Borshchenko Igor: faa'iidooyinka jimicsiga isometric

Borshchenko Igor waa dhakhtar ka mid ah shahaadooyinka ugu sareeya, neurosurgeon iyo musharax saynis. Wuxuu si hufan u leeyahay habab kala duwan oo qalliin looga hortago. Kuwaas waxaa ka mid ah epiduroskopiya, daaweynta xakameynta cudurada wadnaha, qalliinka laser, qalliinka laf-dhabarka iyo dhaawacyada laf-dhabarka, microcurgery ee dhammaan qaybaha lafdhabarta. Wuxuu yahay qoraaga shaqooyinka sayniska, iyo sidoo kale suugaanta caanka ah, oo loo heli karo fahamka bukaanka. Tababbarrada gaarka ah ee uu sameeyay isaga ayaa ka caawiyay dad badan oo ka caawiya inay ka gudbaan cuduradooda.

Wax yar oo ku saabsan jimicsiyada isometric

Ereyga "statics" waxaa laga tarjumay luqada Giriigga oo ah "equilibrium". Isometirku macnaheedu waa masaafada isku midka ah. Jimicsi, nuxur ka mid ah murugada muruqyada, kaas oo aan jirin dhaqdhaqaaq toos ah oo jidhka bini'aadamka ah, waxaa loo yaqaan "static," ama isometric. Waa maxay muuqaalkooda? Xanuunka murqaha xoog leh waxaa lagu gartaa kaliya xaaladdiisa, taas oo ka duwan tahay isotonic, inta lagu guda jiro foosha ay ku kala duwan tahay dhererkeeda.

Hirgelinta jimicsiyada noocaas ah waxaa lagu gartaa dhinacyo badan oo wanaagsan. Waxay si buuxda u heli karaan, maadaama aysan u baahnayn qalab iyo qalab gaar ah. Khatarta dhaawaca waxaa si fudud loo yareeyaa eber. Jimicsiyada Isometric waxay hagaajinaysaa awoodda qofka inuu ku nasto, wuxuu kordhiyaa jajabkiisa, wuxuu dhaqaajiyaa hababka dheef-shiid kiimikaadka jirka, wuxuu gacan ka geysanayaa la dagaallanka walaaca aan macquul ahayn. Waxaa si firfircoon loogu isticmaalaa ciyaaraha isboortiga, jirdhiska jirka iyo jimicsiga jimicsiga.

Xiriirka Jimicsiga ee Igor Borshchenko

Waxaan had iyo jeer maqalnaa waxtarka iyo baahida loo qabo in la xoojiyo dhabarka. Tani waxaa xaqiijiyay dhakhaatiirta, waxay ku qanacsan yihiin barnaamijyada ugu muhiimsan ee caafimaadka ku saabsan. Dadka badankood waxay ku heshiiyaan in caafimaad wanaagsan ay tahay mid aan macquul aheyn iyada oo aan jirin jimicsi. Vertebrologist Borshchenko Igor ayaa soo saaray nidaam dhan oo ah layliyo, ujeedada taas oo ah mid si gaar ah u soo celinaysa qaab dhismeedka noocaas ah - nidaamka vertebral ee dadka. Waa maxay sababta jimicsiyada isometric loo qaato oo saldhig u ah?

Xaqiiqdu waxay tahay in ay ku saleysnaadaan xiisad muruq oo xoog leh oo ka jirta maqnaanshaha dhaqdhaqaaqa. Jimicsiyadani si taxadar leh ayay ula dhaqantaa kala-goysyada, ka-hortagga xakameynta naqshadda jilicsanaanta iyo horumarinta arthrose. Inta badan jimicsiyada la midka ah, marxaladda foosha waxay dhamaystiraysaa marxaladda fiditaanka. Nidaamka noocan oo kale ahi wuxuu ka caawiyaa in uu dabciyo muruqyada ku lugta leh, si loo yareeyo isqoristooda, sidoo kale waxay leedahay saameyn balaadhan oo xanuuna. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in jimicsiyadani ay saameyn ku yeelanayaan muruqa gaar ah: waa mid waa in loo tababaro oo lagu raaxeysto baaritaanka gaarka ah ee qof kasta.

Faa'iidooyinka layliyada isometric

Xanuunka dhabarka iyo dhabarka hoose waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee loo aado dhakhtarka. Tani ma aha mid la yaab leh, sababtoo ah waaxdan qaybaha bukaanka laf dhabarta ayaa leh culeys miisaanka jidhka ah, oo mararka qaarkood ah mid cajiib ah. Qeybta lumbaradu waxay ka timaaddaa waxqabadka saa'id ah, iyo, lid ku ah, shaqada adag. Course layliyada ma guurto ah, taas waxaa loogu talagalay Borshchenko Igor, aad si deg deg ah oo raqiis uga takhalusi karaa xanuunka curyaamiyaa, soo celiyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, iyo dhaqdhaqaaqa - xorriyadda.

Tallaabooyin fudud oo jirka ah uma baahna tababarka isboortiga. Si loo hirgeliyo haboon, waa ku filan in si fudud loo qaboojiyo booska la siiyo waqti cayiman. Sidaa daraadeed ma xoojin kartid kaliya muruqyada muruqyada, laakiin sidoo kale xargaha kabaha. Tani waxay xaqiijinaysaa in la waayo xanuunka xanuunka badan, sidoo kale waxay ka hortagayaan dhacdooyinkooda mustaqbalka. Xirfadleyda ayaa ku habboon dadka aan firfircooneyn iyo waayeelka, oo ay ku jiraan kuwa daaweynta qalliinka lagu sameeyay.

Tilmaamaha layliyada daaweynta

Buugaag aad u caan ah oo ay iibsadeen Igor Borshchenko. "Smart Spine, Exercise System" - shaqadani waxay sharraxaysaa dhacdooyin gaar ah oo loo isticmaalo xoojinta iyo tababarida murqaha musqusha ee astronauts. Muddo dheer ayaa la ogaaday qaabka soo socda: murqo muddo dheer jirsatay, ka dibna, ka dib, way fududahay in la kala qaado.

Xaaladdan waxaa si firfircoon loogu isticmaalaa jimicsiyada isometric si loo yareeyo iska-caabinta oo looga takhaluso xanuunka daba-dheeraada. Marka lagu qabto jimicsiga, waxaa jira xoogaa kor u kaca cadaadiska: intrathoracic iyo intracranial. Sababta kor u kaca waxay ahayd mid aan muhiim ahayn, waa in aad si xor ah u neefsataa, adigoon neefsanin. Sidaas ayaad naftaada u siin doontaa xaalad raaxo ah inta lagu jiro fasallada oo aad iska ilaaliso dhibaatooyinka aan loo baahnayn.

Yaa lagu muujiyay jimicsiyadaha isometric?

Borshchenko Igor ayaa abuuray mid aad u fudud oo fudud oo loogu talagalay dhammaan jimicsiga. Waxay ku haboon tahay dadka ay la socdaan habka loo yaqaan "pathology" ee nidaamka muruqyada. Waa lagama maarmaanka u ah bukaanka ku dhacay jahwareerka laf-dhabarka ama lagu sameeyay qaliin qalliin. Dhaqdhaqaaqyada jirdhiska ayaa si weyn u hagaajinaya xaaladda bukaannada ka cabanaya xanuunka joogtada ah ee gacmaha, lugaha, dhabarka iyo dhexda.