Cuntooyinka qashinka ah. (Cuntooyinka qashinka ah) - "weed" cuntada, calories madhan, cunto degdeg ah

Iyada oo ereyga "cuntada si dhakhso ah" wax walba oo hore u waa la yaqaan iyo bartayba. cuntada dadka junk yar la garan karo, inkasta oo ay ka dibna u muuqday, sida iyo marka fikradda ugu horeysay. Si kastaba ha ahaatee, dad badan isticmaalin waxyaabaha in ay yihiin dhakhaatiir in this category, xataa iyagoo aan ogayn. liddiga xiiso leh: nafaqada cabsi dadku bilaabaan in ay si taxadar leh aysa "McDonald ee", kama fekerayo xaqiiqada ah in waqti ka waqti dhaawac sababta naftooda ku dhawaad in ka badan u bixiyey suxuunta.

Asalka ereyga

"Cuntooyinka qashinka ah" ka Ingiriiska tarjumayaa "cuntada weed", "cuntada ka qashinka ah." Markii hore waxa aan loogu tala galay in la siiyo sharaxaad ku saabsan tayada cuntada. qashinka loogu tala galay in tiro badan inuu sii joogo ku dhawaad warbaahinta xoog, halkaas oo lagu iibiyey. Dhammaan cuntooyinka qashinka ah ayaa lagu buuxiyey oo ku yaal maacuunta la tuuro, bacaha iyo koobab, si ay u la cuni karin on go ah. Dadka ilaa hadda ma yeeleen xirxirida iyo Tuuray xaq u socda si ay meesha of iibka (ama isticmaal, haddii iibsaday loogu talagalay cunay tiyaatarka filim ama stadium a). Waqti ka, macnaha ah ee ra'yi dhiibashada ka bedelay. Haddaba, erayga waxaa loogu tala galay "junk" cuntada, xidhmin ilaa jidhka oo isaga aan keeno wax faa'iido ah.

faraqa u dhexeeya "junk" iyo "junk"

"Cuntada Fast" - halkii, waxa aanu ka dhigay wax soo saarka gaar ah, iyo habka isticmaalka. Si aad u waa la daaweyn karaa, iyo qado set buuxa, laakiin waxa uu waa in ay diyaar in ay si deg deg ah (sidaas waxaa inta badan ka samaysan waxyaabaha semi-dhammeeyayna) iyo sida ugu dhakhsaha toban daqiiqo, cunaa. The cuntada ugu caansan degdeg ah - xoogna, baradhada shiilan iyo ismaris, laakiin waa la daaweyn karaa oo baasto Shiinaha. Si kastaba ha ahaatee, cuntada si dhakhso ah loo diyaariyey, inkasta oo ilaa diiriyo ee microwave ah. Xumaan oo dhan in uu keeno macaamilka ah, cunto marar badan isku dayo in uu isu ekaysiiyaan cunto ku habboon: jiray cayn kasta oo xaleef yaanyo iyo caleemo salaar Tilmaam in vitamins in hamburger a wali waa la joogo.

Waxa kale oo waa cuntooyinka qashinka ah. Its feature ugu muhiimsan - uma baahna cunto karinta kasta. Waxa uu furay bacda - oo wax cun. Uu feature labaad - halabuurka ah waxyeello iyo qaloocan. Taasi waa, mass Cusbada (ama sonkor ah, ku xiran tahay noocyada), baruurta iyo noocyo kala duwan oo lagu daro kiimiko.

Si kastaba ha ahaatee, ka barta of view of nafaqada iyo gastroenterologists, xun oo ka mid ah cuntada oo dhan, waa cunto "weed". cuntada Fast waa kaliya iyada nooc.

Taasi waxaa loola jeedaa fudu junk

Liiska waxaa ka mid ah shiidaa kala duwan oo dhan laga dhaansado our. marka hore waa:

1. oo dhan macaan cabitaannada karboonaatada (ay ku jiraan liiska cuntada si dhakhso ah);
2. chips,
3. buskudka,
4. nuts. iyaga waxaa la jiray, kadis ah, waa sheeko kale. isu By, oo dhan nuts waa wax qiimo leh nafaqo leh. Kharribaad ay maaraysay iyo kaydinta. All lagu daro, wax dhadhan, xasiliya oo lagu daro kale oo dhab dhimi kara guryaha faa'iido of nuts. bacda kaydinta A si deg deg ah halkii ay keenaysaa in pleseneveniya sida lawska iyo pistachios. Dhadhamiya caaryada dhaafiyay daro macmal ah, oo sabab u ah "junk" kansar shaqeeyo cunto lagu sumoobo,
5. oo dhan shukulaatada. Haddii aad rabto in aad u macaan, waxaa wanaagsan in la iibsado bar ah shukulaatada buuxa;
6. galeyda iyo badarka,
7. "Coffee" sharaabka (3 1, iwm);
8. kids jecel salool,
9. fudud, buskudka macaan, qalajiyey kalluunka "for biir" bacaha siddo xayawaan badeed,
10. xabadaha fuud iyo maraqa deg dega ah (oo sidoo kale ka category cuntada si dhakhso ah).

