Buckwheat royally: recipe fudud oo saxan kaheli

Waxaa jira in arsenal ee liiska guri kasta oo suxuunta in ay si fiican u soo karinayaan wakhti kasta oo ah maalintii ama habeenkii. Sida caadiga ah waa laba qof oo ah maraqa, baastada la cutlets, la shiiday ama kaabash Ayskiriim iyo risotto kaleh iyo hilib. decoration The oo muuqda ee aad cunto kaleh doonaa "royally". kariyo aad u fudud, waxyaabaha gaarka ah ee this looma baahna, laakiin faa'iidooyinka kaleh xitaa ma kala hadli kartaa. cereals Tani - qayb muhiim ah oo cunto caafimaad leh. Laakiin haddii aad jeclaan doonaa iskadeyn?

Waayo, in si kaleh jeceshahay?

Waa maxay sababta aad u jecel doonaa kaleh "royally"? Cuntadan waxaa ka buuxa protein si fudud digestible iyo acids amino faa'iido, fitamiin iyo macdan. Gaar ahaan waxtar leh kaleh weheliso khudaar ama hilibka aan baruurta. saxan waxay noqon kartaa caawimo run ah dagaalka ka dhanka ah anemia.

The been qarsoodi ah oo dhan diyaarinta kaleh in uu yahay hadda nasoo iyo delicious, laakiin waxa ku yar-calorie. Waxaa laga yaabaa, waxaa run ahaantii la odhan karaa boqornimada, laakiin asalka ah ee magaca loo saarin karaa in quruxda muuqaal of suxuunta. kaleh caadka ekaan dahab placer. Tsar raaxo, miyaanay ahayn?

kala duwanaansho ku karinta

Sidee wax loo karsado kaleh "royally"? Cuntadani waa mid fudud oo waa la heli karaa marka la eego waxyaabaha. Qoyska baahan tahay 12 qaado oo kaleh, 500 garaam oo saxarka oo hilib lo'aad ama weylaha, 2 basasha, a digaag iyo fuud likaha xabadaha yar, Baay caleen iyo dhir udgoon u dhadhamiyaan. saxanka wuxuu noqon karaa caatada ah, si ay hilibka - ma element ah khasab ah. Laakiin isaga la, dabcan, kaleh "royally" heli delicious iyo qalbiga. By habka, oo aad samayn karto oo aan xabadaha fuud in la karinayo ah, haddii aad ka dhigi maraq oo macmal ah. kaleh caatada ah macnaheedu ma aha in saxanka noqon doonaa jilicsan. damiyaan karo ama la shiilay likaha la cagaarka iyo khudaarta dhalaalka dhadhan.

Aalada si faahfaahsan

Buckwheat hilibka doofaarka - a cuntada nafaqo fiican ee qoyska oo dhan. Waxaa mahad doonaa dadka waaweyn iyo carruurta, sida dhuumeed crumbly, waana tabar daranyahay jirsado, iyo hilibka casiir leh. Si hilibka diyaariyo waa in lagu maydhaa biyo ka dibna qalalan ordaya xaashida shukumaanka ah. Ka saar lakabka baruurtii, iyo waslad la googooyaa yar yar. Clear ka soo arabikhi ah ee basasha, jar jaraan iyo meel ka mid ah hilibka, milix iyo basbaas. Diyaari dheriyo dhoobada ama tuuray birta.

Hadda waa waqtiga si ay u sameeyaan kaleh. Waa maraan, ka saar digirta madow iyo raaci biyo si hufnaan buuxa. Optionally, ku dar qayb ka mid ah masago kaleh. Waa wakhti ay ku dhammaystiraan badhidiisa oo dheryay ku. Per adeegaya ku filan 4 qaaddo oo ah dalagga. Oo weliba dheryihii u baahan tahay in ay ku riday bay caleen burburiyo, maraq hilibka iyo ku shub oo dhan. Dabool dheryihii leh dabool iyo in ay soo gudbiyaan in foornada saacad.

The Gudigga of karinta

Haddii ay ballaadhiyaan karinayo dhaqanka, waxaad ka heli xataa kaleh dheeraad ah kaheli "royally". Waxa intaa dheer in maaddooyinka asaasiga ah, waxaad u baahan doontaa yaanyo ah, qaado oo ah koollada yaanyo, saliidda cuntada iyo xilli ay u dhadhamiyaan. Haddii aad version meatless of saxanka ah, ka dibna googooyo likaha iyo iyaga isku shiil ee subagga la basasha iyo toonta. Buckwheat jiifay baaquli Multivarki, dar yaanyo iyo likaha. Duba yaanyada biyo karkaraya iyo diirka, ka dibna coarsely ayi oo u soo dir kaleh ah.

Waayo, muuqashadii caatada jaray likaha iyo iyaga isku shiil ee subagga, basal iyo toon. Buckwheat jiifay baaquli Multivarki, dar yaanyo iyo likaha. Duba yaanyada biyo karkaraya iyo diirka, ka dibna coarsely ayi oo u soo dir kaleh ah. 10 daqiiqo of karinta Ka dib, ku dar dhir udgoon u dhadhamiyaan.

Haddii saxan waa la diyaariyey cunto, ka dibna ku shub multivarku jarjaran doofaarka ugu horeysay, ka dibna yaanyada la jarjaray iyo basasha. 15 daqiiqo ka dib, ku dar koollada ka maydheen oo u dhaqaaqay kaleh yaanyo, qasi jiray biyo, iyo Baay caleen. Saxan la kariyey lahayn in ka badan nus saac ah. Just waqti ku filan si miiska loogu dhigay. Ku raaxayso "Tsar ee" xumo!