Dhir. Maxay caafimaad u leedahay cagaarnkeeda?

Qof walba waa ogyahay dhir sida dhir. Sidee faa'iido leh oo qiimo leh waa beauty qurux badan leh? Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, bogsiiyey ayaa isticmaalay sifooyinka bogsashada dhirta. Aynu xasuusto dhamaan sifooyinkaas dhuxul leh. Sidee waxtar u leh iyo maxaa ujeedooyinkooda loo isticmaali karaa? Maqaalkani waa cudurdaar aad u wanaagsan in lagu daro warshadan ku taala menukaaga.

Dhir. Sidee waxtar leh waa cagaarsheed iyo maxay yihiin xididada iyo abuurka hodanka ah?

Caleenta dhaqankan waxaa ka mid ah xeryahooda muhiimka ah ee macdanta sida kalsiyum, birta, fosfooraska, potassium, zinc, inulin (enzim oo saameyn ku leh isbeddelka sonkorta jirka). Miyuu dhir u yahay kuwa faa'iido leh ee doonaya inay jidhkooda ku siyaadiyaan fitamiinada? Dabcan, haa! Konton garaam oo caleemo waxaa ku jira nus dose maalin walba of vitamin C, ku dhow labaatan milligram ee carotene, iyo adag vitamin B iyo C. Si ay u bartaan oo xoolahan oo dhan this (iyo sidoo kale taageero nidaamka wareegga dhiigga, iyo midab vascular) ka caawisaa folic acid, kaas oo sidoo kale laga helaa dhir .

Dawo dhaqameedku waxay leedahay waayo-aragnimo hodan ah oo loo adeegsanayo warshadan oo lagu daweeyo cudurro kala duwan. Dhakhaatiirtu waxay fahamsan yihiin faa'iidada dhirta oo ah aaladda daciifsan, waxayna u adeegsatay inay soo celiso awoodda ka dib infekshannada daran, bogsashada dhaawaca, cunto xumo iyo jirro dheefshiidka. In foomka cayriin, waxay kicinaysaa sii deynta ee enzymes lagama maarmaanka ah, wuxuu kobciyaa peristalsis, waxay xakamaysaa waxqabadka beerka iyo kelyaha. Dambe waa in loo sheegaa si gooni ah - xaqiiqda dhirta waa mid ka mid ah maqaarka ugu caansan iyo waxtar leh. hantida waxaa loo isticmaalaa in ay barar, waayo, daaweynta ee cystitis ama cudurada kale ee bararka nidaamka excretory. Khudaarta cagaaran ayaa saameyn ku leh habka loo yaqaan oxidation ee jidhka, waxay xoojisaa xididada iyo maraakiibta, waxay ilaalisaa heerarka ugu wanaagsan ee hormoonnada qanjidhada qanjirada iyo qanjidhada adrenal. Wuu sakhraamayaa si loo yareeyo sonkorta dhiigga ee sonkorowga. In isku dar ah casiir macaan (ee saamiga hal ilaa saddex), waxay hagaajinaysaa aragtida. Kashitsu ka soo cagaaran cagaaran waxaa loo isticmaalaa sida daaweynta maxaliga ah ee cuncunka maqaarka, dhuunta, cambaarta. Waxay si fiican u qaboojiso neefta. Ka dib marka la cuno toonta, basasha ama cuntooyinka kale ee adag-urta, waxay ku filan tahay in la cuno dhir caleen dhowr ah.

Cunto daawo dhaqameed

Decoction ee xididdada iyo caleemaha geedka this (qayb ka mid ah dhir ilaa labaatan qaybood oo biyo nadiif ah) waxaa loo isticmaalaa in lagu xakameeyo wareegga caadada, oo leh cad. Si taas loo sameeyo, wuxuu sakhraansan yahay rubuc koobi saddex jeer maalintii kahor cuntada. Iyada oo isla ujeeddadaas waxaa loo isticmaali karaa in isku dar ah oo casiir dhir iyo juice dabocase (todobaatan iyo shan garaam). Waa wax sahlan oo wax ku ool ah in la tuujiyo iyada oo la isticmaalayo Booqday Furimaha Dagaalka hilibka ama juicer (cagaarka hore loo jarey cagaarka). Laguma talinayo in aad isticmaasho in ka badan laba qaado oo casiir ah - taasi waxay sii xumaan kartaa nidaamka dareenka. Si aad u daahiriyo aawadeed weelashii dhiigga, xubnaha iyo baahida loo qabo in beerka maragyo leh xididdada dhir (wadarta waxtar leh u daahirintiisa aawadeed jidhka, uma baahna si ay u sharxaan). Hal galaas oo cagaar ah waa in la buuxiyaa laba koob oo biyo ah. Kursiga cabitaanka toban maalmood.