Marka la soo koobo, waxaa ka mid ah wax kasta oo la calalin karo tagaan in xun ee cunto iyo mid kasta oo inaga mid ah mararka qaarkood, inkastoo dhif ah, laakiin iibsada.

Sida u "weed" jidhka ay jawaab u tahay cuntada

Dhakhaatiirta ayaa ka digaya in marka hore in ay ku xanuunsado oo dhan habka dheefshiidka. Intaa waxaa dheer in ay dheelitir la'aanta iyo baruurta xad-dhaaf ah, oo dhan cuntooyinka qashinka cuntada qabow cunay in dhibtaa xuubka oo sababa caabuq ah. Isla mar ahaantaana si uu u dheefshiido cuntada qaldan jirka uu ugu bixinwaydeen dadaal dheeraad ah loo qoondeeyo bile dheeraad ah iyo ensaymes. 70 boqolkiiba aadanaha casriga ah, ka cabanaya cudurro caloosha, gastritis kasbadeen, boogaha iyo pankreatit waa junk cuntada. Xitaa ka xun, haddii carruurta cunin cunto. Waxay inta badan ka dhacaan syndrome atsetonemichesky, Ulasocto matag of etiology aan la garanayn, shuban iyo lallabo joogto ah.

Dhibaatada soo socda, taas oo iyaga la qaadaan calories madhan (magac kale for "weed" oo cunto ah) - cayilka. Oo intuu kor u qaada fargeeto weyn lagu haadiyey, alaabooyinka sida xitaa si ka dhaqso badan taageere oo cunto ah soomi. Maxay halis ku ah kiilo aan loo baahnayn-xadka, oo ay muddo dheer ahayd ka war oo dhan: ischemia wadnaha, macaanka (sida caadiga ah insulin), hypertension, atherosclerosis, stroke.

cuntooyinka qashinka ah oo aad u halis u ah u shaqeeyo horumarinta. Inta badan waxyaabaha sida ka mid ah soy. Oo digirta, kuwaas oo ku jira tiro aad u badan oo ah warshad estrogens. Sidaas darteed, gabdhaha si wayn u kordhiyaa halista ah ee kansarka naasaha, iyo wiilasha inta badan bilaabaan dhibaatooyin aad u hore prostate. Waxaa intaa dheer, qaar ka mid ah dhakhaatiirta ay aaminsan yihiin in waxa la nuugo ee dumarka ee dhalin kara formation of hanuuninta non-dhaqameedyada galmada.

Junk cunto - daroogada?

Baaritaanadii u danbeeyay ee dhakhaatiirta iyo saynisyahano siiyey natiijada wadajir yaab iyo cabsi. Waxa la ogaaday in isticmaalka joogtada ah ee cuntada sida sababa jidhku waa ka dhigan tahay maandooriyaha la qabatimo. Jiirka, taas oo ay ku tijaabiyaan, caadaysteen in ay leeyihiin cuntooyinka qashinka ah oo diiday in ay wax kale cunin. Waxay doorteen in ay gaajo, laakiin sugidda ayaa noqday cuntada la yaqaan. Isla mar ahaantaana, waxay arkeen calaamooyinkii qaar ka mid ah bixitaanka daroogada, waxayna la mid noqdeen baaxaa oo dheeraad ah dagaal badan, loola cararay qafis, dirqi dareensanaa urka cuntada "weed". Waxaa intaa dheer, cilmiga ka mid ah ayaa laga sameeyey qaybaha kala duwan ee dunida - Australia iyo Mareykanka - iyo dhab siiyey jawaab isku mid. Dhakhaatiirta waxay aaminsan yihiin in dhibaatooyinka ay keenaan cuntooyinka qashinka ah, u dhigma in xoogga la Khamriga chronic iyo sigaarka joogto ah marka la isku daro.

Sii xumaan

ka dhaawac ay horey u ogaado sii dara iyo halabuurka ee alaabta sannad kasta, kuwaas oo cuntada waa laga reebo "out of qashin ah." Haddii bilowga ah ee qarniga 21aad ee chips mid ah tirada ugu badan weli diyaariyey ka baradho dabiiciga ah, laakiin hadda saarayaasha skimp on khudaarta. dhaqanka baahsan - u isticmaali bur baradho. Oo kanu waa ugu fiican: in Baakadaha badan waxay muujinaysaa content baradho, iyo inta badan waa wax ka yar ka badan kala badh. Sidaas sanad kasta cuntooyinka qashinka ah oo dheeraad ah ka fog cuntooyinka dabiiciga ah oo khatar badan ku ah caafimaadka ee dadka u isticmaalaan.