A talooyin dhawr ah oo ku saabsan sida loo dubtaa bocorka ah oo foorno

Haddii ka dib markii brats, kids jikada ahaayeen miraha iyo khudaarta shil saxarka hollowed - dheeraad ah oo ku jirto sabab aad ka heli a isticmaalka Kuliyadda istaahilo. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida loo dubtaa bocorka ah oo foorno, ama in inta badan ka sahlan in da'da jikada farsmada heerka sare ah - in microwave ka.

Gabal yar oo cake kaliya la caadka karaa bocorka. Sida oo kale, waxa xajisto nafaqada badan iyo fiitamiino, ku haboon si ay ula kulmaan farta marwada rigoore gastronomic ee, sonkorowga qaba, iyo sidoo kale muhiimka ah ee ilmaha quudinta ilaa hal sano. Waxaa intaa dheer, bocorka la kariyey jeedin dubi baxay jilicsan oo ka dhakhso badan ay gaaraan xaaladda jeclaystay. Sidaas, sida loo dubtaa bocorka ah oo foorno.

Kale oo Hindi North American qiimeeyeen bocorka dubay, kariyo ee ash dhalatada gabi ahaanba ka duwan. Si aad u celi halyeey, Kuliyadda madaxda Redskins u baahan tahay in ay qaataan a tirada miro yar (haddii kale propechetsya). Si aad u ha juice bocorka, duleelin gelanayo ay caarada ama isku tosheen in meelo badan oo u soo dir foornada heerkulka ugu badnaan (190-200 °) nus saac. Ready-aad si ammaan ah kana qoranaysaan kara bocorka ah, diraya saxarka dheri for maraq ama Boorash, iyo diirka qodnayd oo la kariyo karo iyo salad file dhadhan fiican, macmacaan ama maraq bocorka. Ma loo baahan yahay in laga takhaluso abuur ah - oo keliya nus saac ah oo foorno, rusheeyey, cusbo, ay u noqdaan kuwo fudud oo fiican at korotaniya fiidkii. Si miraha soo baxay hadda nasoo iyo si dhakhso ah la dubay ah, waa in ay la qooyay biyo qabow muddo saacad ah.

Sidee in ay ku dubi bocorka ah oo foorno lagu la peppercorn? Cuntadan waxaa na bixiyaan oo ahaa Gariig fara xariif ah. midhaha jarjar xabadaha, diiray. Preheat isku darka maqlaha oo saliid saytuun ah, cusbo badda iyo qanjaruufo of basbaas cas iyo ku dar in bocorka ah. Waxaan ku shub, Jinka yaanyo ee dhowr daqiiqo, si ay u dhadhamiyaan, waxaad ka dhigi kartaa dhego yare oo ah toonta, iyo mar walba - basil, ama Gariig ma qirayaa qoray. Marka bocorka ka jilicsan yahay, sidaa darteed waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in ay u fidin leh qalab, ka saar oo aad u adeegtaan lobio asalka ah sida Suugo a for hilib ama suxuunta oo kala duwan.

Aad cusub ee horyaalka dayrta muuqataa salad leh bocorka la dubay. Ka hor inta aadan ku dubi bocorka ah oo foorno, ka dib markii aan nadiif ah iyo saxarka shinkuem rusheeyey saliid saytuun iyo saydhaa oo leh dhir udgoon, oo ay ku jiraan basbaaska madow. Dubi digsi at heerkul ah 180 digrii oo ku saabsan hal saac. Si aad ku dari la qaboojiyey bocorka labada dhaqan - cheese feta iyo in yar oo ugdoon ah (3 qaado). Mid ka mid ah sidoo kale lagu milo kartaa arugula cagaaran ama basil, milix iyo dhir udgoon.

Laakiin dadka caajis iyo kuwo miro orange dhalaalaya baannu idin tusaynaaye doonaa sida loo dubtaa bocorka ah ee microwave ka. Xiir jeex ah bocorka rid weel gaar ah microwave ka, ilaa kaalinta yar oo biyo ah, si aanay u lumin casiirka ah, iyo daqiiqo ilaa 8 "solay" ee microwave ku soo diri. Sugar iyo subagga ku dar markaas oo keliya, aad awoodo sidoo kale dhadhan leh qorfe - isku dhafan aad u asal ah iyo diiran. Talooyin ku saabsan sida loo kariyo bocorka ee microwave ka, cufka, laakiin cuntada oo dhan waxaa ka mid ah habka pre-uumi ama fuud lobules yar.

Cajiib ah marka la isku daro baastada bocorka la baastada, waxaa la quudiyey oo ah qaab admixtures leh miraha kale ee dalagga. Cuntadan waxaa uu qiimo tamardhac hooseeyo iyo qaninimo dabiiciga ah ee foomka of carotene, fiber, vitamin E.