Dheefshiidka cuntada

Geedi socodka ah ee dheefshiidka oo cunto ah - arrin silsilad adag oo transformations. Dad yar ogahay in si loo dheefshiido iyo cad hilib ah, waxaad u baahan tahay gaadhista set of falgalka muddo dheer. Qaar ka mid ah cuntooyinka dardar-socodka ah ee dheefshiidka, iyo qaar ka mid ah waxaa hoos. aqoon All tani waa lagama maarmaanka u ah in in ay cunaan midig.

Ninka ma xitaa inta badan qabaa, waxa uu cuno, inta jeer oo isku dhafan oo waxyaabaha qaar ka mid ah, laakiin sababta oo ah waxa run ahaantii waa mid aad u muhiim ah.

Codayn koox dad ah, kuwa raacsan ka mid ah cunto gaar ah, waxay muujiyeen in hab nololeed taasi ka caawinaysaa in ay sii fudaydkii, koboca iyo niyadda wanaagsan maalintii oo dhan. Nasiib darro, ma aha qof kasta oo caadi ah ku faani karo of this.

markii dheefshiidka cuntada ee caloosha kala duwan taas oo ku xidhan kooban oo cunto ah, ay tirada iyo tayada, iyo sidoo kale, waxay ku xiran tahay xaaladda of xiidmaha. Waxaa la fahamsan yahay in cudurada ugu yar ee xubnaha gudaha keenaysaa in carqalad ah habka dheefshiidka cuntada, oo sidaas daraaddeed waxay kordhisaa load ku saabsan xubnaha dheefshiidka.

Haddii caloosha, xiidmaha iyo xubnaha kale ee nidaamka enzymatic ah, halka dheefshiidka cuntada ee ku xidhnaan doontaa, oo ka kaas oo cunto tani waa. Tusaale ahaan, casiirka iyo cabitaanka miraha loo kala qeybin karaa 15-20 daqiiqo. Iyadoo la raacayo, haddii galaas casiir, ka dibna iyada oo taasi bareeg nafaqooyinka ka heli doonaa dhiigga, iyo dareeraha sifeeyo geliyo kaadi haysta.

Qiyaastii tiro la mid ah waqtiga lagama maarmaanka u ah nuugista of qaraha, qaraha iyo halkan in yar dheer - 30 daqiiqo. Inta kale oo ka mid ah miro iyo khudaar awoodaan inay idin raalli galinayaan la nafaqooyinka oo kaliya 30-40 daqiiqo ka dib markii galaya caloosha ka dib ay noqon doontaa. Laakiin xusuusnow, haddii aad ka dhigi salad ah khudaarta cusub iyo labbisto saliidda (saytuun ah, rapeseed ama gabbaldayaha), markaas ugu yaraan hal saac, walaaqdey ma awoodi doonaan in la dheefshiido.

dheefshiidka cuntada ay ku jirto khudradda xididka leh, hadhuudhka, karootada, parsnips, xididdo, digir ama squashes, wuxuu ku saabsan yahay 50 daqiiqo. Laakiin ay u dhacdo in bariis qaybsama, kaleh, oatmeal ama shaciir, waxa ay qaadataa wax ka badan saacad. Soy iyo cuntooyinka hodanka ku ah warshad this, ku milmaan saacado hal iyo badh, oo ficil ahaan ku beegan tahay suuska waqti qayb ka bocorka ugu yar, sisinta iyo baaraha ah.

Alaabta noocan oo joogta ah oo cufan, sida nuts iyo miraha, waxay noqon kartaa in mindhicirrada si 3 saacadood, ka dibna kaliya si buuxda u milmaan.

Dhab ahaantii xiiso leh waa in xabbadood ee adag waxaa ku milmaan for 5-6 saacadood, laakiin ku filan Curd ilaa 2 saacadood.

Si loo dheefshiido hilibka doofaarka, waxay qaadan doontaa ugu yaraan 4 saacadood, Laakiinse xaydhii caloosha ku qaadi kartaa in ka badan maalin ka hor cholesterol finalka mari. in waqti yar la falanqeeyo ee jirka ku jira waxay u baahan tahay hilib digaag - laba saacadood ah.

Fish oo badda kale ayaa sidoo kale waqti badan iyo dadaal uma baahna on qayb ka mid ah habka dheef shiidka iyo kala qaybsanaanta 40-60 daqiiqo gudahood.

markii dheefshiidka cuntada waa isku-dar ah waxyaabaha la taaban karo dhowr kordhiyaa, oo wuxuu kordhiyaa qadarka tamar bixisay in dheefshiidka. Man nuuga cuntada (isu geeyey), markii dheefshiidka korodhay, si kastaba ha ahaatee, sababtoo ah inta badan ma fiiro gaar ah in ay mar kale iyo cunto u nuugo. Qaybtaasi waxaa loo daray in mid ka mid ah in aan weli la dheefshiido ka hor dhamaadka - fidin derbiga caloosha, waxaa jira load a on xubnaha dheefshiidka. Sidaas darteed, qof ayaa ka cabanaya cudurro gastroenterological.

Waa in la ogaadaa in lagu dhaqo hoos cuntada biyo ama dareere kale, waan ka hortegi geedi socodka dabiiciga ah ee dheefshiidka. Gogo 'oo cunto nuxurrada u geli mindhicirrada ah oo ka soo bax saxarada ah, sidaas dhaawac xuub-axaleedka of xiidmaha. Sidaa darteed waxaa fiican inaad biyo muddo 30 daqiiqo cuntada ka hor ama 1 saac ka dib markaad cunto cabbaan.