka kale, madaxa qaadan a of toon. Ha welwelin, waa in yar oo ah. Nadiifi oo dhaq ilkaha. Dhig toon ah ee saxan kulul oo sug diyaar. Ka dib markii jarto dabka, gelin qanjaruufo of saxan basbaas macaan oo la qalajiyey ama la barafeeyey oo ha soo dhiga. cagaarka ayaa ku dari doonta rafcaanka iyo dhadhan.

Isticmaalka joogta ah qaro weyn, taas oo ku siinayaa saxanka ah cuntada bean caddaan aad naftaada ku been abuuran karaa sida maraqa, gravies, dhariga, iwm